對于很多患者來說，疾病給他們帶來的困擾是很大的，不僅僅影響了日常生活和工作，還加重了患者的經(jīng)濟負擔(dān)。所以在服用藥物前，患者需要對自己的藥物有充足的認識。需要知道藥物主要有什么用，那么參志膠囊有什么功效?
志膠囊益氣養(yǎng)血，清熱祛痰，醒神益智。用于痰淤藴熱，阻閉心竅所致小兒智能低下，神智呆鈍或亢奮，健忘不安，夜寐不安，舌紅苔黃膩，脈沉澀或滑數(shù)等病癥。
如何改善睡眠質(zhì)量?
現(xiàn)代生活里面，擁有良好的睡眠質(zhì)量似乎是一件奢侈的事情。每個人都需要休息，所有人每天都要睡覺。只有睡好了，睡得時間夠了，才可以保證白天的學(xué)習(xí)工作有精力去完成。而且，睡得好對人們的身體健康也有很大的益處。
睡眠不好可能是因為：1、很多人晚上學(xué)習(xí)工作的時候會犯困，為了不影響自，他們就會選擇喝咖啡和茶等來提神醒腦，讓大腦保持清醒。這樣做很容易造成失眠。2、晚上吃得太多。晚上吃得多，食物還沒有完全消化會造成胃不舒服，而胃不舒服就會影響睡眠質(zhì)量。3、患有焦慮癥、抑郁癥等精神疾病。
所以，臨睡前的兩個小時最好不要看一些要動腦思考的電影書籍，不要到了快睡覺了還在一直用腦一直思考，這樣會讓大腦一直處于興奮的狀態(tài)，當然也就會很難入睡咯。也不要去看恐怖電影和恐怖小說，這個也會影響睡眠質(zhì)量。
或者每天晚上用熱水泡泡腳，泡個十多分鐘就行。泡腳有利促進全身的血液循環(huán)，也可以放松腿部肌肉，讓身體從緊繃的狀態(tài)中解脫出來，這樣也可以有效地促進睡眠，提高睡眠質(zhì)量。另外，不要喝咖啡和茶等一些刺激性的重口味的東西，睡前的話，喝一杯牛奶或者溫水是比較好的，這些都對促進睡眠很有幫助。
希望大家現(xiàn)在對改善睡眠有了一定的認知，祝愿大家每天擁有良好的心態(tài)，保證有良好的睡眠質(zhì)量。大家如果需要了解更多關(guān)于參志膠囊的信息，可以撥打400-101-6868進行我們的專業(yè)人員咨詢。