說到腦卒中，令人畏懼，這是因為腦卒中發(fā)病急促，沒有多大的征兆，而且如果沒有及時得到治療，會導致嚴重的后遺癥，對患者的生活影響是很大的。
腦卒中使得患者可能會喪失日常生活能力，家人要花更多時間精力去照顧他；所以對該疾病來說，防范工作是重點，如果在其發(fā)生前做好預防，杜絕5個壞習慣，做好2點，是可以較大的降低腦卒中發(fā)生的風險。
杜絕5個壞習慣
1、熬夜
過度勞累、熬夜、睡眠不足，特別是熬夜玩游戲，可以使血壓波動或者血液動力發(fā)生變化，容易誘發(fā)腦部中風，突發(fā)腦溢血。
2、三高飲食
高熱量高脂肪高糖飲食，容易出現(xiàn)血脂中甘油三酯偏高，容易引發(fā)粥樣動脈硬化，導致血液循環(huán)變慢，易造成腦卒中，特別是喜歡吃油膩重鹽的老年人。
3、酗酒吸煙
酗酒，特別是酒精度比較高的，對血管是百害無一利的，還傷肝；吸煙會傷害到我們的肺，會加速血管動脈硬化，提高腦血管疾病發(fā)病率。
4、劇烈運動
適當?shù)倪\動對老年朋友是有好處的，特別是預防腦卒中這一塊，但是過度的運動、過激的運動，反而起反效果，特別是血壓特別高、心臟功能不好的人，而且大量出汗可能更容易誘發(fā)腦卒中。
5、情緒不穩(wěn)
情緒緊張暴躁，容易使得血壓升高，容易誘發(fā)心腦血管疾病。
預防腦卒中做好這2點
1、日常生活：
飲食上養(yǎng)成清淡、多吃蔬菜水果、不暴飲暴食等良好習慣；早睡早起，不熬夜，適當運動，以慢跑、瑜伽、太極等舒緩的為主。
注意保暖工作，特別是早晚，還有是要戒煙戒酒，保持一個良好的心態(tài)，有一個積極向上的生活態(tài)度。
2、定期檢查：
定期檢測血壓，避免血壓過高過低，老年人保證一周測量一次血壓，可隨時知道自己的血壓情況。
有慢性疾病的患者需要及時治療疾病，按醫(yī)生指導的服用藥物，定期復診，不要自己隨意增減藥物。
腦卒中是一種嚴重危害我們健康的疾病，得了腦卒中以后，是否能夠治愈取決很多因素，其中比較重要的是腦卒中類型及嚴重程度。
如果是輕度的，及時發(fā)現(xiàn)及時治療，是可以較好恢復的，所以，一旦發(fā)現(xiàn)，應該在第一時間到正規(guī)醫(yī)院接受診斷及治療，有利于改善患者的預后，患了這個疾病的患者，也不要沮喪，要保持一顆良好的心態(tài)，積極地配合醫(yī)生，因為腦卒中是一種可防可治的疾病。