春節(jié)團(tuán)圓是 一個不可多得的聚會好日子，聚會的時刻少不了就是美食，面對這些美食肯定要大快朵頤啦！可是啊，這大快朵頤有可能有隱患，稍不留神還可能引發(fā)大問題，所以不能因為聚會的歡樂而不節(jié)制，即使是團(tuán)聚這樣的好日子吃的還是要講究！
吃東西不能過于單一
春節(jié)是團(tuán)聚好日子,所以吃的也會尤其豐盛,各種各樣的肉,但是短時間一下子吃太多肉對身體是一種比較大的負(fù)擔(dān),嚴(yán)重的話可能會引起積食,所以要適當(dāng)多吃一些其他種類的食物,如蔬菜水果等等~
吃的不能過于油膩
如果吃太多油膩的食物，也容易造成消化不良，出現(xiàn)健康狀況，尤其是高血脂的患者,吃的過于油膩,容易導(dǎo)致體內(nèi)血脂升高,而在冬至這樣的冬日里,血脂高也容易誘發(fā)血管疾病!
吃的不能過于生冷
現(xiàn)在大家對吃的要求高了,很多人都喜歡在聚會的時候也來點(diǎn)魚生,而且現(xiàn)在賣這些能生吃的食物也尤其容易,魚生類的食物沾上點(diǎn)芥末醬油入口可謂一道美食,愛吃的人都非常喜歡,但是在冬天這樣的天氣中,吃的過多生冷的食物,有可能導(dǎo)致拉肚子,導(dǎo)致腸胃炎,可不能因為一頓大餐要用后面幾天白粥來換,這可是得不償失,自己腸胃還受罪!
寒涼水果要少吃
吃完一段豐盛的晚餐后,再吃點(diǎn)水果解解膩是再好不過的事情,對于油膩太多還有吃太多肉簡直是一件美差,可是本身吃的飽,又吃一頓飽的水果餐,這樣就容易導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān),尤其是寒涼水果,寒涼水果吃多了,容易傷脾胃,那么對于本身體質(zhì)較為虛弱的人來說可能就會出現(xiàn)肚子經(jīng)常不適的癥狀,所以無論水果是否寒涼,體質(zhì)是否虛弱,都應(yīng)把握好水果吃的量!一不小心,可能給自己的胃惹麻煩!
飲酒還是要適量
聚會少不了酒,很多人面對平時難得見面的親朋戚友,肯定開心放開懷大喝,就感覺不喝下一杯又一杯的美酒,沒有辦法表達(dá)出喜悅之情!但是一下子喝太過,?微的話可能只是導(dǎo)致嘔吐不適問題,嚴(yán)重的話引起酒精中毒,更為嚴(yán)重的話直接引起急性肝炎,這些都可以讓自己飽受一頓折磨,嚴(yán)重的話可能還會誘發(fā)其他心血管疾病!所以在歡快的聚會中,飲酒還是要適當(dāng),不能因為盛情難卻就放縱自己!
當(dāng)然上面說到的飲食注意問題不僅僅在冬至需要注意,即使在平時的飲食當(dāng)中也應(yīng)當(dāng)要注意注意,做好日常的飲食不僅僅對自己的健康有幫助,還可以避免不必要的健康問題出現(xiàn),這可謂一舉兩得! 所以在春節(jié)團(tuán)圓不僅要開心,更要健康!