女人失眠的治療方法有哪些

　　女人失眠的治療方法有哪些?失眠是比較常見的一種疾病，對于失眠疾病的治療很多的患者是比較重視的。很多的女性是會出現(xiàn)失眠的情況的，治療失眠建議患者要注意養(yǎng)成好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。

　　女人失眠的治療方法有哪些?

　　1、平常做適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，其實也是一種很好的調(diào)節(jié)方式，對促進睡眠有不可替代作用。

　　2、建議失眠多夢的女性睡前最好避免喝可樂、咖啡、茶等飲品，同時要養(yǎng)成規(guī)律性生活習(xí)慣，保證充足的睡眠;切勿暴飲暴食，必須按時吃飯，飲食方面應(yīng)以清淡的蔬菜為主，少食油炸、辛辣、煎炒的食物。

　　3、要注意改善睡眠環(huán)境，這樣有利于減輕大腦興奮狀態(tài)。大量實驗數(shù)據(jù)和西方國家的睡眠文化都表明，床墊軟硬，對于睡眠質(zhì)量的好壞有著至關(guān)重要的影響。有關(guān)專家也指出，選擇優(yōu)質(zhì)床墊能為健康睡眠加分，對提高睡眠質(zhì)量有顯著作用。

　　4、夢是一種主體經(jīng)驗，是人在睡眠時產(chǎn)生想象的影像、聲音、思考或感覺，通常不是自愿的。在這個階段中，個體心理活動會發(fā)生很大的變化，稱為做夢。做夢一般不影響睡眠質(zhì)量就不必在意，若是影響正常工作和生活的情況下就要在醫(yī)生的指導(dǎo)下幫助改善睡眠。

　　摘　要： 目的：觀察百樂眠膠囊治療更年期失眠癥的臨床療效。方法：88例更年期失眠癥患者隨機分為百樂眠膠囊治療組和地西泮對照組治療30天。結(jié)果：百樂眠膠囊治療組的患者的痊愈率為40.9%，總有效率為81.81%，而口服地西泮治療組的痊愈率為22.7%，總有效率為63.63%，組間比較痊愈率、總有效率有統(tǒng)計學(xué)差異(P〈0.05)，且百樂眠膠囊治療組的不良反應(yīng)率為0，而地西泮對照組的不良反應(yīng)率為22.72%。結(jié)論：百樂眠膠囊治療更年期失眠癥的療效明顯優(yōu)于對照組，且百樂眠膠囊治療組無明顯的不良反應(yīng)和毒副作用。(參考來源：司靜文, 石子璇, 趙嬌,等. 百樂眠膠囊治療女性更年期失眠癥的療效觀察[J]. 陜西中醫(yī), 2014(1):46-47.)

　　康德樂大藥房藥師溫馨提醒：失眠不僅是女人的脾氣變得暴躁，淑女形象全損，還會導(dǎo)致皮膚變得很不好，嚴(yán)重的可能會長痘痘，還會提前衰老，內(nèi)分泌失調(diào)等等，如果您還有相關(guān)疑問，請撥打康德樂網(wǎng)上藥店咨詢熱線400-101-6868!

       了解相應(yīng)的治療方法有助于患者更好地選擇合適自己改善失眠問題的方法，而對于改善失眠的方法很多，其中用藥物改善失眠是一個不錯的選擇，其中對于失眠的藥物有蠻多的，有二十味肉豆蔻丸、腦靈素片、十一味維命膠囊、順氣安神丸、順氣補心十一味丸、安神鎮(zhèn)驚二十味丸、安樂片、解郁安神顆粒、舒神靈膠囊、百樂眠膠囊、舒眠膠囊、甜夢口服液等等，而對于不同的失眠癥狀適合使用的藥物也會有所不同，所以患者應(yīng)在醫(yī)護人員的指導(dǎo)下選擇合適自己的藥物改善失眠癥狀。