中國有句老話“民以食為天”，飲食，對于我們來說不僅僅是果腹填飽肚子這么簡單，不健康的飲食也會對我們的身體健康造成傷害，尤其是對于患有糖尿病的患者來說，需要嚴格控制飲食，因為飲食控制的好壞，直接影響到患者血糖水平的高低。
但是在生活里，很多糖尿病患者對于飲食控制有著需要錯誤認識，如很多人認為糖尿病患者是不能吃水果，但實際上糖尿病患者是可以適當食用水果的，所以正確認識糖尿病飲食知識對于糖尿病患者來說非常重要。
糖尿病患者有哪些常見的飲食誤區(qū)呢?
（1）糖尿病人不能吃水果
糖尿病患者是可以適當食用水果的，但是需要在血糖控制平穩(wěn)后，且空腹血糖<8mmol/l，餐后血糖<10mmol/l，所以食用水果前需要先確定自己的血糖狀況，其次食用水果時需要選擇一些低GI（血糖生成指數(shù)）品種，如梨、柚子、蘋果、櫻桃、香蕉等水果，每次食用需要適量，最好不要超過200g。
（2）無糖食品隨便吃
有多糖尿病患者都會有一個想法，甜食我不能吃，那我就吃無糖食品，認為無糖食品不含有糖分，但是實際上，我們生活里很多無糖食品，或許不含蔗糖，但往往是碳水化合物構(gòu)成的，也含有熱量，過量食用也會導致血糖升高，所以我們在食用無糖食品時同樣要適量食用，并且應當將其熱量從每日總熱量中扣除。
?。?）糖尿病飲食就是要多吃素菜不吃肉
糖尿病患者飲食一般以清淡為主，但并不意味著不吃肉，如果長期不吃肉類食品勢必使機體蛋白質(zhì)不足，易導致患者抵抗力降低，更容易發(fā)生感染，并引發(fā)其他病癥，所以糖尿病患者在日常生活里需要平衡膳食，飲食以清淡為主，但也要補充適量的蛋白質(zhì)，如瘦肉、魚等食物，但對于肥肉、雞皮、鴨皮這一類肉食則不可以食用。
?。?）及時增加藥物就可以隨便吃
相信不少糖尿病患者有過這樣的經(jīng)歷，就是當某一餐因特殊原因多吃時，可以通過調(diào)整控制餐后血糖的藥物劑量，一次來達到預防血糖升高的目的，雖然這種方法可以在短期內(nèi)幫助我們控制血糖，但飲食放縱只會加重病癥，對于治療糖尿病沒有任何幫助，并且還會加大糖尿病并發(fā)癥發(fā)生的風險，如心血管疾病等疾病，所以我們一定不能覺得有藥物協(xié)助控制就不控制自己的飲食。糖友們實在想要放縱飲食，可以先咨詢醫(yī)生，了解自己的身體狀況，在經(jīng)過醫(yī)生的同意后進行適當?shù)氖秤谩?/p>
除了飲食誤區(qū)，糖友們還要注意這2點！
雖然市面上有很多藥物可以幫助我們控制血糖，也有很多治療方法，但最根本的還是需要我們管住嘴，邁開腿，控制自己的飲食，進行適當?shù)倪\動，增強我們身體的免疫力和代謝能力。
其次，糖尿病患者在生活里一定要定時進行血糖檢測，不要覺得麻煩，出現(xiàn)血糖異常情況要及時前往醫(yī)院就醫(yī)問診！
參考文獻
【1】中國成人糖尿病前期干預的專家共識[J].中華內(nèi)分泌代謝雜志， 2020
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