2014-05共9篇
　　時(shí)下的女性朋友們由于各種各樣的審美觀影響，慢慢地流行了骨感美，這樣的審美角度讓她們把減肥當(dāng)成永遠(yuǎn)無(wú)法停止的革命，可是過(guò)于追求骨感，又沒(méi)有適當(dāng)?shù)臏p肥指導(dǎo)，這樣的后果就是她們面臨著身體嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，甚至患上了嚴(yán)重的厭食癥，那么，愛(ài)美的女性朋友們?nèi)绾谓】档販p肥呢？下面就一起探討一下吧！ 　　飲食方面，現(xiàn)在很多人減肥的時(shí)候就會(huì)不自覺(jué)以節(jié)食來(lái)達(dá)到目的，可是這樣的減肥方法如果沒(méi)有健康地指導(dǎo)，容易傷害自己的身體，再加之現(xiàn)今很多人三餐不定時(shí)，這樣就更容易造就消化系統(tǒng)的傷害，特別是對(duì)腸胃問(wèn)題，如：胃痛。嚴(yán)重的情況下還可能出現(xiàn)消化系統(tǒng)器官的病變，甚至有些人會(huì)因此患上嚴(yán)重的厭食癥。那么在飲食方面如何做到健康減肥呢？ 　　1、嚴(yán)格遵守飲食定律，合理搭配營(yíng)養(yǎng)：減肥的MM們不能因?yàn)橄胍獪p肥，就拼命地吃用素食類(lèi)食物，也應(yīng)該攝入適量的肉類(lèi)或富含蛋白質(zhì)的食物，如果可以的話，合理搭配每天的食物，讓蛋白質(zhì)、健康脂肪和碳水化合物的比例，形成最佳的2：3：5，這樣能夠讓您在想減少食物攝入量的同時(shí)還能保持精力十足，不會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)失調(diào)。 　　2、告別喜愛(ài)的甜食：甜食可以說(shuō)的上是減肥的一大天敵，所以特別是喜歡甜食的MM們一定要遠(yuǎn)離甜品，甜品由于其糖分含量較高，卡路里多，加之不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，這些高熱量就積聚在體內(nèi)，久而久之就容易發(fā)胖。 　　3、讓您的零食時(shí)間變?yōu)榱悖篗M們除了喜歡甜食外，另一大特點(diǎn)就是喜歡吃零食。但是很多零食不僅沒(méi)有提供身體的營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)造成身體的負(fù)擔(dān)，特別是一些膨化、油炸食物，所以減肥的MM們一定向這些零食Say No！如何沒(méi)有辦法的話，不妨可以找一些水果代替，這樣既營(yíng)養(yǎng)，也可以擁有零食小天地。 　　固然減肥的MM們除了在飲食上要有所調(diào)整外，運(yùn)動(dòng)亦是減肥不可或缺的一大元素，只有動(dòng)靜結(jié)合，才能健康減肥，那么下面就為減肥的MM們介紹幾種簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)吧！ 　　1、跳繩 　　跳繩一種很適合減肥的有氧運(yùn)動(dòng)。而且跳繩所需的成本比較 低，場(chǎng)地要求也不是很?chē)?yán)格，在家里也可以鍛煉。每天跳繩30分鐘可以消耗440千卡的熱量，以減掉1公斤的脂肪要消耗7200千卡熱量來(lái)計(jì)算，跳繩不到5 個(gè)小時(shí)就可以減掉1斤肥肉。因此，想要減肥的MM們不妨可以考慮跳繩，但是一定要堅(jiān)持下去哦。而且跳繩結(jié)束后，建議適當(dāng)?shù)亟o腿部進(jìn)行放松按摩，以防腿部肌肉酸痛。 　　2、跳舞 　　跳舞這種有節(jié)奏的全身性運(yùn)動(dòng)，有利于恢復(fù)和平衡身體的生物節(jié)律，幫助心肌收縮，促進(jìn)血液循環(huán)，延緩細(xì)胞衰老。跳舞能夠使身體的各個(gè)部位都得到鍛煉，并能有效地瘦腰、翹臀和瘦大腿，增加身體的靈活性和柔韌性。但不同類(lèi)型的舞蹈所消耗的熱量也不同，所以減肥的MM們可以嘗試一下，還可以很好塑造體形。 　　3、慢跑 　　慢跑是一種有氧運(yùn)動(dòng)，在堅(jiān)持慢跑一定的時(shí)間及一定的運(yùn)動(dòng)量時(shí)能夠燃燒體內(nèi)的脂肪，而且選擇在一定的環(huán)境里鍛煉，還可以呼吸大自然的空氣，全身也得到鍛煉，可是慢跑一定要堅(jiān)持，長(zhǎng)久的堅(jiān)持，減肥效果才會(huì)有所體現(xiàn)，所以減肥的MM們不妨行動(dòng)起來(lái)慢跑吧！ 　　減肥不是一件一兩天的事情，需要長(zhǎng)久的堅(jiān)持，而且在飲食及運(yùn)動(dòng)雙效搭配之下，可以事半功倍，所以減肥的MM們減肥的同時(shí)要注重身體的健康，這樣才能身材苗條時(shí)又不失健康。 　　想了解更多關(guān)于健康減肥的咨詢(xún)，不妨撥打400-101-6868電話咨詢(xún)，我們將會(huì)詳細(xì)為您解答您的疑惑。
　　大家都知道肝臟是最大的排毒器官，乙肝患者肝功能比較差和正常人相比。通常過(guò)多的毒素在體內(nèi)累積過(guò)多，導(dǎo)致疾病之外，還會(huì)影響人體的氣血運(yùn)行、精神狀態(tài)、皮膚氣色，甚至?xí)铀偃梭w老化等造成代謝紊亂。所以，如何有效排除體內(nèi)的毒素，成為肝功能不正常的乙肝患者面臨的最大挑戰(zhàn)。下面由肝病科藥師為大家介紹的幾種食物，讓乙肝患者可以排毒、美顏并且可以達(dá)到強(qiáng)身健體作用。 民以食為天，藥師介紹四大食物幫你排毒： 1、香菇：香菇不但美味，而且香菇的粗纖維及水溶性纖維很多，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，還能促進(jìn)消化而且熱量相當(dāng)?shù)?。尤其香菇梗是高量的多樣性纖維，再加上香菇含的多醣體與礦物質(zhì)鋅，具有助于抗腫瘤、加強(qiáng)免疫力等，是很好的食物，是排毒食物首選之一。 2、地瓜葉：地瓜葉含有胡蘿卜素、維生素、葉綠素以及膳食纖維都很高，大概100克就含有3克的膳食纖維，具有粘稠性水溶性纖維，可抽掉黏膜腸壁膽酸等有害物質(zhì)，因此，多吃地瓜葉可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、預(yù)防便秘，減少痔瘡和大腸癌等疾病的發(fā)生率，是很好的食材。 3、燕麥：近幾年來(lái)賣(mài)得很好的健康食物，有立即沖泡的燕麥片和做成罐裝飲料的燕麥飲等，都相當(dāng)暢銷(xiāo)在市面上。 通常我們對(duì)燕麥的刻板印象，僅止于降低膽固醇而已，其實(shí)燕麥的纖維豐富、水溶性纖維含量相當(dāng)高，對(duì)于排便也是很有幫助，同時(shí)還可以降低熱量的攝取、延緩胃腸的排空時(shí)間，容易產(chǎn)生飽足感，以及增加糞便體積，縮短大便在大腸內(nèi)滯留的時(shí)間，避免腸道吸收殘余之毒素，對(duì)體內(nèi)環(huán)保很有幫助，這也是在市面上暢銷(xiāo)的原因之一。 4、綠豆：綠豆在大家印象中都是用來(lái)降火，它的主要功能為清熱解毒、消暑，用于暑熱煩渴，瘡毒癰腫等癥。夏天民間喜歡用綠豆煮湯冷飲，以解暑熱。不過(guò)，建議大家使用綠豆的種皮——綠豆衣，清熱消暑會(huì)比綠豆較好，其性味甘寒，還具有退目翳，一般使用量為1錢(qián)至3錢(qián)，煎服較好。 此外在中醫(yī)理論上可知，怒不但傷肝，而且肝氣郁結(jié)會(huì)出現(xiàn)一系列軀體疾?。何竿础⒏雇?、便爛、月經(jīng)不調(diào)、色斑、高血脂、脂肪肝、高血壓等疾病的產(chǎn)生，傷害那么大，往往一般人都是經(jīng)不起多次大怒情緒沖擊，大怒導(dǎo)致肝氣橫逆、肝陽(yáng)暴漲，非常傷肝，所以要保持良好的生活習(xí)慣，保持樂(lè)觀的心態(tài)。 肝病科藥師溫馨提示，保肝要養(yǎng)成良好的睡眠。因?yàn)樗卟蛔?，該休息的時(shí)候沒(méi)有休息，這樣就會(huì)引起肝臟血流相對(duì)不足，影響肝臟細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)，導(dǎo)致抵抗力下降，以及可能會(huì)引起其他疾病的產(chǎn)生。對(duì)于這些感染乙肝病毒的乙肝患者來(lái)講，原本已經(jīng)受損的肝細(xì)胞將難以修復(fù)并有可能加劇惡化，所以要注意好作息時(shí)間。如果您需要更多關(guān)于乙肝患者的生活知識(shí)或是安全用藥指導(dǎo)，歡迎撥打康德樂(lè)大藥房全國(guó)服務(wù)熱線400-101-6868，將會(huì)有專(zhuān)科藥師為您服務(wù)。
　　現(xiàn)在天氣在慢慢變暖，寒冷的冬季已逝去，春天，已經(jīng)來(lái)臨。在這萬(wàn)物復(fù)蘇的時(shí)候，各種病菌活躍，大家最好采取以下措施：是消滅傳染源;是經(jīng)常開(kāi)窗，保持空氣清新;是增加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，提高機(jī)體的防御和抗病能力;另外最好是多吃些清淡的食物。下面肝病科藥師為你教乙肝患者春節(jié)怎樣養(yǎng)肝和防病 乙肝患者春天怎樣養(yǎng)肝和防病： 1、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣 黃帝內(nèi)經(jīng)也又說(shuō)到，立春開(kāi)始后自然界萬(wàn)物生機(jī)勃勃，欣欣向榮，因此大家應(yīng)當(dāng)順應(yīng)自然界生機(jī)勃發(fā)之景，如早睡早起，早晨去散散步，放松放松，情志跟著春天生發(fā)之氣并且不可違背它，這就是適應(yīng)春天的養(yǎng)生方法。當(dāng)然違背了這種方法，就會(huì)損傷肝，這是因?yàn)榇禾焐B(yǎng)的基礎(chǔ)。因此，春季以舒暢身體，調(diào)達(dá)情志為養(yǎng)生方法。 2、控制好衣服增減 大家喜歡一熱就把冬天厚厚的衣服脫掉，記住千萬(wàn)不要這樣，因?yàn)榱⒋簹鉁剡€未轉(zhuǎn)暖，不要過(guò)早減掉冬衣。冬季身體習(xí)慣了厚厚的衣服，身體機(jī)能的調(diào)節(jié)與冬季的環(huán)境溫度處于相對(duì)平衡的狀態(tài)。由冬季剛轉(zhuǎn)入初春，乍暖還寒，氣溫變化很大，過(guò)早減掉衣服，如果一旦氣溫下降，身體就會(huì)覺(jué)得難以適應(yīng)，從而導(dǎo)致身體抵抗力下降。病菌就會(huì)乘虛襲擊身體，容易引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病及各種冬春季傳染病的發(fā)生。 3、防止舊病復(fù)發(fā) 古時(shí)候有一個(gè)諺語(yǔ)：“百草回芽，舊病萌發(fā)。”可見(jiàn)立春后是疾病多發(fā)的季節(jié)。春天是多疾病高發(fā)的季節(jié)，多發(fā)病有肺炎、肝炎、流腦、過(guò)敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。特別是對(duì)于有肝炎、過(guò)敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特別注意調(diào)養(yǎng)預(yù)防，因此春天不容忽略疾病的復(fù)發(fā)。 4、多吃蔬菜，韭菜和香菜 春季是陽(yáng)氣初生的時(shí)候，飲食的調(diào)養(yǎng)除了注意升發(fā)陽(yáng)氣外，還要投臟腑所好，要適當(dāng)多吃辛甘發(fā)散食物，不適合吃酸類(lèi)食物。因?yàn)樗嵛妒侨敫?，酸具有收斂之性，不利于?yáng)氣的生發(fā)和肝氣的疏泄。食物可選擇辛溫發(fā)散的蔥、香菜、韭菜、蝦仁等，少吃辛辣之物。韭菜蝦皮炒雞蛋是春季時(shí)節(jié)很好的藥膳。韭菜辛溫發(fā)散，有助于人體陽(yáng)氣生發(fā)、舒暢，雞蛋養(yǎng)血，這道菜能滋肝養(yǎng)血，生發(fā)陽(yáng)氣，適合春季進(jìn)補(bǔ)食用。 5、盡量少大補(bǔ)和吃得太咸 大家都知道冬季是進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，但是立春后的進(jìn)補(bǔ)要適度。一年四季有“春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏”的特點(diǎn)。人也不例外，應(yīng)當(dāng)順應(yīng)自然規(guī)律。冬季可根據(jù)個(gè)人體質(zhì)適量進(jìn)補(bǔ)，符合冬藏養(yǎng)生原則。但是立春之后，不論是食補(bǔ)還是藥補(bǔ)，進(jìn)補(bǔ)量都要逐漸減少，以便逐漸適應(yīng)春季舒暢的季節(jié)特點(diǎn)。同時(shí)，減少食鹽攝入量也很重要的，因?yàn)橄涛度肽I，吃鹽過(guò)量易傷腎氣，不利于保養(yǎng)陽(yáng)氣。 溫馨提示：病從口入，養(yǎng)肝需要格外注意這點(diǎn)。因?yàn)樵谌粘ｏ嬍澈陀盟幉划?dāng)也是導(dǎo)致肝損傷的源頭之一，所以一些患有慢性病需要長(zhǎng)期用藥、因?yàn)槠扔诠ぷ餍枰?jīng)常喝酒應(yīng)酬、喜歡吃高脂油膩、烘烤、辛辣食品的人群，尤其需要警惕病從口入。此外還要多鍛煉但是不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，適量的增強(qiáng)體質(zhì)。想要了解更多消息，請(qǐng)致電康德樂(lè)大藥房肝病科藥師400-101-6868
　　眾所周知正常人減肥方法比較多，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)減少食量，多吃蔬菜少吃油膩等。但是一些特殊群體不可以隨便使用這些方法減肥。如脂肪肝患者，因?yàn)橹靖问侵赣捎诟鞣N原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多造成的疾病，和平時(shí)我們所說(shuō)的肥胖不是一個(gè)概念。 脂肪肝患者運(yùn)動(dòng)減肥方法： 在臨床上脂肪肝患者長(zhǎng)時(shí)間不治療，會(huì)衍生成肝硬化，所以要及時(shí)治療，另外堅(jiān)持藥物治療的同時(shí)，很有必要減肥，把肝臟的脂肪減到正常的指標(biāo)。一聽(tīng)到說(shuō)減肥，大家立刻反應(yīng)是多運(yùn)動(dòng)。常言道：生命在于運(yùn)動(dòng)?；加兄靖蔚牟≌邆兂藞?jiān)持服用藥物治療和日常飲食方面進(jìn)行調(diào)理，另外，適當(dāng)量的運(yùn)動(dòng)也是一種不錯(cuò)的能夠輔助治療脂肪肝的方法。那么，脂肪肝患者適合怎樣運(yùn)動(dòng)呢? 脂肪肝患者運(yùn)動(dòng)要具體情況具體分析，因?yàn)橹靖位颊唧w質(zhì)比較特殊，所以治療脂肪肝患者時(shí)需要由專(zhuān)業(yè)醫(yī)師，根據(jù)患者的實(shí)質(zhì)情況來(lái)制定一個(gè)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)減肥方案，運(yùn)動(dòng)的方法、時(shí)間、強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量等各方面都有規(guī)定，運(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的“耗氧量”也會(huì)不同。目前，脂肪肝患者的運(yùn)動(dòng)普遍項(xiàng)目以低強(qiáng)度、較長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)為主。有氧代謝可以對(duì)脂肪肝患者降脂減肥、促進(jìn)肝內(nèi)脂肪燃燒效果好，從而達(dá)到減肥的目的。 脂肪肝患者的食療減肥法 都說(shuō)民以食為天，食療也是很好治療脂肪肝減肥的方法，像何首烏粥就是很好的一道食譜。下面由肝病科藥師教患者怎么做這道食譜? 首先取何首烏20克，粳米50克，大棗2枚洗干凈，然后曬干，打碎備用，再將粳米、紅棗加清水600毫升，放入鍋內(nèi)煮成稀粥，兌入何首烏末攪勻，文火煮數(shù)沸，早晨空腹溫?zé)岱场? 脂肪肝患者是否可以使用減肥藥或喝茶來(lái)減肥? 在臨床有些脂肪肝患者想和正常人一樣通過(guò)喝減肥茶或者吃減肥藥的方法來(lái)達(dá)到此目的，因?yàn)楹炔璞冗\(yùn)動(dòng)和食療的省事很方便。 但是康德樂(lè)藥師溫馨提示：脂肪肝患者不適宜通過(guò)使用減肥藥、減肥茶這兩個(gè)方法來(lái)達(dá)到減肥的目的，因?yàn)槲覀兂赃M(jìn)去的藥物都是通過(guò)肝臟代謝來(lái)達(dá)到解毒目的的，減肥茶、減肥藥也同樣的原理，喝減肥茶或者吃減肥藥都會(huì)加重肝臟原有負(fù)擔(dān)，不但達(dá)不到脂肪肝減肥的目的，而且飲用不當(dāng)，極易加重肝臟原有負(fù)擔(dān)，這對(duì)脂肪肝患者的治療和恢復(fù)是非常不利的。 此外溫馨提示：如果是輕度脂肪肝，通過(guò)運(yùn)動(dòng)和食療等方法，肝臟完全可以恢復(fù)到正常狀態(tài)。是藥三分毒，“輕度脂肪肝完全沒(méi)有必要吃藥，輕度是治療的最佳階段，當(dāng)然也是最容易被忽視的危險(xiǎn)階段，及早發(fā)現(xiàn)，及時(shí)治療，肝臟完全可以恢復(fù)正常。”想要了解更多的消息，請(qǐng)致電康德樂(lè)大藥房肝病科藥師400-101-6868
　   當(dāng)老年人到了一定的年紀(jì)，很多器官在走下坡路。像視力越來(lái)越差了，看東西模糊、有時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)看東西顏色不夠明亮等。因此很多老年人平時(shí)需要戴老花鏡才能看書(shū)讀報(bào)，當(dāng)忽然戴老花鏡也看得很不清楚，這時(shí)候需要謹(jǐn)慎，因?yàn)檫@很可能是白內(nèi)障的早期癥狀之一 白內(nèi)障有幾大原因造成的，但是一般老年人白內(nèi)障最主要是由年齡較大從而引起的晶體代謝的異常，其中還包括體內(nèi)谷胱甘肽、維生素C含量減少和微量元素不平衡等。因?yàn)榘變?nèi)障引起的視力下降是無(wú)痛的和漸進(jìn)的，另外特別是有近視或遠(yuǎn)視的老人，由原來(lái)度數(shù)合適的眼鏡突然變得看不清了，也可能是白內(nèi)障發(fā)展的表現(xiàn)。 白內(nèi)障危害大，不但傷害老年人身體健康，連老年人生活起居也受到了較大的影響。首先在早期白內(nèi)障只是讓患者眼前感覺(jué)好像有一團(tuán)白霧，視物變得模糊，看不清楚東西。然后發(fā)展到白內(nèi)障中晚期的時(shí)候，如果不及時(shí)治療會(huì)產(chǎn)生很多嚴(yán)重的問(wèn)題，例如一些并發(fā)癥，如青光眼和色素膜炎等，嚴(yán)重危害患者健康。 上面是白內(nèi)障比較小的危害，同時(shí)也存在著比較嚴(yán)重的危害，有的患者會(huì)出現(xiàn)眼紅和眼痛通常伴頭痛等，甚至視力會(huì)急劇下降甚至失去光感等，這時(shí)候若還得不到及時(shí)治療，視神經(jīng)造成永久性損害，甚至?xí)斐墒髦旅ぃ词拱變?nèi)障手術(shù)也無(wú)法挽救視力。同時(shí)因?yàn)榘變?nèi)障病癥的存在還可以掩蓋其他眼底疾病，以至延誤對(duì)其他眼底疾病的治療，所以要及時(shí)治療。 另外老年人可以在食療上預(yù)防白內(nèi)障的產(chǎn)生： 學(xué)會(huì)養(yǎng)成良好的生活起居，才配擁有健康的身體。食療上預(yù)防白內(nèi)障的產(chǎn)生，食物上的葉黃素和玉米黃質(zhì)的物質(zhì)，它們具有很強(qiáng)的抗氧化劑作用，可以吸收進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線，這樣可以預(yù)防眼睛的老化，可以延緩視力減退，達(dá)到最佳的晶狀體保護(hù)效果。因此多吃新鮮蔬菜和水果，尤其是深綠色蔬菜，對(duì)老人預(yù)防白內(nèi)障是有利的。葉黃素和玉米黃質(zhì)常見(jiàn)于深綠色蔬菜之中，包括菠菜、綠色花椰菜等都含有豐富的葉黃素和玉米黃質(zhì)。 眼科藥師溫馨提示：對(duì)于老年性白內(nèi)障，重要的還是在于預(yù)防，減少不必要受的冤枉罪。無(wú)論是年輕人還是老年人，首先要擁有樂(lè)觀的心態(tài)。平時(shí)還要保持良好的生活習(xí)慣，堅(jiān)持鍛煉，還要適當(dāng)參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，平時(shí)防治用眼過(guò)度，飲食上多吃抗氧化的蔬菜、水果。因?yàn)檫@些不僅對(duì)預(yù)防白內(nèi)障有益，同時(shí)也有利于養(yǎng)眼。想要了解更多關(guān)于白內(nèi)障的消息，請(qǐng)致電400-101-6868
　　我們的印象中普遍患上頸椎病多數(shù)是年紀(jì)較大的中老年人，由于身體機(jī)能和新陳代謝的下降，面對(duì)疾病的攻擊抵抗能力就變得比較薄弱了，所以很容易患病。但是現(xiàn)在，這種疾病的患病年齡已經(jīng)逐漸傾向年輕化了，頸椎病已經(jīng)愛(ài)上了年青一代人了，特別是頸椎病瘋狂“愛(ài)上”女性白領(lǐng)。為什么會(huì)這樣，需要了解病因有哪些，才能幫助我們更好的進(jìn)行治療和預(yù)防疾病的發(fā)生。 在大家眼中，和其它行業(yè)相比白領(lǐng)是較多人羨慕的其中行業(yè)之一，她們普遍都穿著干凈、漂亮、時(shí)尚的衣服，擁有不錯(cuò)的收入，工作也相對(duì)輕松，待遇那些比較好，也符合我們現(xiàn)在流行的高大上。但是悠閑地辦公室生活讓很多疾病有機(jī)可乘。例如頸椎病，該疾病非常青睞女性白領(lǐng)， 其實(shí)很多原因造成頸椎病“愛(ài)上”女性白領(lǐng)。最重要的頸椎病病因之一是不良的坐姿：如躺在床上看電視、女性白領(lǐng)上了一天班，晚上回到家普遍很喜歡吃著零食躺在床上看電視。坐車(chē)睡覺(jué)也會(huì)引發(fā)頸椎病。因?yàn)樗鴷r(shí)肌肉保護(hù)作用很差，有時(shí)候剎車(chē)容易出現(xiàn)頸部損傷。女性白領(lǐng)忙了一天，下班坐車(chē)回家基本都是一路睡到家的。 長(zhǎng)期從事低頭伏案工作也是頸椎病病因之一： 基本白領(lǐng)階層長(zhǎng)期從事低頭伏案工作，加上很多女性白領(lǐng)長(zhǎng)期以不良姿勢(shì)操作電腦。天天這樣，非常容易造成頸椎病。 長(zhǎng)期趴在桌上睡覺(jué)也是頸椎病病因之一：女性白領(lǐng)基本都是中午吃了飯，直接回到公司趴在桌上睡覺(jué)。長(zhǎng)期趴在桌上睡覺(jué)非常傷頸椎，因?yàn)檫@種姿勢(shì)讓頸部前傾與頸椎正常的生理彎曲相反，長(zhǎng)時(shí)間這樣會(huì)易導(dǎo)致頸椎變形，從而引發(fā)頸椎病。另外，趴著睡覺(jué)還會(huì)影響到呼吸和血液循環(huán)、神經(jīng)傳導(dǎo)等，因此很多人醒后出現(xiàn)頭昏眼花和肢體麻木等癥狀。 女性白領(lǐng)怎樣預(yù)防頸椎病 辦公室長(zhǎng)期伏案工作者和長(zhǎng)期坐姿不正確的人，工作中同時(shí)也要定時(shí)休息，并且進(jìn)行適度抬頭訓(xùn)練等，幾分鐘就好。坐姿正確但是長(zhǎng)時(shí)間看著電腦，由于頸部長(zhǎng)時(shí)間固定于一個(gè)姿勢(shì)，會(huì)導(dǎo)致頸部肌肉韌帶的勞損，從而造成頸椎病。因此，電腦工作者都應(yīng)定時(shí)休息并適當(dāng)活動(dòng)，從而預(yù)防頸椎病發(fā)生。 此外，如果積極鍛煉頸部肌肉也可以有效預(yù)防頸椎病。但是，頸椎病患者不可以進(jìn)行激烈的鍛煉如搖頭、頸前伸、左右晃動(dòng)、低頭等鍛煉。因?yàn)椋瑢?duì)患者來(lái)說(shuō)并非所有的鍛煉都是有益的，盲目、錯(cuò)誤的鍛煉甚至可能帶來(lái)不可挽回的、致命的嚴(yán)重的后果。 康德樂(lè)風(fēng)濕免疫科藥師溫馨提示：如果您已經(jīng)感覺(jué)到脖子有些疼痛，而且長(zhǎng)時(shí)間得不到緩解，務(wù)必要及時(shí)的到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，因?yàn)檫@些小細(xì)節(jié)希望朋友們?cè)谏钪心軌蛞鹱銐虻闹匾暎绻呀加羞@個(gè)疾病了，一定要進(jìn)行治療。想要了解更多關(guān)于頸椎病的消息，請(qǐng)致電400-101-6868
　　想要在這繁華的大都市生存著，想要跟上社會(huì)的快速的發(fā)展步伐，現(xiàn)在很多人承受著工作壓力越來(lái)越大，其中還有不少人為了工作的需要不得不熬夜加班加點(diǎn)，更有一些年輕人只是為了周末狂歡，只是為了純粹的娛樂(lè)而熬夜的。事實(shí)表明，現(xiàn)在熬夜的人很多很多，未來(lái)可能會(huì)越來(lái)越多。 如果正常人偶爾熬夜，身體可能不會(huì)出現(xiàn)狀況，因?yàn)樗麄兡贻p身體機(jī)能好，偶然熬夜，對(duì)身體基本上是沒(méi)什么很大的影響的。但是總是存在著特殊的人群，如乙肝患者。乙肝患者選擇熬夜的話，其中對(duì)身體的影響是比較大的。我們都知道乙肝患者的肝臟本來(lái)就受到了損害，經(jīng)常熬夜的話會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，帶來(lái)嚴(yán)重的后果。 一般如果經(jīng)常熬夜的人腎上腺素等激素分泌量與比常人相比要高很多，機(jī)體激素分泌量較高時(shí)會(huì)促使機(jī)體新陳代謝，從而增加肝、腎臟負(fù)擔(dān)和影響肝、腎臟功能的正常發(fā)揮，可能會(huì)誘發(fā)出一些不適的癥狀，從而加重乙肝患者的病情。經(jīng)常熬夜的乙肝患者比正常作息的乙肝患者轉(zhuǎn)化為肝硬化的幾率高了十倍以上。 在生理上，我們知道肝臟通常在夜晚11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)之間是最佳的排毒和自我修復(fù)的時(shí)間，作為乙肝患者這段時(shí)間是肝臟最佳修復(fù)時(shí)間，需要熟睡。但是乙肝患者熬夜的話，就會(huì)使肝臟的排毒功能和自我修復(fù)能力受到嚴(yán)重影響，從而讓肝臟承受更嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)，加重病情。 人在通常在熬夜時(shí)，眼睛會(huì)感覺(jué)的異常的勞累，因?yàn)橛捎诟魏脱弁?，?dāng)眼睛感覺(jué)到了勞累的時(shí)候，顯示會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，對(duì)乙肝患者病情的恢復(fù)也非常的不利。睡覺(jué)人是平躺的，肝臟獲得的血液比站立或者端坐時(shí)要多很多，因此肝臟獲得的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也比站立時(shí)要多，有利于肝臟的自我修復(fù)，熬夜對(duì)乙肝傷害很大。 退一步，如果乙肝患者真的熬夜了，一定要適量的休息，因?yàn)樾菹⒖梢詼p少熬夜之后體內(nèi)糖原分解和蛋白質(zhì)分解及乳酸的產(chǎn)生，進(jìn)而減輕肝臟的生理負(fù)擔(dān)。還有臥床休息可以增加肝臟的血流量，讓肝臟得到更多的血液和氧氣、營(yíng)養(yǎng)的供給，然后促進(jìn)肝細(xì)胞的康復(fù)。 所以，乙肝患者不到萬(wàn)不得已千萬(wàn)不要熬夜生命最重要。在日常飲食中乙肝患者應(yīng)攝入充足的維生素和多吃新鮮的水果：如葡萄、獼猴桃等，因?yàn)樾迈r的果蔬中均含有豐富的維生素、抗氧化物等有益成分，可以促進(jìn)機(jī)體代謝、提高機(jī)體免疫，還可起到保肝、護(hù)肝的作用，有利于病情的恢復(fù) 溫馨提示：如果經(jīng)常熬夜會(huì)帶來(lái)的較嚴(yán)重的危害包括健康人，因?yàn)榻?jīng)常熬夜會(huì)使身體經(jīng)常處于非常疲勞的狀態(tài)，會(huì)讓人心煩意亂，并且還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素的代謝失調(diào)，神經(jīng)系統(tǒng)功能發(fā)生了紊亂，免疫力下降和肝功能損害，不利于乙肝病情恢復(fù)。想要了解更多關(guān)于肝病科消息請(qǐng)致電400-101-6868

心腦同步治，疾病可改善

類(lèi)別:
5月5.th
　　心腦，聽(tīng)上去好像完全無(wú)關(guān)的兩個(gè)器官，但實(shí)際上這兩個(gè)器官的關(guān)系是非常緊密的，也因此有了“心腦血管疾病”這個(gè)詞語(yǔ)。對(duì)于心腦的疾病，如果可以達(dá)到同步治的效果，相關(guān)的疾病可以得到一定的改善。 　　心臟為人體不斷地運(yùn)送血液，等同于是一個(gè)人體的“血泵”。大腦的血供也是有心臟所提供，雖然大腦的重量?jī)H僅是人體重量的2%～3%，但是所需的血液量卻占到全身供血量的20%，很明顯這是不成比例的。經(jīng)過(guò)大量的科研資料證實(shí)，腦組織沒(méi)有氧及葡萄糖貯備能力，只能由流動(dòng)血液供應(yīng)。因而如果作為供血者的心臟功能出現(xiàn)問(wèn)題，大腦就不能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，甚至?xí)l(fā)一系列的危害以及疾病。也就是所說(shuō)的“心腦綜合征”。 　　心腦綜合征是因各類(lèi)心臟疾病導(dǎo)致突發(fā)性暈厥抽搐昏迷、局灶性神經(jīng)征、精神智力障礙等腦癥狀者，常見(jiàn)心臟疾病有冠心病急性心肌梗死、各類(lèi)心律失常、風(fēng)濕性心臟病、心導(dǎo)管檢查、人工瓣膜置換等心臟手術(shù)，其中最常見(jiàn)的當(dāng)數(shù)冠心病急性心肌梗死。日本東京都老年中心醫(yī)院2200例尸檢中發(fā)現(xiàn)，腦血管病和急性心肌梗死并存者達(dá)233例，約占10.6%，其中男性121例，女性112例，平均年齡78.8歲，其中病情由心到腦者占36%。 　　心臟對(duì)大腦的影響之深，是不容忽視的。那反過(guò)來(lái)，大腦是否也會(huì)對(duì)心臟造成影響？ 　　以蛛網(wǎng)膜下腔出血損傷下丘腦為例，下丘腦受損后通過(guò)一種常見(jiàn)的神經(jīng)體液調(diào)節(jié)機(jī)制（下丘腦-垂體-腎上腺軸）使血液皮質(zhì)激素增高，引起心率增快、血壓升高，嚴(yán)重者可致室性心動(dòng)過(guò)速或室顫。也就是說(shuō)，心臟只是執(zhí)行者，不具有糾錯(cuò)能力，這就要求大腦指揮部的指令必須正確。這就好比指令從上級(jí)到下級(jí)逐層下達(dá)，由于最高層指揮官（下丘腦）受損，指令出現(xiàn)錯(cuò)誤，而下級(jí)卻不得不執(zhí)行，于是最終導(dǎo)致心臟功能紊亂，謂之“腦心綜合征”。 　　腦心同治，必然趨勢(shì) 　　心腦血管疾病有著緊密的聯(lián)系，尤其在動(dòng)脈粥樣硬化方面有著共同的基礎(chǔ)，因此“腦心同治”是聯(lián)合治療心腦血管疾病的必然趨勢(shì)。 　　隨著我國(guó)社會(huì)人民生活水平的提高、飲食結(jié)構(gòu)的變化、人口老齡化的到來(lái)，心腦血管疾病的發(fā)病率也在逐年上升，其中動(dòng)脈粥樣硬化是心腦血管疾病最主要的共同發(fā)病原因。動(dòng)脈粥樣硬化是一種生理的血管老化現(xiàn)象，就像在光滑的血管內(nèi)皮上撒了一層粥，米粒就是硬化斑塊了。斑塊很容易脫落栓塞腦血管、冠狀動(dòng)脈、下肢動(dòng)脈等血管，從而促發(fā)中風(fēng)、心肌梗死、下肢壞死等，這是極其危險(xiǎn)的。所以，“腦心同治”的首要目標(biāo)便是預(yù)防和治療動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生、發(fā)展。 　　就目前而言，早期的心腦血管疾病只要治療及時(shí)得當(dāng)，都可以得到很大程度的緩解甚至治愈，預(yù)后良好。因此，在覺(jué)得心腦方面功能有不妥之時(shí)，特別是老年人，應(yīng)當(dāng)盡早就醫(yī)，并且服用相關(guān)的藥物。如需相關(guān)的用藥幫助，歡迎致電康德樂(lè)大藥房全國(guó)服務(wù)熱線：400-101-6868.專(zhuān)業(yè)的藥師將為您服務(wù)。
　　近年來(lái)，高血壓的患病人數(shù)在逐年上升。隨著醫(yī)療科技水平的發(fā)展，越來(lái)越多的降壓藥物可供人們選擇。但是不管是哪一種的口服降壓藥物，都需要注意一些要點(diǎn)，下面不妨來(lái)看看那些口服降壓藥物不得不注意的要點(diǎn)是什么。 　　要點(diǎn)一 擅自亂用藥物 　　市面上有不少的降壓藥，但是作用不完全一樣，有的是治療輕度高血壓，有的是治療不能靠某種藥物達(dá)到有效降壓效果的……如果患者擅自亂用藥物，很有可能導(dǎo)致“降壓藥不靈”的現(xiàn)象。因而血壓患者的藥物治療應(yīng)在醫(yī)生或藥師指導(dǎo)下進(jìn)行。 　　要點(diǎn)二 更改藥物用法 　　不同的藥物用法會(huì)有所不同，比如常見(jiàn)的降壓藥——卡托普利，一天至少需服2次，但是有些患者認(rèn)為血壓不高只是服用一次就好。這其實(shí)是由于只在服藥后的短時(shí)間內(nèi)量血壓所致（如早上服藥，夜間并未量血壓）。故一個(gè)藥物一天應(yīng)服幾次，應(yīng)遵醫(yī)囑及按照藥物說(shuō)明書(shū)。 　　要點(diǎn)三 臨睡前服降壓藥 　　不少人可能會(huì)覺(jué)得睡前吃藥會(huì)比較好，但這是錯(cuò)誤的想法。臨床發(fā)現(xiàn)，睡前服降壓藥易誘發(fā)腦血栓、心絞痛、心肌梗死。以及如果在睡前服用降壓藥，也有可能導(dǎo)致低血壓的發(fā)生，進(jìn)而發(fā)生猝死的意外。建議降壓藥物晨起后服用，有時(shí)為克服高血壓的展峰現(xiàn)象，服藥時(shí)間調(diào)至晚上，也應(yīng)在睡前2小時(shí)服藥。 　　要點(diǎn)四 不看血壓服藥 　　高血壓患者，服降壓藥不能跟著感覺(jué)走。高血壓的癥狀與血壓水平有一定的關(guān)聯(lián)，但與病情輕重并不一定一致，故不能以癥狀的輕重來(lái)估計(jì)血壓的高低和決定降壓藥物的服用劑量。如頭暈不適可能是血壓升高了，也可能是血壓過(guò)低，不測(cè)血壓僅憑自我感覺(jué)繼續(xù)服藥，甚至加大劑量，可能釀成大禍。正確的做法是，定時(shí)測(cè)量血壓，及時(shí)調(diào)整劑量，維持鞏固藥效。 　　以上的幾個(gè)要點(diǎn)，在服用降壓藥物的時(shí)候是需要廣大患者注意的。臨床上，較常用的降壓藥物是倍博特、傲坦、波依定等等，而在選擇降壓藥物之前，一定要咨詢(xún)相關(guān)的專(zhuān)業(yè)人士，并在其用藥指導(dǎo)下服用藥物，達(dá)到安全有效降壓的目的。如需相關(guān)的用藥指導(dǎo)以及藥物資訊，歡迎撥打康德樂(lè)大藥房全國(guó)服務(wù)咨詢(xún)熱線：400-101-6868

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