便秘怎么調(diào)理

　　導(dǎo)讀：便秘不是一朝一夕形成的，主要還是因為患者的飲食不注意，習(xí)慣吃油膩和辛辣的食物，吃的粗糧過少導(dǎo)致的。便秘最容易出現(xiàn)的就是有腸道疾病的患者，老年人以及肥胖人群。便秘的治療不能依靠粗暴簡單的瀉藥或者是洗腸的方法，因為這些會讓便秘更加的嚴重。那么，便秘怎么調(diào)理呢？

　　便秘的治療應(yīng)循序而漸進，患者應(yīng)積極調(diào)整生活方式，如進食富含纖維或水分的食物、減少因工作緊張對排便習(xí)慣的影響等，在此基礎(chǔ)上選用合適的藥物治療。在藥物選擇上尤其需要注意，無論功能性便秘還是繼發(fā)性便秘的治療均不可長期用瀉藥，否則身體產(chǎn)生依賴性，停藥只會加劇便秘狀況。存在便秘現(xiàn)象應(yīng)該多飲水，多進食蔬菜水果，每天康可以喝適量的蜂蜜水，多這些不只是能夠治療您的便秘，同時可以保持健，還能養(yǎng)顏的；每天養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，早上或者晚上，也可以早晚各一次。

　　便秘要注意以下幾點1，飲食要清淡一點，禁忌脂肪，高糖，辛辣，油煎的食品及白酒，咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜，水果，等食物。2，保持心情的舒暢，保證良好的睡眠。，加強體育鍛煉。慢跑，打太極拳等。3，每天定時大便，時間不超過3分鐘。沒有大便也要培養(yǎng)大便反射。避免用力大便時肛門粘膜脫垂。4，便前便后高錳酸鉀溫水坐浴熏蒸，保持肛門的清潔。每天兩次，每次15分鐘。手指涂上肥皂，輕輕伸進肛門按摩，不要太用力，以免損傷粘膜。5。如果大便干燥，可以服用潤腸通便的藥物，如:麻子仁丸、槐角丸、石蠟油等。經(jīng)常者可用綠豆20克，慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖調(diào)和，每日分兩次服。也可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服果導(dǎo)片，蘆薈膠囊，番瀉葉等，注意，長期服用果導(dǎo)片，蘆薈膠囊，番瀉葉會形成藥物依賴性。嚴重的會導(dǎo)致胃腸道功能紊亂

　　以上這些就是便秘調(diào)理的方式和方法了，最后康德樂大藥房溫馨提醒患者在檢查出脂肪肝后一定要積極的配合醫(yī)生做治療，另外治療脂肪肝的藥物主要有：思連康、福松、力洛等等，患者們可以遵循醫(yī)囑正確用藥。還有什么疑問歡迎隨時撥打熱線400-101-6868咨詢。