導讀： 天氣轉涼，患有腰肌勞損、棘間韌帶損傷等疾病的患者一定感覺非常明顯。專家提醒：深秋時節(jié)，早晚溫差比較大，除了及時增添衣服外，也要特別注意防止腰背受涼。晚上睡覺時更要注意保暖，防止因受涼而使腰痛加重。腰肌勞損的飲食原則是常吃具有壯腰補腎、活血通絡的食品，如核桃、栗子
擴展閱讀：腰肌勞損是怎么造成的呢
腰肌勞損是很多人會有的，慢性腰肌勞損為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。那么，腰肌勞損是怎么造成的呢？ 腰肌勞損主要是患者腰部過度勞累造成的，主要的的病因包括以下幾點： 1、積累性損傷：腰部肌肉韌帶在日常生活勞動中，可經常受到牽張，受力大而頻繁的組織，會出現小的纖維斷裂、出血和滲出。斷裂組織修復和出血、滲出被吸收后，可遺留瘢痕和組織粘連。這些組織易牽拉、壓[閱讀全文]
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