夏季調(diào)節(jié)高血糖,這5種食物界的“胰島素”,千萬別錯過!

來源:百濟(jì)藥房藥訊   2019-07-10

糖尿病

 

糖尿病是我們常見的一種性疾病,主要是由于胰島素分泌不足或胰島素出現(xiàn)抵抗,從而導(dǎo)致血糖升高的一種疾病。

 

目前,糖尿病還無法治愈,我們所使用的藥物只是控制血糖的水平,延緩病情進(jìn)展,而不是根治糖尿病。對于糖尿病的藥物治療,包括口服藥、胰島素。如果得了糖尿病,已經(jīng)開始進(jìn)行藥物治療,首先應(yīng)該遵循醫(yī)生開的處方,正確用藥,與此同時,用期間也要定期進(jìn)行血糖監(jiān)測,更要注意自己是否有出現(xiàn)低血糖的情況,如果有,需要跟醫(yī)生溝通,進(jìn)行藥物劑量的調(diào)整。

 

 

如果患者長期處于一個高血糖的情況,對很多的器官,包括心、腦、腎、血管、神經(jīng)等都有一個損傷的作用,加上如果不注意飲食,可能會引發(fā)糖尿病并發(fā)癥,這也是糖尿病患者所擔(dān)心的。所以,糖尿病患者除了藥物治療外,在日常飲食中也是需要注意的。其實(shí),在我們?nèi)粘o嬍持校性S多食物,糖尿病患者能適當(dāng)食用,是對高血糖有改善作用的。

 

01

 


苦瓜

糖尿病患者需要經(jīng)常服用藥物來制血糖的水平,而西藥對我們的肝臟會有一定的損傷,苦瓜本身膳食纖維含量高,夏季吃能清熱祛火,其含的苦瓜素對高血糖有分解作用,也可以保護(hù)我們的肝臟,但是苦瓜寒涼,所以也不能多吃,以免吃多了對腸胃有影響。

 

02

 


南瓜子

南瓜子富含脂肪,這個脂肪大部分是不飽和脂肪酸,有利于調(diào)節(jié)我們?nèi)梭w內(nèi)血清膽固醇、調(diào)節(jié)血脂,降脂是有助于我們改善高血糖的,所以適當(dāng)吃一些南瓜子可以起到預(yù)防糖尿病并發(fā)癥、輔助降脂、降壓的作用。

 

03

 


大蒜

大蒜里面含有大蒜素、多酚、硫化物等,可以起到抗氧化、殺菌消炎、保護(hù)血管的作用。適當(dāng)吃一些對身體有很大的幫助,潛在預(yù)防多種糖尿病并發(fā)癥的作用。需要注意的是,食用大蒜盡量不要空腹,以免對腸胃造成刺激。

 

04

 


黑木耳

木耳中含有木耳多糖、甘露聚糖、木糖和食物纖維,對減少人體血糖波動、調(diào)節(jié)胰島素分泌有一定的幫助;而且黑木耳中含有膠質(zhì)活性物,能夠降低凝血時間,有利于疏通血管,減少血栓的形成,這對于糖尿病并發(fā)癥來說也有預(yù)防作用。

 

05

 


洋蔥

洋蔥本身有刺激性氣味,很多人都不喜歡吃,但是洋蔥的營養(yǎng)價值很高,對我們的健康有很多幫助。洋蔥中含有類似降糖物質(zhì):甲苯磺丁脲,能夠刺激胰島素合成和釋放,對高血糖有調(diào)節(jié)作用。

 

 

當(dāng)然,除了物以外,如果糖尿病患者在日常生活中可以適當(dāng)喝一些茶,也是有好處的,因?yàn)椴枥锖写罅康牟瓒喾樱?strong style="box-sizing: border-box;">有利于控制血糖水平的高低,對預(yù)防糖尿病并發(fā)癥有較大的幫助。

 

最后,需要提醒大家的是,適當(dāng)吃一些可以調(diào)節(jié)高血糖的食物是好的,但是不能因?yàn)橛幸嫣帲蛯⑦@些食物當(dāng)做降糖藥,大量大量的吃哦。

 

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