老年癡呆癥如何預(yù)防

　　預(yù)防老年癡呆癥患者一定要注意從平時的細節(jié)入手，要注意平時多休息，多進行一些腦力鍛煉，可以多參加一些趣味知識，了解疾病的調(diào)理工作。預(yù)防老年癡呆癥要多進行體育鍛煉，那么老年癡呆癥如何預(yù)防?我們來詳細了解下吧。

　　首先可以從適當(dāng)運動方面對癡呆癥進行預(yù)防。老年人應(yīng)避免獨來獨往，可盡量找些朋友參與一些活動，經(jīng)常與朋友一起去公園散步、或者一些去一些餐廳聚會、甚至可以高雅地去聽一些音樂劇之類的。反正是盡量選擇一些可以適當(dāng)運動的，有助于增強記憶力和思維能力的，從而可以預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生。

　　也可以選擇一些適合閱讀或者思考的書籍來預(yù)防老年癡呆癥。因為閱讀及思考都是一種腦力活動，有助于刺激腦細胞與腦細胞之間的聯(lián)系。思考還可以降低主血壓、減輕壓力、促進大腦血液的流動，可以有效地預(yù)防老年癡呆癥。常食用一些健康食物，包括綠葉蔬菜、橄欖油、魚類、堅果、豆類、洋蔥、大蒜等，還可以適用少量葡萄酒。

　　一天之計在于晨，老人可以每天清晨及傍晚在空氣清新的地方快步走一小時：快步走可以運動腰下部的緊張肌，提高攝氧量，有助于刺激腦細胞，防止腦細胞退化，對老年癡呆癥的預(yù)防，有理想的效能。

　　老年癡呆癥的預(yù)防患者要注意合理安排生活，不僅注意飲食的調(diào)理，更要注意生活的調(diào)理。家屬也要多關(guān)心患者，鼓勵患者，平時要多與患者交流和溝通，做好疾病治療工作。