老年人失眠怎么辦呢

　　老年人失眠怎么辦?老年人出現(xiàn)失眠是比較常見的事情，但是也是要重視的，如果不及時(shí)的治療疾病，對(duì)于老人的健康也是有比較大的影響的。治療老年人失眠疾病患者可以選擇藥物治療與飲食調(diào)理相結(jié)合的方法來治療疾病。

　　老年人失眠怎么辦?

　　一、老年人失眠的調(diào)理方法包括睡眠誘導(dǎo)，聆聽平淡而有節(jié)律的音響，這也是失眠的治療方法例如：火車運(yùn)行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或音樂催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導(dǎo)睡眠的條件反射。

　　二、若疲勞而難以入睡者，老年人失眠的調(diào)理不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因?yàn)?，這類水果的芳香味，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用;水果中的糖分，能使大腦皮質(zhì)抑制而易進(jìn)入睡眠狀態(tài)，這也是失眠的治療方法。

　　三、尋求并消除失眠的原因，這是重要的老年人失眠的調(diào)理方法，造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發(fā)現(xiàn)。原因消除，失眠自愈，對(duì)因疾病引起的失眠癥狀，要及時(shí)求醫(yī)。不能認(rèn)為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。

　　四、另外，老年人失眠的調(diào)理方法包括睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據(jù)研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進(jìn)入腦細(xì)胞，促使人腦分泌睡眠的血清素，同時(shí)牛奶中含有微量嗎啡樣式物質(zhì)，具有鎮(zhèn)定安神作用，從而促使人體安穩(wěn)入睡。

　　摘　要： 老年人容易失眠,這是隨著年齡增長而出現(xiàn)的生理現(xiàn)象。失眠了怎么辦?很多人想到的是服安眠藥。殊不知,安眠藥在起到安眠作用的同時(shí),對(duì)大腦皮層有抑制作用,嚴(yán)重的可能導(dǎo)致精神錯(cuò)亂和抑郁。此類藥物在體內(nèi)的蓄積,所產(chǎn)生的慢性中毒對(duì)老年人的危害更大,其所造成的定向力障礙、一定程度的抑郁狀態(tài)或激動(dòng)及步態(tài)失常等藥物中毒反應(yīng)，往往被誤認(rèn)為是“衰老”的表現(xiàn)。(參考來源：曉祥. 老人慎用安眠藥[J]. 百姓生活, 2015(5):68-68.)

　　康德樂大藥房藥師溫馨提示：老年人失眠的調(diào)理方法就是老年人將自我調(diào)節(jié)治療和科學(xué)治療結(jié)合起來，自我調(diào)節(jié)治療失眠效果不錯(cuò)，通過改善自我生活習(xí)慣可以幫助患者在今后的生活中對(duì)失眠進(jìn)行更好的防治。如果您對(duì)于老年失眠問題還有相關(guān)疑，請撥打康德樂網(wǎng)上藥店咨詢熱線400-101-6868!

　　改善失眠的方法很多，其中用藥物改善失眠是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，其中對(duì)于失眠的藥物有蠻多的，有二十味肉豆蔻丸、腦靈素片、十一味維命膠囊、順氣安神丸、順氣補(bǔ)心十一味丸、安神鎮(zhèn)驚二十味丸、安樂片、解郁安神顆粒、舒神靈膠囊、百樂眠膠囊、舒眠膠囊、甜夢口服液等等，而對(duì)于不同的失眠癥狀適合使用的藥物也會(huì)有所不同，所以患者應(yīng)在醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)下選擇合適自己的藥物改善失眠癥狀。