提到情感型精神障礙，相信很多朋友都不會(huì)覺(jué)得陌生。的確，包括情感型精神障礙在內(nèi)的很多精神障礙類(lèi)疾病在我們的日常生活中都很常見(jiàn)，而且會(huì)給我們的身心造成極大的傷害。那么，我們到底該怎樣做才能有效地預(yù)防精神障礙，尤其是情感型精神障礙呢對(duì)此，相關(guān)方面的醫(yī)學(xué)專(zhuān)家解釋說(shuō)，情感型精神障礙的預(yù)防方法有以下幾條：
首先，要預(yù)防情感型精神障礙應(yīng)樹(shù)立正確的人生觀和世界觀人生觀和世界觀的確定是防止心理異常的根本條件，是青少年心理健康的重要保證正確的人生觀和世界觀使青少年正確認(rèn)識(shí)外界與個(gè)人的關(guān)系。
其次，我們還應(yīng)該要充分地了解自我，接受自我。不能正確認(rèn)識(shí)自我往往是形成情感型精神障礙的重要原因之一。要保持心理健康不僅要了解自己的長(zhǎng)處興趣、能力性格更了解自己的不足和缺陷并要正視它們。
第三，就是要正確地認(rèn)識(shí)和看待現(xiàn)實(shí)，正視逆境人在現(xiàn)實(shí)生活中而客觀現(xiàn)實(shí)又不以人的主觀意志為轉(zhuǎn)移只要要求個(gè)人去充分認(rèn)識(shí)和了解現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)和改造現(xiàn)實(shí)這就要求青少年面對(duì)現(xiàn)實(shí)，把個(gè)人的思想愿望和要求與現(xiàn)實(shí)社會(huì)統(tǒng)一起來(lái)。
再有，要有效的預(yù)防情感型精神障礙，需要特別注意勞逸結(jié)合科學(xué)用腦的重要性。一定的學(xué)習(xí)壓力可以激起學(xué)習(xí)興趣提高學(xué)習(xí)效率，對(duì)心理的健康大有裨益，但切記千萬(wàn)不要給自己過(guò)多的壓力，壓力一多，益處便會(huì)隨之變成害處。
另外，建立起良好的人際關(guān)系也有助于預(yù)防情感型精神障礙的出現(xiàn)。關(guān)系良好的人際關(guān)系既是心理健康的條件，又是心理健康的表現(xiàn)良好際關(guān)系的建立不是靠逢迎諂媚，而是靠誠(chéng)實(shí)友善，嚴(yán)于律已，樂(lè)于助人等高尚的品格。
芳村店 鐘曉敏