強(qiáng)迫癥反復(fù)發(fā)作怎么辦

　　強(qiáng)迫癥反復(fù)發(fā)作怎么辦?精神疾病在短時(shí)間內(nèi)一般都是很難治愈的，而且患者在治療疾病期間也是會(huì)出現(xiàn)疾病反復(fù)發(fā)作的現(xiàn)象。對(duì)于強(qiáng)迫癥的治療，患者一定要注意及時(shí)的進(jìn)行處理，我們來(lái)了解下強(qiáng)迫癥反復(fù)發(fā)作怎么處理的問(wèn)題吧。

　一、系統(tǒng)脫敏：先學(xué)會(huì)放松的方法，然后由易到難列出強(qiáng)迫性行為的次數(shù)和激怒情境，再對(duì)每種情境下的強(qiáng)迫行為逐漸進(jìn)行放松脫敏，就洗手癖而言，應(yīng)一步步地減少洗手時(shí)間，增加臟物的刺激量，依次執(zhí)行下去。

　　二、聽(tīng)其自然：此法在于減輕和放松精神壓力，任何事情聽(tīng)其自然，該怎么辦就怎么辦，做完就不再想它，不再評(píng)價(jià)它了。如好像有東西忘了帶就別帶它好了，擔(dān)心門沒(méi)鎖好就沒(méi)鎖好了，東西好像沒(méi)收拾干凈就臟著亂著。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的努力來(lái)克服由此帶來(lái)的焦慮情緒，癥狀是會(huì)慢慢消除的。

　　、當(dāng)頭喝棒：強(qiáng)迫思維能治好嗎?當(dāng)你開(kāi)始進(jìn)行強(qiáng)迫性的思維時(shí)，對(duì)自己大聲喊停。當(dāng)你在自我治療的過(guò)程中遇到困難時(shí)，請(qǐng)別忘了向你身邊的朋友或心理學(xué)家尋求幫助，這也是一種治療辦法之一。

　　四、心理暗示：比如懷疑門沒(méi)鎖好，在第一次鎖好門后，站在門前，心里反復(fù)告誡自己：“我已經(jīng)鎖好門了，現(xiàn)在轉(zhuǎn)身離開(kāi)，沒(méi)事!”如此這樣反復(fù)念叨幾遍，并堅(jiān)持這樣做下去，不用多久就會(huì)改正過(guò)去的毛病。

　　強(qiáng)迫癥患者一定要注意平時(shí)多休息，要養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，多吃一些清淡的食物，養(yǎng)成的生活習(xí)慣。要想了解更多關(guān)于強(qiáng)迫癥的相關(guān)知識(shí)，患者可以咨詢自己的主治醫(yī)生。