預防產(chǎn)后抑郁癥的方法有哪些

來源:百濟藥房藥訊   2018-05-24

  預防產(chǎn)后抑郁癥的方法有哪些?產(chǎn)后抑郁是很多女性會出現(xiàn)的一種疾病,該疾病多數(shù)是因為女性對于自己的身份的轉(zhuǎn)變和現(xiàn)實生活變化大,一時接受不了引起的疾病,對于女性來講,一定要用愉悅的心理來接受自己生活的變化。

  1、通過孕婦課堂的講課,希望孕產(chǎn)婦充分認識到妊娠和分娩是一個自然的生理過程,全面了解分娩全過程及產(chǎn)后一般情況的應對,消除產(chǎn)后抑郁癥的恐懼緊張情緒。

  2、有的女性在孕期不敢活動,經(jīng)常躺在床上,這種做法會使女性心理變得不健康,增加患上產(chǎn)后抑郁癥的風險。所以懷孕后女性是可以進行一些輕緩的運動,不僅是身體素質(zhì)得到提高,還能預防產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。

  3、為了預防產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生,女性在懷孕初期就應該具有自我調(diào)節(jié)的意識,一旦發(fā)現(xiàn)自己懷孕,就應該有安排的去了解一些育兒知識,使自己掌握育兒技能,做好將為母親的心理準備。這樣就不會發(fā)生生產(chǎn)之后無法適應角色而導致產(chǎn)后抑郁癥的問題了。

  4、有些產(chǎn)婦由于新生兒總是會出現(xiàn)這樣或那樣的問題,而自己又沒有育兒經(jīng)驗、怕家人埋怨自己沒有生男孩等而發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥。其實,新生兒體質(zhì)虛弱有些小毛病也都是十分正常的,至于沒有育兒經(jīng)驗可以慢慢地學習。不必過分地擔心。

  患了產(chǎn)后抑郁癥的話要及時的治療,要針對自身的病情來治療疾病,不要有任何的心理負擔。以上就是關(guān)于預防產(chǎn)后抑郁癥方法的介紹,大家在生活中一要注意合理安排飲食,做好疾病預防工作。

【溫馨提示】本網(wǎng)站內(nèi)容僅供參考,一切診斷和治療請遵從醫(yī)生的指導。

● 如果您有任何疑問,請聯(lián)系我們。
● 如需咨詢藥物,請點擊【服務指南】,了解相關(guān)信息。

產(chǎn)后抑郁癥藥物
本欄目熱點文章

藥品信息服務證: (粵)一非經(jīng)營性一2018—0148
@2013~2024 廣州市康維信息技術(shù)有限公司 版權(quán)所有

服務熱線:400-101-6868
請輸入搜索關(guān)鍵詞