導讀： 誤區(qū)1、減得越多越好 有些號稱一個月減10多斤，在營養(yǎng)學上是不科學的，在正常的情況下，建議一個人每天減能量是500至700千卡，需要10至14天時間才能減到1公斤，一般減肥第一個月減3至4公斤，其后每個月維持減1至2公斤是比較
擴展閱讀：減肥可以降低癌癥風險么
肥胖是英國僅次于吸煙的最主要的癌癥誘因?！ 〉沁@并不廣為人知?！ ‘斎藗兟牭竭@個消息時，大家通常會問：“我已經(jīng)超重了，減肥可以降低我的風險么?” 考慮到英國3成年人中就有2個肥胖或者超重，因此這是個很重要的問題。但是盡管邏輯上聽起來減肥可以降低患癌風險，但是證明它卻并不容易?！ ≡谶M行研究的時候，將故意減肥和由于疾病而體重降低的人分開很困難。除此之外，減肥并維持也很困難。 但是這并沒有阻止研究人員尋求這個問題的答案。同時好消息是，迄今為止研究人員告訴我們的的信息[閱讀全文]
