如何治療失眠癥呢

　　如何治療失眠癥?失眠疾病嚴(yán)重的影響了患者的健康，對于人們的身體是有比較大的危害的。治療失眠疾病患者要注意養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，尤其是情緒上一定要保持愉悅的心情，要樹立起治療疾病的信心和耐心。

　　如何治療失眠癥?

　　1、保持樂觀、知足長樂的良好心態(tài)。對社會競爭、個人得失等有充分的認(rèn)識，避免因挫折致心理失衡。

　　2、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開光線刺激等;避免睡覺前喝茶、飲酒等。

　　3、自我調(diào)節(jié)、自我暗示。可玩一些放松的活動，也可反復(fù)計數(shù)等，有時稍一放松，反而能加快入睡。

　　4、改善睡眠環(huán)境:良好的睡眠環(huán)境對睡眠的質(zhì)量有著重大的影響。臥室主色最好是藍(lán)色或者綠色,對安定情緒有利,光線不宜太亮,溫度適中,夏天22.3度左右。

　　5、若疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用;水果中的糖分，能使大腦皮質(zhì)抑制而易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

　　失眠癥是由多種多樣潛在原因(包括疾病、情緒、環(huán)境、飲食、家庭、工作壓力、呼吸障礙等)引起緊張、焦慮而發(fā)生的睡眠障礙。(參考來源：于嘉. 如何治療失眠癥[J]. 首都醫(yī)藥, 2001, 8(2).)

　　康德樂大藥房藥師溫馨提示：我們在治療失眠的時候一定要根據(jù)自身的病因進(jìn)行合理有效的治療，那樣才能起到最好的治療效果,因此針對不同的失眠問題應(yīng)采取不同的治療措施，如果您還有相關(guān)疑問，請撥打康德樂網(wǎng)上藥店咨詢熱線400-101-6868!

　　而且現(xiàn)在對于失眠的治療方法也是很多,患者可以選擇合適的治療方法改善失眠的問題,其中用藥物改善失眠是一個不錯的選擇，其中對于失眠的藥物有蠻多的，有二十味肉豆蔻丸、腦靈素片、十一味維命膠囊、順氣安神丸、順氣補心十一味丸、安神鎮(zhèn)驚二十味丸、安樂片、解郁安神顆粒、舒神靈膠囊、百樂眠膠囊、舒眠膠囊、甜夢口服液等等，而對于不同的失眠癥狀適合使用的藥物也會有所不同，所以患者應(yīng)在醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)下選擇合適自己的藥物改善失眠癥狀。