促進生長發(fā)育的食物有很多，也有一些藥品具有這方面的功效，很多人擔(dān)心在使用藥品的過程中會出現(xiàn)不良反應(yīng)，因此大家可能就會比較關(guān)注相關(guān)的信息，那么賴氨酸磷酸氫鈣顆粒的不良反應(yīng)多不多?想要了解的朋友可以看下面的具體介紹。
賴氨酸磷酸氫鈣顆粒為礦物質(zhì)類非處方藥藥品，賴氨酸磷酸氫鈣顆粒用于促進幼兒正常生長發(fā)育，以及兒童及孕婦補充鈣質(zhì)。賴氨酸磷酸氫鈣顆粒按推薦劑量服用，少有不良反應(yīng)，可有噯氣，便秘，腹部不適。少見的不良反應(yīng)有高鈣血癥和腎結(jié)石，易發(fā)生于長期或大劑量服用或患有腎功能損害時，表現(xiàn)為厭食、惡心、嘔吐，便秘，腹痛，肌肉軟弱無力，心律失常、意識模糊、高血壓以及骨石灰沉著等。長期服用可致反跳性胃酸分泌增高。
怎樣促進骨骼生長
1、舒展筋骨助長高，促進骨骼生長最有效的方法就是進行縱向的刺激，再加上扭轉(zhuǎn)運動的練習(xí)這種鍛煉最好是隔一天就做一次。
2、配合飲食：日常飲食中，像魚類、瘦肉、蛋類、牛奶、豆制品、動物內(nèi)臟以及新鮮水果、蔬菜等均富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等，都可以搭配起來多吃，因為都有利于身高的增長及大腦的發(fā)育。
哪些運動助于長高
1、第一類為下肢運動。包括跳繩、跳高、撐桿跳、跳遠、縱跳、單足跳、雙足跳、爬樓梯、爬山、遠足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。
2、第二類為伸展運動。包括跳健美操、健身操、韻律操、徒手操、持棍操以及在單、雙桿上做引體向上、懸垂、擺動、回環(huán)，擴胸后仰、踢腿擺腿、壓腿等展身鍛煉運動，夏季游泳，也是四肢伸展活動的好項目。
賴氨酸磷酸氫鈣顆粒在使用期間可能會出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，可是會存在個體的差異性，大家應(yīng)該要注意嚴格根據(jù)自己的實際情況來選擇要不要繼續(xù)使用，如果出現(xiàn)了比較嚴重的不良反應(yīng)，那么可能需要咨詢醫(yī)生的建議。
