一到夏天，有的人動不動就大汗淋漓，而有的人比較難出汗，要運動或者處于高溫環(huán)境下才會出汗。大多數(shù)人覺得出汗是一件好事，是促進新陳代謝，排毒的過程。其實正常的出汗是有助于身體進行排毒的，但是我們需要警惕異常出汗問題，異常出汗提示我們身體處于亞健康的狀態(tài)。
出汗過多并不是一件好事，我們需要警惕兩種異常出汗情況，自汗和盜汗。自汗和盜汗從中醫(yī)理論角度來說是體內(nèi)陰陽失調(diào)的表現(xiàn)，因為陽虛導致的出汗我們稱之為自汗，因為陰虛導致的出汗我們稱之為盜汗。自汗一般是白天出汗，就算是一動不動，也容易出現(xiàn)大汗淋漓的情況。大部分自汗的患者還會伴有氣虛乏力，臉色蒼白的情況。盜汗一般是在晚上出汗，入睡后汗出，醒來后汗止，患者多半有心煩氣燥、手足心熱、口渴、臉色潮紅等的情況。自汗和盜汗是由于不同的病因?qū)е?，需要用采取不同的措施對癥治療。
夏季不明原因的出汗多，大家要注意調(diào)理，針對不同的病因，我們是有不一樣的調(diào)理方法，接下來我們就分別來看一下吧！
1、緩解陽虛
緩解陽虛，最重要的是補氣，陽虛自汗是因為體內(nèi)氣虛不固，固攝汗液的能力下降，汗液就會不由自主的排出。陽氣耗損的越厲害，出汗的情況就更嚴重。對于這種情況的人群，應(yīng)該多吃一些有助于補氣健脾的食物，臨床上藥食同源的藥材有很多，比如說黃芪、黨參、白扁豆、茯苓等。
2、緩解陰虛
緩解陰虛出汗，就需要滋陰，從中醫(yī)的角度來說陰虛也就是指體內(nèi)的津液虧虛，虛陽上亢的表現(xiàn)，患者會有臉色潮紅，手心發(fā)熱的情況。所以在治療方面，應(yīng)該注意選擇滋陰生津的食物。用藥方面，六味地黃丸、知柏地黃丸都是比較好的藥物，大家可以試一下。建議大家在治療期間避免吃辛辣刺激性食物，保持心態(tài)平和，避免心情煩躁。
從西醫(yī)的角度來說，很多疾病會導致多汗的發(fā)生，比如說淋巴瘤，結(jié)核感染，甲狀腺功能紊亂、血糖控制不佳、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病等。想要解決出汗的問題，就需要從改善這些原發(fā)疾病入手。所以大家如果在出汗的同時還伴有其它不適的話，應(yīng)當警惕是否是疾病的征兆。
無論是自汗還是盜汗，都是身體亞健康的表現(xiàn)，也有可能是某些疾病的癥狀。所以大家如果出汗情況比較嚴重的話，不妨先去醫(yī)院看一下，明確病因。日常生活中大家也需要注意調(diào)理體質(zhì)，避免體內(nèi)陰陽失調(diào)。