復(fù)合維生素片可以補充什么維生素

來源:百濟藥房藥訊   2020-04-17

  維生素是一個比較龐大的家族,其中的每一個成員都對身體健康有著不同程度的影響,如果身體里面的維生素攝入不足,就很容易引起相對應(yīng)的疾病產(chǎn)生,那么復(fù)合維生素片可以補充什么維生素?

  復(fù)合生素片為灰黃色橢圓形薄膜衣片,復(fù)合維生素片用于妊娠期和哺乳期婦女對維生素、礦物質(zhì)和微量元素的額外需求。并預(yù)防妊娠期因缺鐵和葉酸所致的貧血。

  哺乳期媽媽要補充哪些維生素

  新生寶寶肝內(nèi)維生素A儲存量較低,寶寶所需的維生素A大部分需要由母乳提供。所以,哺乳期媽媽應(yīng)該注重加強維生素A的攝入,這對維持媽媽自身維生素A的適當(dāng)存量,對維持上皮組織健康、增強肌體免疫功能,以及維持正常視覺功能等方面,也有著重要的意義。來源:動物類食物:牛奶、雞蛋、魚類、動物的肉和內(nèi)臟,其中動的肝、牛奶、螃蟹和蛋類中的維生素A含量比較高。植物類食物:胡蘿卜、小白菜、油菜、菠菜、空心菜、茴香、香菜、韭菜、芥菜,以及紅黃色水果如杏子、柿子、草莓等。

  維生素B2又叫核黃素,它是人體細胞中促進氧化還原的重要物質(zhì)之一,還參與體內(nèi)糖、蛋白質(zhì)、脂肪的代謝,并有維持正常視覺機能的作用。母乳中含有較豐富的維生素B2,所以哺乳期媽媽應(yīng)該比非哺乳期時有更多的攝入量。維生素B2容易消化和吸收,但它和其他B族維生素一樣,不會蓄積在體內(nèi),所以需要以食物或營養(yǎng)補品來補充。來源:牛奶、動物肝臟與腎臟、釀造酵母、奶酪、肉、蛋黃、鱔魚、豆類、谷類、胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等食物中。

  復(fù)合維生素片相關(guān)的信息就為你介紹到這里,由于每一個人的實際狀況不同,所以補充維生素的方法也會有一些差異,大多數(shù)人可以從食物中獲取足夠的維生素,只有少部分人可能需要通過保健品或者藥物的方法來補充。

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