怎樣做才能防止眩暈癥出現(xiàn)

　　眩暈癥患者多會出現(xiàn)貧血等的現(xiàn)象，正是這樣才會出現(xiàn)頭暈等的先，要多吃高蛋白的食物，多吃一些有營養(yǎng)的食物。在生活中也要合理安排飲食，這樣才可以防止眩暈癥的出現(xiàn)，那么怎樣做才能防止眩暈癥出現(xiàn)?

　　眩暈癥病人的飲食應(yīng)以富有營養(yǎng)和新鮮清淡為原則。要多食蛋類、瘦肉、青菜及水果。忌食肥甘辛辣之物，如肥肉、油炸物、酒類、辣椒等。營養(yǎng)豐厚的食物，可補(bǔ)充身體之虛，使氣血旺盛，腦髓充實。對因貧血、白細(xì)胞減少癥或慢性消耗性疾病所引起的眩暈癥，尤應(yīng)以營養(yǎng)調(diào)理為主。肥甘辛辣之品，能生痰助火，會使眩暈加重。因此，患高血壓病、腦動脈硬化癥的人應(yīng)當(dāng)慎用肥甘辛辣之物。在眩暈癥的急性發(fā)作期，應(yīng)適當(dāng)控制水和鹽的攝入量?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，這樣可減輕內(nèi)耳迷路和前庭神經(jīng)核的水腫，從而使眩暈癥狀緩解或減輕發(fā)作。

　　眩暈癥病人的精神調(diào)養(yǎng)也是不容忽視的。憂郁惱怒等精神刺激可致肝陽上亢或肝風(fēng)內(nèi)動，而誘發(fā)眩暈。因此，眩暈病人應(yīng)胸懷寬廣，精神樂觀，心情舒暢，情緒穩(wěn)定，這對預(yù)防眩暈癥發(fā)作和減輕發(fā)作次數(shù)十分重要。

　　眩暈癥病人要注意保持心情愉悅，要保持心胸寬廣，樂觀的面對疾病治療疾病。要防止眩暈癥的出現(xiàn)，就要注意平時多運(yùn)動，保持心情愉悅和樂觀，做好疾病的治療工作。