三招教你區(qū)分是抑郁癥，還是悲傷？快學(xué)起來(lái)！

　　對(duì)于現(xiàn)在的年輕人而言，沒(méi)點(diǎn)抑郁都不算是一個(gè)正常的年輕人。雖然看似一句玩笑話，但是不能否認(rèn)的是，抑郁癥在年輕人中的發(fā)病率還是挺高的。抑郁癥是一種殺傷力非常大的疾病，看似對(duì)我們體沒(méi)有影響，但是它會(huì)想一個(gè)揮之不去的黑暗，一步一步把你吞噬。很多人在抑郁癥早期的時(shí)候，因?yàn)椴恢涝撊绾尉徑猓噪S著時(shí)間的推移，一點(diǎn)一點(diǎn)的被抑郁癥侵蝕。我們要做的就是了解它，辨別它，讓它在萌芽的時(shí)候就及時(shí)治療。

　　那么，對(duì)于這樣一個(gè)看不見(jiàn)摸不著的疾病，我們?cè)撊绾伟阉瘋嬲J(rèn)呢?

　　抑郁無(wú)形，悲傷有形

　　抑郁癥與悲傷是有非常大的區(qū)別的。悲傷一般是有原因的，有可能是發(fā)生了一件不好的事，也有可能是其他的一些原因。但是，抑郁癥確實(shí)無(wú)形的，你不知道自己因何情緒不佳，無(wú)法解釋悲傷的原因，只會(huì)感到空虛，一無(wú)所有。大多數(shù)的悲傷，等到遇到喜事的時(shí)候，自然心情就好了。

　　是否有軀體癥狀

　　抑郁的人群，往往會(huì)出現(xiàn)睡眠異常的情況，有的患者睡眠過(guò)量，但是醒來(lái)依然是感到疲憊不堪。有的則嚴(yán)重睡眠不足，很難深睡。無(wú)論是哪種情況，患者還會(huì)出現(xiàn)責(zé)怪自己的心理，給自己施加壓力，但結(jié)果往往是惡性循環(huán)的。

　　是否有食欲改變的征兆

　　生活中有的人發(fā)生不好的事情時(shí)，會(huì)通用食物來(lái)發(fā)泄自己。但是對(duì)于抑郁癥的患者來(lái)說(shuō)，會(huì)有飲食突然改變的情況，有的時(shí)候會(huì)沒(méi)有征兆的食欲不振，覺(jué)得吃東西是一種負(fù)擔(dān)。有的時(shí)候又會(huì)暴飲暴食，控制不了自己。有的抑郁癥會(huì)出現(xiàn)這種情況。

　　抑郁癥是一種長(zhǎng)期情緒不佳，興趣減淡的疾病，而且在懷孕，更年期等特殊的事情，發(fā)病率還更好。所以，女性是抑郁癥偏愛(ài)的群體。而且抑郁癥還有遺傳的偏向，我們要時(shí)刻關(guān)注自己身邊的親人，看是否有情緒低落，睡眠質(zhì)量差，或者是軀體不適等情況，一旦出現(xiàn)要及時(shí)的治療，以免被抑郁癥吞噬，一步一步走向自殺。