脂肪肝的飲食禁忌有哪些

　　脂肪肝的飲食禁忌有哪些?在患有脂肪肝的人越來(lái)越多，其實(shí)主要原因就是人們的生活水平提高了，飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了很大的變化，同時(shí)由于人們不注意飲食方面的問(wèn)題導(dǎo)致了脂肪肝的患者越來(lái)越多，下面讓我們?cè)敿?xì)的了解一下這方面的內(nèi)容。

　　脂肪肝患者最重要的是控制飲酒。90%—95%的酒精都是通過(guò)肝臟代謝的，一般是每千克體重每小時(shí)代謝60—200毫克酒精，需要3—10個(gè)小時(shí)后體內(nèi)才能清除掉所有的酒精。經(jīng)常飲酒，肝臟負(fù)擔(dān)太重，即使每飲酒不超過(guò)限量，也會(huì)危害身體特別是肝臟的健康，因此飲酒不僅要少飲，還要稀飲。飲酒量（多少及頻率）決定肝損害的危險(xiǎn)和程度。女性比男性更易受到損害。飲酒數(shù)年的女性，飲酒量每天達(dá)19克純酒精量（約合182克葡萄酒、364克啤酒、56克威士忌），可引起肝損害；飲酒數(shù)年的男性，飲酒量每天達(dá)56克純酒精量（560克葡萄酒、1120克啤酒或168克威士忌）就可引起肝損害。盡管如此，引起肝損害的飲酒量還要考慮個(gè)體差異。

　　有一點(diǎn)要特別提醒的是，現(xiàn)在人們經(jīng)常在酒足飯飽后要喝杯茶，這很不利于脂肪肝的預(yù)防。吃葷的之后不要立即喝茶。茶葉中含有大量鞣酸能與蛋白質(zhì)合成具有吸斂性的靶酸蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能使腸道蠕動(dòng)減慢，容易造成便秘，增加了有毒物質(zhì)對(duì)肝?的毒害作用，從而引起脂肪肝。

　　此外，還要做到飲食定時(shí)定量，尤其要控制晚餐攝入量，以占一日總量的30％為宜；營(yíng)養(yǎng)要均衡，食物安排要多樣化，最好以谷類為主；多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品；常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉，少食肥肉和動(dòng)物脂肪。進(jìn)食量與體力活動(dòng)要平衡，保持大便通暢，保持合適的體重；?持體力勞動(dòng)和合理運(yùn)動(dòng)，增加肝內(nèi)脂肪的分解和消耗，脂肪含量下降，有利于脂肪肝的逆轉(zhuǎn)，改善肝功能；如果血脂、血糖升高，可能需要用藥物控制高血脂、糖尿病。

　　經(jīng)過(guò)上述內(nèi)容的介紹，希望大家在飲食方面一定要注意。多廿烷醇片功能主治是為降膽固醇藥物，適用于Ⅱa（總膽固醇及l(fā)dl-c升高）和Ⅱb（總膽固醇、ldl-c甘油三酯升高）的高脂血癥患者。如需用藥的話，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下正確服用。