很多新生家庭都很擔(dān)心嬰兒早產(chǎn)，因為早產(chǎn)兒的健康風(fēng)險很大，甚至有少數(shù)早產(chǎn)嬰兒是無法存活的。有些早產(chǎn)兒在出生的頭幾個星期或幾個月例都必須在醫(yī)院的特殊病房中進(jìn)行監(jiān)護(hù)，而且早產(chǎn)生會在其一生中出現(xiàn)一些機(jī)體疾病，包括肺部腸道、免疫系統(tǒng)、視力和聽力下降等。而且行為和學(xué)習(xí)問題也會在過早出生的嬰兒中變得非常常見，這些結(jié)局將會給國家的衛(wèi)生保健系統(tǒng)和早產(chǎn)兒的家庭帶來巨大的代價。
近日，一篇發(fā)表在Cochrane Library雜志上的一篇研究報告中，來自國外的研究人員通過研究發(fā)現(xiàn)，孕婦在孕期增加Ω-3長鏈脂肪酸的攝入會降低后期早產(chǎn)的可能性。孕婦大多數(shù)妊娠會持續(xù)38周至42周，但如果嬰兒在37周之前出生，其健康狀況惡化的可能性就會增加，在澳大利亞，每12個嬰兒中就有1個嬰兒會在37周之前早產(chǎn)。
研究者發(fā)現(xiàn)了什么?
這篇綜述文章中，研究人員對包括將近2萬名的70項隨機(jī)試驗進(jìn)行分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，女性孕期每天攝入Ω-3長鏈脂肪酸會帶來很多好處。大多數(shù)試驗都是在高收入國家中進(jìn)行的，比如澳大利亞、美國、英國、荷蘭和丹麥，而研究對象包括妊娠結(jié)局不佳風(fēng)險較高和正常的女性，而且大多數(shù)的女性都只懷過一個孩子。研究人員所使用的補(bǔ)充劑中含有二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸（EPA）兩種Ω-3長鏈脂肪酸。
早產(chǎn)的風(fēng)險
目前研究人員還沒清楚引發(fā)早產(chǎn)的原因，但發(fā)現(xiàn)當(dāng)孕婦開始分娩時，其機(jī)體中一種名為前列腺素的強(qiáng)大激素就開始發(fā)揮作用了。有時候女性會產(chǎn)生大量的前列腺素，而且那些Ω-6脂肪酸中產(chǎn)生的前列腺素則會使得女性過早分娩。
Ω-3從何而來?
20世紀(jì)80年代，研究人員注意到，相比鄰居法羅群島的女性，丹麥的女性懷孕時間往往較短，而且其懷孕早產(chǎn)率也相比較高，而魚類中的Ω-3長鏈脂肪酸似乎發(fā)揮了重要作用。研究者認(rèn)為，孕期服用含有Ω-3長鏈脂肪酸的補(bǔ)充劑是一種預(yù)防早產(chǎn)的一種安全策略。
魚類還是補(bǔ)充劑?
Cochrane Library上發(fā)表的這篇總數(shù)文章中提及的大部分臨床試驗都報道了使用Ω-3長鏈脂肪酸補(bǔ)充劑對孕婦早產(chǎn)的影響（并不是改變飲食習(xí)慣）。除非經(jīng)常吃富含脂肪的魚類，比如鮭魚、沙丁魚或鯖魚，否則女性很難從食物中獲得大量的Ω-3長鏈脂肪酸，因此為了獲得許多臨床試驗中推薦的DHA攝入量，你每周至少需要吃兩到三份150g的鮭魚。
研究者建議，對于想要一個孩子的孕婦來講，從其懷孕12周開始，每天可以服用至少含有500mg DHA的魚油補(bǔ)充劑，補(bǔ)充劑中并不需要含有超過1000mg的DHA和EPA，高劑量的Ω-3長鏈脂肪酸似乎并不會帶來額外的益處，這一建議目前已經(jīng)納入到了澳大利亞國家臨床妊娠指南中。
參考資料：
【1】Omega‐3 fatty acid addition during pregnancy
【2】Australia’s mothers and babies—2016
【3】Julie A.Quinlivan，Sahar Pakmehr.Fish Oils as a Population Based Strategy to Reduce Early Preterm Birth.Reproductive System&Sexual Disorders，F(xiàn)ebruary 28，2013，doi：10.4172/2161-038X.1000116
【4】Olsen SF，Hansen HS，Sorensen TI，et al.Intake of marine fat，rich in(n-3)-polyunsaturated fatty acids，may increase birthweight by prolonging gestation.Lancet.1986 Aug 16；2(8503)：367-9.
【5】Omega-3 supplements in pregnancy reduce the risk of premature birth
Philippa Middleton，et al.November 15，2018 2.00pm EST
?。▉碓矗荷锕龋徽恚嚎档聵反笏幏浚└嘈滤庂Y訊請持續(xù)關(guān)注康德樂大藥房！