有失眠就一定吃藥嗎

　　好多人晚上入睡難，甚至徹夜都無(wú)法正常睡眠，嚴(yán)重影響第二天的生活，工作與學(xué)習(xí)，長(zhǎng)期下去，會(huì)帶來(lái)一系列的并發(fā)癥?？梢姡哂绊懼?。那么，有失眠就一定吃藥嗎?下文為您介紹一下。

　　有失眠就一定吃藥嗎?這個(gè)得看情況而定，如果只是失眠初期，患者上床得在床上翻來(lái)覆去幾個(gè)小時(shí)才睡著，是不建議吃藥。我們可以查找病因，針對(duì)自身情況而改變自己，比如說(shuō)：減輕壓力、調(diào)整作息、睡前聽輕音樂(lè)……這些都有助于睡眠！當(dāng)然，如果長(zhǎng)時(shí)間睡眠不好，甚至徹夜難眠，影響生活和工作，這個(gè)就得需要藥物來(lái)輔助。舒眠膠囊用于治療疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥，癥見：失眠多夢(mèng)，精神抑郁或急躁易怒，胸脅苦滿或胸膈不暢，口苦目眩，舌邊尖略紅，苔白或微黃，脈弦。舒眠膠囊的用法用量：口服。一次3粒，一日2次，晚飯后臨睡前服用。

　　堅(jiān)持鍛煉身體也可以防止失眠。好的身體，是打擊任何疾病的重要條件。好的身體條件離不開鍛煉。制定好每天的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，比如說(shuō)晨起慢跑，游泳，打羽毛球，打太極……晚餐后散散步，做瑜伽等，這些運(yùn)動(dòng)幅度較小的，使得身心得到放松，有利于較快入睡。另外，調(diào)整心理也至關(guān)重要。很多難以入眠的患者是因?yàn)樾睦硪蛩囟鸬模热缯f(shuō)有些人每到晚上要睡覺(jué)，就不由自主緊張起來(lái)，越是緊張，精神越好就越睡不著。

　　其實(shí)呢?輕微的失眠有時(shí)候也是可以通過(guò)自我調(diào)控來(lái)緩解的，我們可以聽聽輕音樂(lè)，多想一開心的事，讓身心得到放松，自然就入睡了。要保持好樂(lè)觀的心態(tài)，無(wú)論遇到什么困難，都會(huì)迎刃而解。如果想了解更多關(guān)于失眠的藥品可以撥打400-101-6868電話咨詢。