肉蔻五味丸一天要吃幾次

　　現(xiàn)代人們生活壓力大，不少的人們都面臨著買房子和買車子的壓力，背負(fù)了太多的貸款。生活壓力大的話，就會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害，造成失眠等疾病的發(fā)病幾率。肉蔻五味丸功能主治：祛心 \"赫依\" 病。用于心煩失眠，心神不安。對(duì)心 \"赫依\" 病尤為有效。那么肉蔻五味丸一天要吃幾次?

　　肉蔻五味丸用法用量：口服，一次9——15粒，一日1——3次。

　　失眠如何調(diào)理才有效呢?

　　調(diào)整好自己的心態(tài)，不要總告訴自己睡不著或者總擔(dān)心自己睡不著，越是這樣的心理暗示，越會(huì)造成失眠情況的加劇。人們可以創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制。比如在睡前喝一杯牛

　　熬夜是睡眠的大忌，這個(gè)是最直接的辦法，早睡早起對(duì)身體最好，養(yǎng)成一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣。同時(shí)，經(jīng)常食用紅棗等補(bǔ)氣血的東西做的粥或者糖水，因?yàn)槭邥?huì)讓人氣血不足發(fā)虛。

　　睡前燙一下腳，適當(dāng)按摩揉搓一下相關(guān)穴位，可以有助失眠調(diào)理。臨睡前開窗通通風(fēng)，保持室內(nèi)不要太悶。睡覺時(shí)的姿勢(shì)如果是側(cè)睡最好向右側(cè)。

　　慎服安眠藥。長(zhǎng)期使用安眠藥會(huì)使機(jī)體產(chǎn)生依賴性，這種依賴性從實(shí)際上更增加了失眠患者的治療難度。安眠藥也是由很強(qiáng)的副作用的，所以建議慎服安眠藥。

　　失眠患者要注意合理安排自己的生活和作息規(guī)律，要注意平時(shí)多休息，避免疾病的反復(fù)。以上就是于“肉蔻五味丸一天要吃幾次?”的相關(guān)介紹，大家在用藥時(shí)候要注意具體用藥方法。