炎炎夏日，大家又到了靠空調(diào)續(xù)命的日子，有空調(diào)的地方才能給酷熱的季節(jié)帶來絲絲涼意。在驕陽似火的夏季里，最愜意的事情就是蓋著被子開著空調(diào)睡大覺。不管是在家里還是辦公室，任何一個室內(nèi)的地方都可能有空調(diào)。不過長期呆在空調(diào)房里，我們也需要警惕“空調(diào)病”的發(fā)生。
“空調(diào)病”是夏季常見的一種現(xiàn)象，并不是具體的某種疾病。如果我們長期呆在空調(diào)房里，容易出現(xiàn)打噴嚏，皮膚干，喉嚨干，食欲不振等情況。這些癥狀都是因為長期吹空調(diào)導致的，所以統(tǒng)稱為“空調(diào)病”。由于癥狀較輕，只要離開空調(diào)房，采取相應(yīng)的措施，很快就能恢復(fù)了。但是對于中老年人來說，小心“吹”出中風。
很多人認為只有在天氣寒冷的時候才容易出現(xiàn)中風，但是溫差過大也容易致使中風。室內(nèi)外溫差大，會使血管忽張忽縮，又因為夏季天氣炎熱，體內(nèi)水分減少，血液粘稠度上升，更容易導致大腦微小血管血液流通受阻，誘發(fā)缺血性腦中風的發(fā)生。
為了預(yù)防中風的發(fā)生，我們需要做到：
1、避免室內(nèi)空間密閉
另外空調(diào)房間往往門窗是緊閉，室內(nèi)空氣不新鮮、長時間呆著的話，氧氣會變得稀薄，特別是空調(diào)在很小的房間里面，空氣更加不流通，這對健康不利。對于家有老人的家庭，不妨多嘗試一些物理降溫的方法。在涼爽的時候，開啟門窗通風，讓空氣對流通風，也能快速讓室內(nèi)變涼快起來。
2、注意多喝水
想要預(yù)防中風，就需要避免血液變得黏稠，尤其是在夏季出汗量比較大的時候，一定要多喝水，稀釋血液，才能預(yù)防中風的發(fā)生。夏季的時候可以多喝清淡的湯水，糖水等，不僅僅能夠解暑，還有助于預(yù)防中風。
3、防止溫差過大
即使我們一定要吹空調(diào)，也需要避免溫差過大，防止體感溫度忽冷忽熱。建議大家在出汗了之后不要立馬開空調(diào)。從炎熱的室外進入室內(nèi)，需要等我們的體感溫度稍降下去了之后，再開啟空。如果需要離開空調(diào)房，也要注意先關(guān)閉空調(diào)，等到溫差沒那么大的時候再出去。
4、避免空調(diào)風直吹
有些人貪涼，喜歡對著空調(diào)口直吹空調(diào)。如果空調(diào)一直對著頭部吹的話，會引起血管收縮的，大腦血管的血液流通也會受阻。對于本身就有心腦血管疾病的中老年人，就容易誘發(fā)中風了。
建議大家為了自己的健康著想，一定要注意正確使用空調(diào)。夏季降暑的方法有很多，可以多嘗試一下，避免長時間使用空調(diào)。