有高血壓還能不能運(yùn)動(dòng)啊

　　高血壓可以說(shuō)是很常見(jiàn)的一種疾病，高血壓是指在靜息狀態(tài)下動(dòng)脈收縮壓和/或舒張壓增高。這種疾病會(huì)給患者的生活帶來(lái)很大的影響。很多朋友都是知道高血壓這一疾病，但是“如何去治療高血壓?有高血壓還能不能運(yùn)動(dòng)啊?”這些問(wèn)題其實(shí)是不了解的。下面我們就一起來(lái)看看吧！

　　我們先說(shuō)說(shuō)高血壓患者運(yùn)動(dòng)的問(wèn)題。我們知道，運(yùn)動(dòng)是有益的。運(yùn)動(dòng)除了可以促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇的生成外，并能增強(qiáng)肌肉、骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生。運(yùn)動(dòng)能增加食欲，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、預(yù)防便秘、改善睡眠。正確的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于高血壓患者而言是沒(méi)有問(wèn)題的，甚至還能幫助治療高血壓?；颊呖梢赃x擇散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳，幫助治療高血壓。

　　不過(guò)這并不代表患者適合任何的運(yùn)動(dòng)。高血壓患者忌快速跑跳由于高血壓病患者血管硬化，腦供血量也相應(yīng)減少，如果突然快速跑跳，必然會(huì)引起血壓上升，心率增快，供氧不足，超過(guò)自身承受能力，容易發(fā)生意外。高血壓患者忌旋轉(zhuǎn)搖晃高血壓病患者協(xié)調(diào)性差，平衡力弱，因而像滑冰、蕩秋千、彈跳板等各種旋轉(zhuǎn)動(dòng)作也不宜參加，否則失去平衡，容易出現(xiàn)意外。也就是說(shuō)，過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，容易供氧不足，適不適合高血壓患者進(jìn)行的。

　　再說(shuō)說(shuō)高血壓的治療。高血壓的治療常常需要藥物的幫助。具體的用藥應(yīng)根據(jù)不同的伴隨疾病和不同的個(gè)人情況而因人制宜。選擇日服一次的長(zhǎng)效降壓藥物,病人服用方便。樂(lè)息平適應(yīng)癥為高血壓。成人起始劑量4mg每日1次，早晨服用較好。飯前飯后均可。如需要3-4周可增加至6mg，8mg一日一次。除非臨床需要更急而超前投藥。

　　治療高血壓是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，大家不要操之過(guò)急。同時(shí)也需要注意自身的習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但不可以過(guò)于激烈。關(guān)注康德樂(lè)大藥房微信（查找公眾號(hào)“kdlyao”或掃左側(cè)二維碼），健康優(yōu)惠信息即時(shí)明了！