面對美食我們往往禁不住誘惑，畢竟吃好吃的東西是一件非常幸福的事情。但是如果有口腔潰瘍的話，再美味的東西放進嘴里也都索然無味了，只會感到疼痛不已，難以下咽，美食當時，口腔潰瘍可謂是一大攔路虎??！
口腔潰瘍是指口腔內(nèi)粘膜、舌、唇、齒齦、上腭等處發(fā)生潰瘍的一種口腔疾病?；颊邥霈F(xiàn)傷口糜爛，色紅疼痛的癥狀。生活中口腔潰瘍非常常見，通常容易反復發(fā)作，這種情況往往女性居多，部分患者在經(jīng)期前后常出現(xiàn)，非常影響說話和飲食。
經(jīng)常口腔潰瘍的人群做好以下5點，還是可以避免潰瘍的！
1、注意飲食宜忌
有口腔潰瘍的人群，需要注意在日常生活中多加預防。比如說應當避免吃粗硬，容易劃傷口腔的食品，避免辛辣刺激、容易上火的食物，避免飲食過熱，燙傷口腔。上述說的食物是易引發(fā)口腔潰瘍，或者刺激潰瘍面，使?jié)兠娓鼑乐亍＝ㄗh可以多吃富含維生素b族的事情，有時候口腔潰瘍是身體缺乏維生素b族的表現(xiàn)。
2、保持飲食衛(wèi)生
大家在口腔潰瘍期間，要注意保持口腔清潔，餐具應經(jīng)常消毒，食物應該保證新鮮衛(wèi)生，避免吃生腌的食物。口腔有傷害是比較容易感染細菌病毒的，我們需要做好預防措施，以免對身體造成二次傷害。
3、積極治療相關疾病
口腔潰瘍也有可能是因為某些疾病引起的，口腔局部有炎癥，也會刺激口腔粘膜出現(xiàn)損傷，從而引起潰瘍。此外對于一些消化功能方面的疾病，比如說胃潰瘍，十二指腸潰瘍，潰瘍性結(jié)膜炎等，也有可能會導致口腔潰瘍的情況，所以大家需要積極治療。
4、牙膏牙刷需適合
對于容易口腔潰瘍的患者，建議要選擇軟毛牙刷，以免加重潰瘍創(chuàng)面?？谇火つけ容^嬌嫩，牙刷過硬過粗糙會傷害到口腔黏膜，選擇柔軟的牙刷也能預防口腔潰瘍的發(fā)生。牙膏也需要選擇溫和不刺激的品牌，減少化學刺激。建議大家也需要經(jīng)常換牙刷牙膏使用，避免細菌滋長。
5、緩解壓力、少熬夜
精神壓力大，長期睡眠不足也是導致口腔潰瘍發(fā)作的原因之一，很多時間口腔潰瘍也發(fā)生在過度勞累之后。所以建議上班族和學生黨，要養(yǎng)成科學的作息習慣，避免熬夜，晚上11點鐘之前盡量上床睡覺，保證充足睡眠。此外大家也盡量給自己減壓，放松情緒。
口腔潰瘍在我們的生活中雖然是小問題，但對正常生活還是有影響的。長期反復發(fā)作的話，建議大家去醫(yī)院檢查一下，看如何應對。建議大家要注重預防，避免對生活和工作造成影響。