上班看電腦,下班看手機(jī),這是很多上班族每天的生活,結(jié)果晚上睡覺(jué)時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛特別酸澀,眼睛還紅紅的,有時(shí)候還會(huì)有眼癢、眼干的現(xiàn)象,這是為什么呢?
這都是因?yàn)槲覀兛措娔X看手機(jī)的時(shí)候太專注了,忘記了眨眼睛,20—40歲之間的正常人每分鐘眨眼約20次,而在目不轉(zhuǎn)睛盯著變動(dòng)快速的電腦屏幕時(shí),眨眼次數(shù)會(huì)很明顯減少,每分鐘只會(huì)眨眼4-5次,這樣會(huì)造成淚液分泌嚴(yán)重不足,就出現(xiàn)了眼睛干澀癢的癥狀。敲黑板!小編開始支招了!
第一招:眨眼睛
現(xiàn)在馬上停止看電腦看手機(jī),來(lái)一起眨眨眼睛,你會(huì)發(fā)現(xiàn)眼眶里有點(diǎn)濕潤(rùn)的感覺(jué),眼睛也不是那么干了哦。那有的人就會(huì)問(wèn),眨多少次合適呢?這個(gè)沒(méi)有固定的次數(shù),小編建議您多眨一會(huì),用淚液給眼睛做個(gè)SPA,幾次下來(lái)你一定會(huì)愛(ài)上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)呢!
第二招:給眼睛放個(gè)假
除了這個(gè)小運(yùn)動(dòng),小編給您支的第二招就是給眼睛放個(gè)長(zhǎng)假。咱們上班還有個(gè)周末呢,那你有沒(méi)有給眼睛放過(guò)假呢?很多人從早上醒來(lái)到晚上睡覺(jué),這一天眼睛基本不離電子屏,眼睛根本沒(méi)有休息的時(shí)間,小編建議在工作一小時(shí)或者玩手機(jī)一小時(shí)就讓眼睛休息10-15分鐘,可以選擇站起來(lái)看一看遠(yuǎn)處或者綠色的植物,也可以用熱毛巾敷一敷,這樣都可以讓眼睛舒服很多。
第三招:給眼睛按摩一下
第一第二招已經(jīng)可以讓眼睛暫時(shí)休息一下了,接下來(lái)的第三招,就需要給眼睛做個(gè)按摩了。這里呢小編推薦用眼比較多的人士做一做眼保健操,簡(jiǎn)單易操作,4、5分鐘即可做完一套,這套保健操可以有效緩解視疲勞,改善眼干眼癢哦。
除了這三招,小編也建議眼干眼癢的同學(xué)備一瓶海露人工淚液,為什么小編給大家選了海露呢?
因?yàn)楹B蹲鳛橐环N人工淚液,主要成份是玻璃酸鈉。
玻璃酸鈉是眼球中的一種主要成分,非常溫和,因?yàn)槭侨梭w中也含有的物質(zhì),所以幾乎沒(méi)有過(guò)敏的現(xiàn)象發(fā)生。并且玻璃酸鈉具有顯著的親水能力和潤(rùn)滑作用,能有效緩解長(zhǎng)時(shí)間用眼帶來(lái)的眼干、眼澀、視疲勞等癥狀。
再一點(diǎn)就是因?yàn)楹B恫缓栏瘎忻嫔咸嗟难鬯幩己蟹栏瘎?,長(zhǎng)時(shí)間使用不但不會(huì)緩解大家眼干眼癢的癥狀,還會(huì)加重這些情況。海露就不一樣了,海露是采用了先進(jìn)的COMOD系統(tǒng),使其隔絕空氣,10ml的大包裝不含防腐劑也能保存三個(gè)月,更安全哦。
緩解眼干眼澀,這些方法還不趕緊收下,行動(dòng)起來(lái)!
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