2015-03共10篇
 　　雖然說提起“偉哥”很多人腦海中跳躍著的是藍(lán)色小藥丸萬艾可，不過萬艾可還有兩個(gè)兄弟：橙色火焰艾力達(dá)和黃水晶希愛力。之所以稱為“偉哥三兄弟”，自然是因?yàn)槿咧委熽栶舳际峭ㄟ^抑制5型磷酸二酯酶起效的，從這一點(diǎn)上來說確實(shí)很像是兄弟。   　　既然藥理作用是一樣的，那么選擇起來就沒有什么困難了——反正都是一樣的。會(huì)有這種心理的，一定不了解“三兄弟”各自的優(yōu)勢(shì)，下面康德樂藥師和你細(xì)細(xì)道來。   　　先說的自然是老大，萬艾可。萬艾可的吸收較為緩慢，因此最好算好時(shí)間，提前一個(gè)小時(shí)服用，萬艾可的效果一般可以維持4個(gè)小時(shí)，第一次吃萬艾可的最佳推薦劑量是50mg，過后可以根據(jù)效果和不良反應(yīng)等等靈活的增加或減少劑量到100mg或25mg。50~70歲的人比較推薦使用萬艾可，因?yàn)槿f艾可在24小時(shí)內(nèi)即可被代謝，相對(duì)來說安全性還是比較高的。喝酒了就不建議再吃萬艾可了。另外，油膩辛辣食物可能會(huì)延緩萬艾可的起效時(shí)間，或者影響萬艾可的效果。   　　說到喝酒，其實(shí)很多人都喜歡在燭光晚餐后，再喝點(diǎn)小酒有助情趣，這個(gè)時(shí)候不能吃萬艾可，但可以吃艾力達(dá)??！更加妙的是，艾力達(dá)最快10分鐘就能起效了，完全可以不用算時(shí)間，想愛就愛多么的驚喜。艾力達(dá)更加讓人驚喜的是，藥效長達(dá)12小時(shí)，算算時(shí)間，第二天早上可能還有效果呢，加上一點(diǎn)小刺激，又能開展一次美妙的性愛體驗(yàn)了。   　　艾力達(dá)說自己藥效長，希愛力就呵呵了。希愛力的藥效能保持36小時(shí)，相當(dāng)于一天半的時(shí)間了，這簡(jiǎn)直就是完美周末的必備品。在希愛力的有效時(shí)間內(nèi)，任何時(shí)候只要受到足夠的刺激就能勃起，不用算時(shí)間，希愛力給你最自由的性生活。上面說到萬艾可的代謝時(shí)間快，適合年長的人吃，代謝慢的希愛力就比較推薦30歲左右的人服用，并且最好是從5mg開始用起（不得不說一句，上面提到的不同規(guī)格的“偉哥”們，都能在康德樂大藥房找到）。   　　一路看下來，其實(shí)選擇哪一種的“偉哥”并不困難，根據(jù)想要獲得的效果可以靈活的選擇吃哪一種（選擇困難癥可以致電咨詢康德樂藥師，將會(huì)給您帶來專業(yè)級(jí)用藥指導(dǎo)）。如果您想了解“偉哥”們的用藥須知，可以看兄弟篇《淺談ED用藥的幾個(gè)要點(diǎn)》。   　　對(duì)了，支持國產(chǎn)，首個(gè)國產(chǎn)“偉哥”——金戈的各個(gè)規(guī)格在康德樂大藥房也是有的，效果和萬艾可相似，可是價(jià)格更加優(yōu)惠，還能參加康德樂和白云山合作的活動(dòng)，這么抵您真的不來嗎？   　　康德樂泌尿科藥師溫馨提醒：更多男性健康的最新信息及健康資訊可撥打康德樂大藥房的全國服務(wù)熱線400-101-6868進(jìn)行咨詢，康德樂泌尿科藥師將為你提供詳細(xì)的解答。關(guān)注康德樂大藥房微信（公眾號(hào)：kdlyao），健康優(yōu)惠信息即時(shí)明了！
 　　“夜貓族”指的是在夜深人靜之時(shí)，還在工作以及玩樂的人們的統(tǒng)稱，并且當(dāng)下很多年輕人都是“夜貓族”。但是，男性如果長期當(dāng)上“夜貓族”，那可要小心自己年紀(jì)輕輕就不舉，患上了ED（勃起功能障礙）。   　　人體在經(jīng)過日間的活動(dòng)之后，夜晚需要休息，讓身體以及精神方面都可以得到充分的放松，從而更好地面對(duì)第二天的工作。但是如果長期熬夜，就會(huì)導(dǎo)致平衡失調(diào)。因此如果每天的休息時(shí)間過短，會(huì)讓人處于疲勞的狀態(tài)，體內(nèi)會(huì)強(qiáng)制腺體分泌出過多的激素。而男性身體對(duì)于激素以及內(nèi)分泌的變化也是較為敏感，造成男性性激素分泌紊亂，進(jìn)而導(dǎo)致性致不高等情況出現(xiàn)。   　　經(jīng)常熬夜也會(huì)造成抵抗力下降、記憶力下降、內(nèi)分泌失調(diào)等問題，并且對(duì)性功能造成影響，最終會(huì)導(dǎo)致陽痿。而另一方面，長期熬夜會(huì)讓人出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的現(xiàn)象，從初期的偶爾出現(xiàn)性功能障礙逐漸演變?yōu)橛谰眯怨δ苷系K。   　　可見，男性為了自己的下半身幸福著想，拒絕當(dāng)“夜貓族”是非常有必要的。建議常常做“夜貓”的男性朋友，需要建立規(guī)律的休息時(shí)間，飲食中多吃一些富含維生素C或含有膠原蛋白的食物。另外疲勞時(shí)不應(yīng)該勉強(qiáng)進(jìn)行性生活，而偶爾發(fā)生陽痿之時(shí)，需要放松心情面對(duì)，同時(shí)夫妻間則應(yīng)該坦誠地交流體會(huì)。對(duì)于晚上無早睡習(xí)慣者,白日要盡量想辦法找時(shí)間午睡,每人睡眠時(shí)間應(yīng)該湊足6-7小時(shí)。這是維持性能力、體力之最佳秘。   　　若是某些男性朋友已經(jīng)有比較長時(shí)間的熬夜歷時(shí)，并且對(duì)性功能造成了一定傷害的，也不必過于驚慌。可以按需服用金戈或者是萬艾可，以便晚上的時(shí)候可以“一展雄風(fēng)”。   　　康德樂泌尿科藥師溫馨提醒：更多男性健康的最新信息及健康資訊可撥打康德樂大藥房的全國服務(wù)熱線400-101-6868進(jìn)行咨詢，康德樂泌尿科藥師將為你提供詳細(xì)的解答。關(guān)注康德樂大藥房微信（公眾號(hào)：kdlyao），健康優(yōu)惠信息即時(shí)明了！
 　　男性身上肩負(fù)著傳宗接代的重任，因此命根子是非常重要的。而在與女性進(jìn)行魚水之歡之前，需要有勃起這個(gè)行為，才可以有更進(jìn)一步的行為。但是現(xiàn)在的男性，由于生活以及心理上的壓力，在勃起方面都多少存在著一些問題。那么，男人，怎樣可以“挺”好？   　　怎樣才算“挺”好   　　在診斷男性的性功能之時(shí)，需要先知道怎樣的情況才算是良好的情況。一般情況下，男性受到外界刺激或者是在性沖動(dòng)之下，可以較快時(shí)間勃起。陰莖硬度方面最好是可以達(dá)到如橡膠棒般硬，陰莖完全勃起并足夠堅(jiān)挺。   　　如果可以全部符合上述要求的男性，在性行為當(dāng)中會(huì)較容易令女伴滿足，且在性生活當(dāng)中也有愉快的體驗(yàn)。然而在現(xiàn)實(shí)當(dāng)中的男性，比較難以達(dá)到上述的程度，那么，問題來了，男性怎樣才可以挺好？   　　先從心理開始“挺”好   　　功能性陽痿占全部陽痿患者的大多數(shù)，而當(dāng)中又以心理因素為主導(dǎo)。如果男性過度疲勞、精神過于緊張、抑郁、焦慮等都有可能造成功能性陽痿。有的男性會(huì)因?yàn)楹ε屡綉言谢虍?dāng)時(shí)性交的環(huán)境影響。有的結(jié)婚很久的夫妻會(huì)因?yàn)楦星樽兊?，?jīng)常吵架，在吵架之后進(jìn)行性事，也容易出現(xiàn)陽痿。所以，想要“挺”好，首先要有比較良好的心態(tài)。   　　后從硬度著手“挺”好   　　男性舉而不堅(jiān)，是陽痿的一種早起信息?？梢酝ㄟ^針對(duì)性按摩以及運(yùn)動(dòng)來改善。而在運(yùn)動(dòng)當(dāng)中最佳的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是騎自行車和游泳，對(duì)增強(qiáng)腹部、臀部的肌肉彈性非常有效果。通過運(yùn)動(dòng)，身體素質(zhì)增強(qiáng)之后，對(duì)自身的控制力也大大增強(qiáng)，在性生活中也容易控制力量和快感。因此，運(yùn)動(dòng)時(shí)最有效以及完全沒有副作用的治療方法。   　　如果男性想要盡早改善性功能障礙情況的，也可以通過白云山金戈等相關(guān)藥物助興，但是切忌服用過度，并且在服用藥物的同時(shí)仍然需要有良好的生活習(xí)慣改善自身。   　　康德樂泌尿科藥師溫馨提醒：更多男性健康的最新信息及健康資訊可撥打康德樂大藥房的全國服務(wù)熱線400-101-6868進(jìn)行咨詢，康德樂泌尿科藥師將為你提供詳細(xì)的解答。關(guān)注康德樂大藥房微信（公眾號(hào)：kdlyao），健康優(yōu)惠信息即時(shí)明了！
 　　ED，也就是常說的陽痿。說到這里可能很多人就會(huì)發(fā)出“哦——”這樣飽含深意的聲音。其實(shí)，陽痿并沒有這么的值得遮遮掩掩，要知道，陽痿的發(fā)生率在40歲以上的人群中有40.2%，當(dāng)然，這個(gè)數(shù)值一直在增長，所以陽痿并沒有想象中的那般少見。 說到ED的治療，首先想到的必然是巨星般的藥物“偉哥”——萬艾可。萬艾可是PED-5抑制劑，屬于國際公認(rèn)的一線ED治療藥物。和萬艾可的藥理作用相似的還有艾力達(dá)和希愛力，三者被稱為“偉哥三兄弟”。這三種藥物在治療上各有優(yōu)勢(shì)，可以根據(jù)不同的需求靈活選擇（對(duì)藥理作用有興趣的可以看說明書，想了解三種藥物的優(yōu)勢(shì)可咨詢康德樂藥師）。 由于上述三種藥物的藥理相似，在服用的時(shí)候需要注意幾個(gè)點(diǎn)也是相同的。 1、性刺激是必須的。很多人都以為偉哥類的產(chǎn)品就是春藥，吃了就會(huì)有反應(yīng)，這是十分想當(dāng)然的想法。用藥后必須要有性刺激，出現(xiàn)性沖動(dòng)才會(huì)勃起，性刺激包括視覺、聽覺的刺激，親吻、撫摸等。如果不能有足夠力度的性刺激，即使是服用了藥物，也有可能不會(huì)出現(xiàn)勃起。 2、掌握時(shí)間和劑量。服藥后藥物需要經(jīng)過吸收到達(dá)一定的血藥濃度才起效，一般在性生活前半到一個(gè)半小時(shí)服用就可。在劑量方面，萬艾可的推薦劑量是50mg，艾力達(dá)的推薦劑量是10mg，希愛力最好從5mg起服用。（康德樂藥師小提醒：萬艾可提前1小時(shí)，艾力達(dá)10分鐘就可起效，25~30分鐘效果最強(qiáng)，希愛力可長達(dá)36小時(shí)有效）。 3、不要輕言放棄。有的人并不是在第一次服用“偉哥”的時(shí)候就能有令人滿意的效果，這個(gè)時(shí)候不能武斷的說，無效！有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，近四成的人在多次服用后才能有滿意的效果，這和心理期待值過高、夫妻配合以及是否正確用藥有關(guān)。一般情況下，服用8次左右會(huì)達(dá)到最佳的療效。 4、可以嘗試同類產(chǎn)品。當(dāng)服用萬艾可效果不理想的時(shí)候，可以嘗試一下艾力達(dá)，有62%的幾率能明顯改善勃起哦。（此處有提醒：換藥前應(yīng)當(dāng)咨詢醫(yī)生或康德樂藥師；還有，國產(chǎn)“偉哥”金戈上市，療效一樣，價(jià)格優(yōu)惠）。 5、注意藥物相互作用。了解過的朋友應(yīng)當(dāng)知道，萬艾可是在研發(fā)心血管疾病藥物時(shí)被發(fā)現(xiàn)的，在和硝酸酯類藥物服用的時(shí)候會(huì)有藥效疊加的情況（例如血壓驟降），因此“偉哥”不能和硝酸酯類藥物同時(shí)服用，兩者應(yīng)當(dāng)至少相隔24小時(shí)使用。 正確的、合理的使用藥物才能更好的治療疾病。當(dāng)你覺得出現(xiàn)陽痿的癥狀時(shí)，煒疾忌醫(yī)只會(huì)讓你徹底的“痿”了，胡亂的服用小廣告藥物更是有可能帶來嚴(yán)重的副作用（或者其實(shí)是沒有效果的偽劣產(chǎn)品）。無論如何，生病了就需要看醫(yī)生，然后在專業(yè)藥師的指導(dǎo)下用藥，要相信陽痿是可以治療的。 康德樂泌尿科藥師溫馨提醒：更多男性健康的最新信息及健康資訊可撥打康德樂大藥房的全國服務(wù)熱線400-101-6868進(jìn)行咨詢，康德樂泌尿科藥師將為你提供詳細(xì)的解答。關(guān)注康德樂大藥房微信（公眾號(hào)：kdlyao），健康優(yōu)惠信息即時(shí)明了！
　　現(xiàn)在很多家長都很惆悵,在照顧小孩的過程中發(fā)現(xiàn)自家的孩子非?；顫姾脛?dòng),根本沒有辦法停下來,感覺沒有辦法坐定,當(dāng)責(zé)備他時(shí)又一臉無辜,不知你責(zé)備他什么,所以面對(duì)孩子的活潑好動(dòng),很多家長可是愁壞了.但是出現(xiàn)這種情況時(shí),小孩的活潑好動(dòng)可能是小兒多動(dòng)癥,家長就需要注意了.但是很多家長就會(huì)提出:活潑好動(dòng)不是小孩的天性嗎?怎么會(huì)是小兒多動(dòng)癥呢?其實(shí),小孩活潑喜歡走動(dòng)是天性,但是小孩過于好動(dòng),沒有消停幾分鐘可能就是患上小兒多動(dòng)癥了,那么什么是多動(dòng)癥呢?活潑好動(dòng)和多動(dòng)癥有什么區(qū)別呢?下面為各位家長詳細(xì)講解一下. 　　小兒多動(dòng)癥，是“注意力缺陷多動(dòng)癥”或“腦功能輕微失調(diào)綜合征”的俗稱，是一種兒童行為障礙。小孩的智力基本正常，但行為、情緒方面有明顯缺陷。小孩多半無法集中注意力或注意力集中時(shí)間過短；活動(dòng)過多；易沖動(dòng)；無法與他人相處；學(xué)習(xí)成績(jī)普遍較差。 　　那么小孩活潑好動(dòng)和小孩多動(dòng)究竟怎樣區(qū)分呢? 　　首先，觀察孩子的行為是否帶有目的。“多動(dòng)癥的孩子的行為往往很盲目，沒有目的性”，多動(dòng)癥孩子往往意志力薄弱，做事有始無終，常常一件事沒做完又換另外的一件事。“比如，孩子滿屋子亂跑而不知道要做什么，那么爸爸、媽媽們就要警惕了。”由于行為非常盲目，所以患有多動(dòng)癥孩子的房間非常亂，經(jīng)常丟失自己的玩具,不能完整完成一件事. 　　第二，多動(dòng)癥的孩子很難控制自己的行為,容易沖動(dòng)任性“例如，在課堂、電影院等需要保持安靜的場(chǎng)所，患有多動(dòng)癥的孩子仍然會(huì)不停吵鬧，”王民潔主任說，“但這種‘吵鬧’不是因?yàn)楹⒆宇B皮，家長可以明顯感覺到孩子控制不了自己。” 此外,小兒多動(dòng)癥兒童在情緒和意志方面也不能很好控制自己，常表現(xiàn)為難以自控的性情急躁、易激動(dòng)、好發(fā)脾氣、沖動(dòng)任性。沒有耐心和同學(xué)做游戲，而且隨心所欲進(jìn)行搗亂，甚至破壞東西、偷竊、斗毆、惹事生非的小兒多動(dòng)癥癥狀。 　　第三，可以根據(jù)孩子集中注意力的時(shí)長來判斷孩子是否患有多動(dòng)癥。一般6歲左右的孩子可以保持全神貫注的時(shí)間至少為15分鐘，而處于青春期14至15歲的孩子可以保持至少30分鐘全神貫注。而小兒多動(dòng)癥的注意不能集中，聽課不專心，東張西望，有的時(shí)候看上去在靜坐聽講，但教師講的內(nèi)容全然不知，甚至小兒多動(dòng)癥對(duì)要求都記不住。在家要在父母的監(jiān)督下完成作業(yè)，分神，拖拉，小動(dòng)作不斷。 　　上述是小孩究竟是活潑好動(dòng)還是多動(dòng)癥的一些觀察區(qū)別,但是爸爸、媽媽們?nèi)绻麚?dān)心孩子得上了多動(dòng)癥，第一選擇還是把孩子送到醫(yī)院檢查,經(jīng)過確診,也能針對(duì)小孩的問題作出好的教育對(duì)策. 　　多動(dòng)癥是一種行為障礙疾病，且不能簡(jiǎn)單視為孩子頑皮、不聽話，更不能使用打罵等粗暴的教育方法。而在家里，爸爸、媽媽們可以通過觀察孩子的行為，盡可能摸準(zhǔn)孩子的節(jié)奏，制定一些寬松的“行為規(guī)范”，幫助孩子慢慢獲得控制行為的能力。 　　如果有更多多動(dòng)癥及"多動(dòng)"的疑問歡迎撥打400-101-6868咨詢康德樂?？扑帋?，給您全面的多動(dòng)癥疑問、多動(dòng)癥用藥進(jìn)行解答。 　　
　　隨著社會(huì)總體的文化水平提高,越來越多女性結(jié)婚時(shí)年齡就不年輕,所以在生育孩子的時(shí)候往往也是高齡產(chǎn)婦,而人面對(duì)未知的東西時(shí)總是會(huì)存在恐懼,就容易出現(xiàn)胡思亂想,特別害怕自己不注意孕期的問題致使小孩出問題,要不就是害怕自己沒有辦法當(dāng)好媽媽的角色,所以在孩子出生后,自己面對(duì)小孩的所以一切都無所適從,感覺自己一無是處,其實(shí)出現(xiàn)這些問題時(shí),家里的成員就該多多注意產(chǎn)婦,因?yàn)楫a(chǎn)婦有可能患上了產(chǎn)后抑郁,但是很多人都不了解產(chǎn)后抑郁是什么?下面就為大家詳細(xì)講解. 　　產(chǎn)后抑郁其實(shí)是產(chǎn)婦在分娩后出現(xiàn)的抑郁障礙,表現(xiàn)有情緒低落、快感缺乏、悲傷哭泣、擔(dān)心多慮、膽小害怕、煩躁不安、易激惹發(fā)火，嚴(yán)重時(shí)失去生活自理和照顧嬰兒的能力，悲觀絕望、自傷自殺。 　　所以面對(duì)產(chǎn)后抑郁的產(chǎn)婦不能掉以輕心,要多多給予關(guān)懷幫助,讓產(chǎn)婦恢復(fù)愉悅的心情,那為什么會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁呢? 　　其實(shí),出現(xiàn)抑郁癥的初產(chǎn)婦在產(chǎn)前未做好充足的分娩思想準(zhǔn)備，擔(dān)心在分娩過程中出現(xiàn)的疼痛、出血等情況的發(fā)生。初產(chǎn)婦思想上的負(fù)擔(dān)又導(dǎo)致初產(chǎn)婦在心理和病理都出現(xiàn)了不良的反映，又加重了初產(chǎn)婦的思想負(fù)擔(dān)，初產(chǎn)婦更容易出現(xiàn)焦慮不安和沮喪的情緒。初產(chǎn)婦在分娩后難以接受自身角色的轉(zhuǎn)換而產(chǎn)生思想上的沖突，對(duì)作為母親剛到恐懼和壓力;而面對(duì)這種情況的時(shí)候, 在圍產(chǎn)期階段，孕期媽媽可以向醫(yī)護(hù)人員咨詢一些相關(guān)的孕產(chǎn)期的知識(shí),增加自身這方面的知識(shí) ,并且孕產(chǎn)婦也應(yīng)樹立對(duì)分娩的正確認(rèn)識(shí)，消除恐懼感. 　　其次產(chǎn)婦由于懷孕及生產(chǎn)過程,內(nèi)分泌環(huán)境變化,所以導(dǎo)致產(chǎn)婦生理和情緒上的變化引起的。在分娩后，初產(chǎn)婦的內(nèi)分泌換環(huán)境會(huì)隨著分娩而改變，產(chǎn)后第一天內(nèi)內(nèi)分泌環(huán)境的變化最大.在這段時(shí)間內(nèi)，初產(chǎn)婦體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生巨大的變化，初產(chǎn)婦產(chǎn)后出現(xiàn)抑郁癥的幾率顯著的提升,如果輕微的癥狀時(shí),家人應(yīng)該多多與產(chǎn)品溝通交流,同時(shí)產(chǎn)婦要保持良好的健康習(xí)慣，適度鍛煉身體，走出戶外，帶著孩子到戶外活動(dòng)、散散步，呼吸新鮮的空氣，感受溫暖的陽光,增強(qiáng)自身的體質(zhì). 　　接著便是對(duì)嬰兒性別的重視也一定程度上影響了抑郁癥的發(fā)生,由于其家族觀念濃重,渴望生男孩而實(shí)際生的是女孩,致使長輩不喜愛, 加之初產(chǎn)婦在產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)獨(dú)自照顧小孩，與別人的溝通交流比較少，在這種生活環(huán)境下初產(chǎn)婦特別容易出現(xiàn)厭煩、暴躁的不良情緒，長期以往容易誘發(fā)抑郁. 而針對(duì)這種情況時(shí)要尊重產(chǎn)婦，用和藹、親切、熱情的態(tài)度來感染產(chǎn)婦，提高產(chǎn)婦哺育嬰兒的能力和信心。同時(shí)長輩要幫助產(chǎn)婦適應(yīng)角色轉(zhuǎn)變和心理轉(zhuǎn)變，培養(yǎng)自信、樂觀、積極、健康的性格，培養(yǎng)積極的認(rèn)知模式、情緒和行為模式，提高對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力. 　　此外,配偶及家人在照顧孩子的忙碌中，別忘記觀察產(chǎn)婦的情緒，多溝通，如發(fā)現(xiàn)有產(chǎn)后抑郁的一些表現(xiàn)，分擔(dān)產(chǎn)婦的憂郁和擔(dān)心，及時(shí)勸解、疏導(dǎo)或咨詢專業(yè)機(jī)構(gòu)；一旦確診，盡早干預(yù)，避免病情加重，避免不良的后果發(fā)生。 　　如果有更多產(chǎn)后抑郁的疑問及產(chǎn)后抑郁護(hù)理方法歡迎撥打400-101-6868咨詢康德樂專科藥師，給您全面的產(chǎn)后抑郁癥疑問、產(chǎn)后抑郁癥用藥進(jìn)行解答。 　　
　　很多人都知道，糖尿病其實(shí)并不會(huì)導(dǎo)致糖尿病患者死亡，而導(dǎo)致糖尿病患者死亡的往往是糖尿病并發(fā)癥，所以每一位糖尿病患者在日常生活中都是十分注意自身血糖的控制，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的出現(xiàn)。但是如果出現(xiàn)了糖尿病并發(fā)癥怎么辦呢？特別是高發(fā)的糖尿病足并發(fā)癥，糖尿病患者該如何護(hù)理呢？如何才可預(yù)防糖尿病足惡化呢？下面一起來了解一下。 　　俗語說知己知彼，方能百戰(zhàn)百勝，這不僅對(duì)于戰(zhàn)爭(zhēng)，其實(shí)對(duì)于疾病的治療同樣適合使用，所以要了解護(hù)理糖尿病足，那么首先了解一下什么是糖尿病足？ 　　糖尿病足是糖尿病患者由于長期對(duì)血糖控制不良等原因，導(dǎo)致微血管及大、中、小血管狹窄、閉塞、血流障礙，從而導(dǎo)致足部神經(jīng)細(xì)胞缺血，繼而感覺神經(jīng)、運(yùn)動(dòng)神經(jīng)、植物神經(jīng)損傷所引起的足部病變，會(huì)表現(xiàn)為足部發(fā)涼、麻木、疼痛、間歇性跛行或/和有感染等，后期癥狀嚴(yán)重可能到導(dǎo)致出現(xiàn)可出現(xiàn)潰瘍、感染、骨髓炎、Charcot關(guān)節(jié)病等。而一旦后期出現(xiàn)潰瘍等癥狀，那么對(duì)于糖尿病足的治療就大大增加了難度。所以預(yù)防出現(xiàn)糖尿病足是糖尿病患者的首要任務(wù)。那么如何預(yù)防糖尿病足呢？ 　　從糖尿病足的形成原因，糖尿病患者首要任務(wù)是嚴(yán)格控制血糖，因?yàn)檠潜３衷谡７秶鷥?nèi)，才能從根本上預(yù)防糖尿病足。雖然糖尿病代謝本身并不直接參與糖尿病足的發(fā)生和發(fā)展，但糖尿病的高脂血癥、高糖血癥及其所產(chǎn)生的蛋白非酶糖基化產(chǎn)物，可通過促進(jìn)大、中動(dòng)脈粥樣硬化及平滑肌細(xì)胞增殖促進(jìn)其周圍血管病變的發(fā)展;同時(shí)高脂血癥和神經(jīng)結(jié)構(gòu)蛋白的非酶糖基化，還可通過破壞神經(jīng)細(xì)胞的結(jié)構(gòu)、功能和代謝，促進(jìn)其神經(jīng)病變的發(fā)展。所以血糖控制不良和反復(fù)小損傷是糖尿病足潰瘍形成并截肢的最主要誘因。 　　其次，就是重視足部的護(hù)理 　　預(yù)防糖尿病足的發(fā)生，除了嚴(yán)格控制血糖外，還要注意腳部的護(hù)理，保護(hù)足部避免受傷，每天用溫水泡腳，洗腳后用柔軟吸水性強(qiáng)的毛巾徹底擦干;鞋襪透氣性要好，襪子不要太大，不要穿有松緊帶的襪子，每日換洗，更不要穿不平整的襪子，以防受壓，影響血液循環(huán); 避免穿過緊、前面開口或露出腳跟的鞋及高跟鞋，更不能赤腳外出;剪趾甲要小心，按時(shí)修剪，并在泡腳后趾甲變軟時(shí)再修剪;特別是對(duì)于老年糖尿病患者建議經(jīng)常測(cè)試足部感覺;觀察足部的皮膚顏色、溫度的改變，感覺異常，趾甲變形等要及時(shí)正確求醫(yī)，防止貽誤病情。 　　此外，按摩足部可以改善循環(huán)并可經(jīng)常觀察足背動(dòng)脈波動(dòng)、彈性及皮膚溫度。老年患者下肢血液循環(huán)不良，除注意保暖外，可指導(dǎo)患者做足部運(yùn)動(dòng)，結(jié)合擴(kuò)張血管改善微循環(huán)的藥物，如口服小劑量的腸溶阿司匹林，葛根素、川芎嗪注射液、復(fù)方丹參注射液靜脈滴注等。 　　最后就是合理飲食，合理飲食是糖尿病治療的一項(xiàng)基礎(chǔ)措施，有些輕型患者單用飲食方法即可控制病情。不論糖尿病發(fā)類型和病情輕重，或有無并發(fā)癥，也不論是否使用藥物治療，都應(yīng)該嚴(yán)格執(zhí)行，長期堅(jiān)持，絕不能忽視對(duì)飲食療法重要性的教育，糖尿病患者應(yīng)循序漸進(jìn)的控制飲食，對(duì)無特別需要的患者應(yīng)采取定時(shí)、定量、定營養(yǎng)要素，不定食品的飲食療法?？刂骑嬍?，保持標(biāo)準(zhǔn)體重對(duì)治療遠(yuǎn)期達(dá)標(biāo)和預(yù)防并發(fā)癥有著重要的意義。 　　雖然預(yù)防勝于治療，但是一旦確診了患上了糖尿病足，就更加要做好日常護(hù)理，那么糖尿病足患者如何護(hù)理呢？ 　　除了嚴(yán)格控制血糖這一永恒話題外，糖尿病足患者護(hù)理首先，端正個(gè)人心態(tài)，重視心理護(hù)理糖尿病為慢性終身性疾病，目前為止還沒有治愈的可能。隨著對(duì)糖尿病的進(jìn)一步了解及并發(fā)癥的出現(xiàn)，糖尿病患者易過度緊張焦慮，表現(xiàn)為苦悶、焦慮、抑郁、焦躁不安、糖尿病足潰瘍、異味，使糖尿病患者的自尊心下降，依賴別人增加，社會(huì)支持減少，生活滿意度下降。因而要根據(jù)患者不同的心理狀態(tài)實(shí)施心理護(hù)理，盡量聆聽糖尿病足患者的心聲，采取正確的心理輔導(dǎo)，讓糖尿病足患者保持輕松愉快的心情。 　　其次，要懂得解除足部受壓的危險(xiǎn)因素 　　其實(shí)，解除體重對(duì)足部負(fù)荷是促進(jìn)潰瘍愈合的重要因素，因?yàn)樘悄虿∽銤?0%發(fā)生于受壓最大的部位。糖尿病患者足部皮膚層膠原纖維和彈力纖維的改變，使組織增厚僵硬，進(jìn)一步引起關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，在這種情況下，足受壓極容易導(dǎo)致潰瘍的發(fā)生，故應(yīng)減輕體重及選擇合適的鞋子、襪子，避免長時(shí)間行走。 　　接著，糖尿病足患者要謹(jǐn)慎對(duì)待各類足部出現(xiàn)的癥狀如果足部出現(xiàn)的雞眼、胼胝、水腫、畸形等，患者要給予充分的注意。因?yàn)樘悄虿木业陌l(fā)生，往往因?yàn)檫@些問題引發(fā)。而這些癥狀正是由于鞋子過小，鞋底不平整，襪子皺褶等引起，導(dǎo)致足部反復(fù)受到摩擦，進(jìn)而導(dǎo)致?lián)p傷。患者出現(xiàn)上述癥狀后，一定要做妥善的處理，切莫忽視，更不能隨便用針挑，或用剪子剪，因?yàn)檫@樣做極易引起感染，使破潰增大。建議患者盡量選擇正規(guī)醫(yī)院，或?qū)ｉT處理這些問題的足部護(hù)理機(jī)構(gòu)。 　　最后，就是堅(jiān)持定期檢查 　　堅(jiān)持足部檢查并及時(shí)到醫(yī)院治療，定期檢查足部在糖尿病足的護(hù)理很關(guān)鍵，一旦不小心傷了皮膚，不要自己擅自處理，一定要去醫(yī)院正確處理傷口。若有皮膚干裂 、濕冷、水腫、膚色變暗、感覺缺失、趾甲變形或局部紅腫痛熱等，都可能提示已經(jīng)出現(xiàn)了足部病變，必須盡早到醫(yī)院就診。 　　無論您是糖尿病足患者還是只是單純的糖尿病患者，那么都需要嚴(yán)格控制好血糖水平，以免引發(fā)嚴(yán)重的并發(fā)癥，同時(shí)也應(yīng)該做好個(gè)人的腳部護(hù)理，如果出現(xiàn)一些異常癥狀時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，避免病情嚴(yán)重化。 　　
　　很多女性在絕經(jīng)后都會(huì)出現(xiàn)不同程度的骨質(zhì)疏松，這可困擾了不少女性，其實(shí)絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥即原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥中的I型， 主要由于婦女更年期雌激素水平下降，破骨細(xì)胞活性增加， 骨吸收明顯強(qiáng)于骨形成過程，呈高轉(zhuǎn)換型骨代謝，使骨量減少，骨的顯微結(jié)構(gòu)異常，骨脆性增加并易發(fā)生骨折 臨床多表現(xiàn)為腰背、四肢慢性疼痛和駝背，常發(fā)生椎體、股骨上段、橈骨下端等部位骨折。絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥發(fā)病率高、危害性大 。 　　據(jù)調(diào)查， 女性在絕經(jīng)后5～10年內(nèi)年骨丟失率為2％～4％， 明顯高于男性(1％)，其中髖部骨折發(fā)生率為17 5％， 而其中l(wèi)2％～40％死于各種并發(fā)癥，50％ 的患者進(jìn)人長期被護(hù)理狀態(tài)， 給家庭和社會(huì)帶來了沉重的負(fù)擔(dān)。而且現(xiàn)在由于骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病日益增多，加強(qiáng)絕經(jīng)期前后的婦女對(duì)骨質(zhì)疏松癥的認(rèn)識(shí)，并學(xué)會(huì)防治是非常重要的。所以絕境后女性骨質(zhì)疏松的日常護(hù)理刻不容緩，不僅可以有效預(yù)防出現(xiàn)并發(fā)癥，還可以延緩骨質(zhì)疏松的嚴(yán)重。那么日常生活中絕經(jīng)后女性如何護(hù)理呢？ 　　1、飲食 　　每一個(gè)人都了解人的一生當(dāng)中離不開食物，所以絕經(jīng)后的女性在護(hù)理骨質(zhì)疏松的問題，一定要有自己的飲食原則：飲食必須適量，暴飲暴食除了對(duì)胃腸道有損害外，不利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。一次食入食品過多，雖然營養(yǎng)物質(zhì)很多，但身體不能有效地吸收和利用，只能將過多的部分排出體外，因而無益于糾正骨質(zhì)疏松。 　　而且骨質(zhì)疏松有很多種因素可增加其危險(xiǎn)性，體重降低、閉經(jīng)、雌激素降低、不足的維生素D 和鈣吸收，均可影響骨的形成。所以要增加鈣的吸收，可以多吃富含鈣、磷、維生素的食物。多吃富含鈣、磷、維生素A、維生素C、維生素D的食物，如蝦皮、雞蛋、奶制品、海藻、豆類食物，以及新鮮綠葉菜、花菜，還有盡量不要喝咖啡、濃茶、可口可樂、酒類等，以免影響鈣的吸收. 　　2、運(yùn)動(dòng)鍛煉： 　　運(yùn)動(dòng)鍛煉不僅能刺激骨骼增加與維持骨量，還能增加肌肉的舒縮力量、關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)性、平衡性、靈活性。根據(jù)病人病情、能力、愛好，可以制訂科學(xué)的鍛煉計(jì)劃，而適合中老年鍛煉的項(xiàng)目有行走、慢跑、跳舞、打太極拳等，但是時(shí)間要有把握，不要過長，這樣容易造成身體負(fù)擔(dān)，一般控制在半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，每周進(jìn)行3到4次即可。而且盡量運(yùn)動(dòng)選在在戶外，多曬太陽，可以增加內(nèi)源性維生素D的生成，增加體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收，從而有效預(yù)防骨質(zhì)疏松。 　　當(dāng)然除了上述兩大護(hù)理要求之外，絕經(jīng)后女性還應(yīng)積極檢查：建議每年進(jìn)行一次骨密度檢查，對(duì)快速骨量減少的人群，應(yīng)及早采取防治對(duì)策。此外也要注意積極治療與骨質(zhì)疏松癥有關(guān)的疾病，如 糖尿病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、脂肪瀉、慢性腎炎、甲旁亢/甲亢、骨轉(zhuǎn)移癌、慢性肝炎、肝硬化等。如果骨質(zhì)疏松嚴(yán)重的話還需要服用相關(guān)治療骨質(zhì)疏松的藥物，而具體藥物則要視乎您的骨質(zhì)疏松程度。目前治療和預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的藥物按作用階段可分為3類：抗骨吸收劑，如雌激素、二磷酸鹽和降鈣素、依撲拉芬等；促骨形成劑如氟化物、甲狀旁腺激素(PTH) 片段和同化激素等；骨礦化藥物如鈣劑、維生素D及其衍生物等［9］。 　　此外，家中有絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松的女性患者，家庭的護(hù)理同樣至關(guān)重要，家中的成員應(yīng)該做到： 　　1 掌握骨質(zhì)疏松癥的相關(guān)知識(shí) 　　家屬可以向醫(yī)務(wù)人員向?qū)W習(xí)有關(guān)關(guān)預(yù)防和控制骨質(zhì)疏松專業(yè)知識(shí)，幫助患者樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，強(qiáng)調(diào)預(yù)防骨質(zhì)疏松對(duì)改善生活質(zhì)量的意義，同時(shí)定期要讓病人定期到醫(yī)院或社區(qū)檢查身體，并積極參加健康體檢，及早發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)治療，防患于未然。 　　2 保持心情愉快 　　盡量讓患者平時(shí)多播放音樂，多看些有益的書刊、雜志、電視等，保持良好的心態(tài)，3 防止骨折改善生活環(huán)境，盡可能減少患者在家跌跤的可能性，，要注意清除地板上的雜物，浴室安裝防滑裝置，叮囑患者不要穿高跟鞋，上下樓扶把手，不要彎腰提重物等。 　　3 適當(dāng)指引用藥 　　很多絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松患者可能會(huì)存在記性并不是很好，而且對(duì)于自身該注意的方面可能容易遺忘，特別是一些需要服用藥物治療的患者，那么作為家人一定要提醒，并且了解藥物的使用，并在日常生活給予正確的用藥指導(dǎo)。如：鈣制劑不可與綠葉蔬菜一起服用，防止因鈣贅合物形成降低鈣的吸收，使用過程中要增加飲水量，通過增加尿量減少泌尿系統(tǒng)結(jié)石形成的機(jī)會(huì)，并防止便秘。 　　絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松的患者不僅需要自己精心護(hù)理，家人的關(guān)愛同樣也是少不了，這樣對(duì)于患者的病情康復(fù)就更加有利，所以家庭成員都要多多關(guān)愛身邊的患者。 　　康德樂藥房藥師溫馨提醒：絕經(jīng)后女性每年進(jìn)行一次全面身體檢查、婦科檢查和防癌檢查是非常必要的。如想了解更多絕經(jīng)后女性護(hù)理的信息，可撥打全國服務(wù)熱線400-101-6868 咨詢或直接登錄百濟(jì)新特藥房網(wǎng)（http://www.xinyao.com.cn/）查詢。 　　
　　對(duì)于女性而言,更年期是一個(gè)必經(jīng)階段,由于在更年期階段處于內(nèi)分泌失調(diào)的狀態(tài),所以很多女性都會(huì)出現(xiàn)更年期綜合癥的癥狀,容易出現(xiàn)潮熱、盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸,除此之外,很多更年期女性還會(huì)出現(xiàn)多疑的問題,也許很多人會(huì)覺得多疑并不是什么大問題,最多就是對(duì)身邊的事情比較敏感,但是事實(shí)并不是這樣. 　　不少婦女性進(jìn)入更年期后就變得特別敏感、多疑?？偸前焉磉叺氖虑槎鄰?qiáng)行與自己聯(lián)系。嚴(yán)重影響到自身的人際關(guān)系和正常的生活,家人的生活也同樣受到嚴(yán)重的影響,但因?yàn)槭歉昶诨颊哂X得理解,但是稍微有些事情就總是疑神疑鬼,給予解釋,又覺得是敷衍,總是令家庭成員束手無策. 　　那么怎么辦呢?因?yàn)楦昶谝苍S很快就好,但也可能需要經(jīng)歷很好時(shí)間,短時(shí)間的話,或許家里的人還可以接受,但是長時(shí)間的處于被多疑的生活中,不僅更年期患者容易出現(xiàn)問題,也許家中正常的成員也會(huì)長期處于巨大的壓力中,那么如何改善更年期患者多疑的心態(tài)呢?下面一起了解一下. 　　要知道如何改善,那么首先需要知道女性更年期多疑有哪些具體的表現(xiàn)呢? 　　女性更年期多疑主要表現(xiàn)以下幾個(gè)方面: 　　(1)過分敏感 　　容易出現(xiàn)杞人憂天的現(xiàn)象,容易把身邊一些與自己無關(guān)的事情硬是聯(lián)系上自己,就如同: 家里掛電話或愛人晚歸，聯(lián)想是否有第三者;孩子放學(xué)后晚歸，會(huì)聯(lián)想起路上是否發(fā)生車禍;身體不舒服就以為自己患上了很嚴(yán)重的疾病等,想法十分消極;(2)容易一驚一乍跟別人交流容易出現(xiàn)一驚一乍的狀況,害怕在人群中與他人交流,特別是陌生人,容易出現(xiàn)害怕的情緒,如果初次與陌生人交流,一驚一乍的問題就會(huì)較為嚴(yán)重. 　　(3)盲目懷疑 　　見到別人開心的溝通交流的時(shí)候,就會(huì)懷疑別人是說她的壞話,而且一旦發(fā)生一些不愉快的事情就容易聯(lián)想是別人陷害她,而在家中的時(shí)候,一旦碰上不順心的事情,都會(huì)感覺家庭的人嫌棄她,甚至懷疑家人是否背著其做一些了一些不好的事情,特別容易出現(xiàn)消極的情緒. 　　從上述可以發(fā)現(xiàn)更年期多疑的癥狀,那就必須兩方面出發(fā)改善更年期女性的多疑問題. 　　第一方面就需要更年期女性從自身方面改善: 　　(1)學(xué)會(huì)冷靜思考 　　遇到有懷疑的地方，先不下結(jié)論，如事情不急，不妨等幾天后看盾，究竟是怎么回事;如事情較急，可找比較信任的上級(jí)或同事問部清楚。時(shí)間是最好的冷卻劑。 　　(2)學(xué)會(huì)忍讓 　　任何事物的處理，都不可能是百分之百合情合理的，在一些條件接近和類似的情況下，某項(xiàng)決定可能利于某些人，"一刀切"被切下來的人心態(tài)不平衡是客觀存在的。此時(shí)，不妨學(xué)會(huì)點(diǎn)忍讓，"知足者常樂"是一副很好的調(diào)節(jié)劑。 　　(3)學(xué)會(huì)一些積極的心理防衛(wèi) 　　如學(xué)會(huì)"否認(rèn)"，對(duì)某些高度懷疑，但又不能得到證實(shí)的事，不是去"忘卻"，而是加以"否定"，就象它根本沒有發(fā)生過，把心理上或情感上不愿接受的事物，當(dāng)作沒有這回事，以減輕心理上的負(fù)擔(dān)?；蛟S合理化作用"即給自己找一些"言之有理"的理由加以解釋，盡管這些解釋并不一定十分合情合理，但本人卻強(qiáng)調(diào)這些"理由"去說明自己，以避免精神上的苦惱。 　　（4）調(diào)整積極心態(tài) 　　多閱讀一些積極向上的書籍或多看一些積極歡樂的電影，讓自己的心態(tài)積極。 　　第二方面:更年期女性出現(xiàn)多疑癥狀其實(shí)也是身不由己,所以家人需要體諒,并且以寬容的態(tài)度陪伴更年期患者度過這一時(shí)期,而家人可以做的有:1、多與更年期患者溝通，多陪伴，讓她遠(yuǎn)離獨(dú)自一人胡思亂想；2、可以適當(dāng)帶更年期患者到處散心，讓患者心態(tài)輕松；3、當(dāng)然，更年期女性除了多疑的心態(tài)外，還可能出現(xiàn)潮熱、盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸等癥狀。這時(shí)，不妨可以選擇服用一些相關(guān)的藥物，莉芙敏是一種植物藥，不含雌激素，可以有效緩解圍絕經(jīng)期綜合征，特別是緩解潮熱、出汗、睡眠障礙、情緒障礙等方面得到國內(nèi)外臨床醫(yī)學(xué)研究廣泛認(rèn)同。通過服用莉芙敏來進(jìn)行治療，緩解相應(yīng)的更年期癥狀。 　　康德樂藥房藥師溫馨提醒：更年期女性精神上應(yīng)避免不良的刺激，應(yīng)減輕工作壓力帶來的緊張，學(xué)會(huì)放松，保持心情舒暢。如想了解更多更年期的信息，可撥打全國服務(wù)熱線400-101-6868 咨詢或直接登錄康德樂大藥房（http://www.xinyao.com.cn/）查詢。 　　
　　女人一生中有三個(gè)階段，分別是青少年、中年、老年，而在這三個(gè)階段中有兩個(gè)重要的時(shí)期，第一個(gè)就是青春期，另一個(gè)是更年期，經(jīng)歷這兩個(gè)時(shí)期都是進(jìn)入下一個(gè)階段的初始，所以在這兩個(gè)重要的階段中都會(huì)存在各種各樣的不適，特別是更年期，更年期的女性處于一個(gè)內(nèi)分泌失調(diào)的狀態(tài)，容易出現(xiàn)更年期綜合癥，所以處于更年期的女性一定要注意護(hù)理，不然更年期會(huì)長達(dá)很長的時(shí)間，而且更年期是女性人生中的關(guān)鍵時(shí)段，我們必須要在更年期的時(shí)候做好護(hù)理，才能順利度過更年期，防止老年疾病的出現(xiàn)。 　　也許有很多女性因?yàn)樵诮?jīng)歷更年期的時(shí)候沒有出現(xiàn)明顯的癥狀，就總是覺得那些總是說要注意什么什么都是嚇唬人，其實(shí)不是這樣的，因?yàn)槊恳粋€(gè)人的體質(zhì)不一樣，所以出現(xiàn)更年期的癥狀也不一樣，更年期一旦不注意護(hù)理，其實(shí)很容易出現(xiàn)下面幾大疾?。? 　　1、骨質(zhì)疏松癥 絕經(jīng)后第一年骨質(zhì)疏松癥發(fā)生率可達(dá)22％，絕經(jīng)滿5年發(fā)生率可達(dá)45％。而骨質(zhì)疏松輕度時(shí)沒有明顯感覺，但骨鈣和骨量在慢慢流失，骨密度和骨強(qiáng)度逐漸下降，骨的微結(jié)構(gòu)破壞，骨脆性增加。逐漸會(huì)出現(xiàn)腰背疼痛或腿疼，慢慢發(fā)展到關(guān)節(jié)疼痛、全身骨骼疼痛，上樓、負(fù)重或用力時(shí)疼痛。嚴(yán)重時(shí)翻身、起坐、行走困難，甚至脊柱變形或伸展受限、身高縮短、駝背，內(nèi)臟功能受影響，還可導(dǎo)致便秘、腹痛、腹脹、食欲改變等。 　　2、心腦血管疾病 因?yàn)橛辛舜萍に剡@把保護(hù)傘，女性在更年期前患心臟病、突發(fā)中風(fēng)的幾率低于男性。而更年期后情況就很糟糕。絕經(jīng)后婦女的心血管病發(fā)病率比未絕經(jīng)同年齡段的女性高2~6倍。 　　3、婦科疾病 由于雌激素水平下降，婦科病也在更年期偷偷來襲。比如功能性子宮出血，另有約30%的更年期女性會(huì)發(fā)生陰道炎。 　　4、乳腺癌 更年期和乳腺癌的關(guān)系也“相輔相成”。第一，女性到更年期后，乳腺癌的發(fā)病率會(huì)上升；第二，患乳腺癌的女性，出現(xiàn)更年期綜合征的幾率也會(huì)更高。 　　上述幾類都是更年期高發(fā)疾病，所以更年期女性一定要做好日常護(hù)理，特別是以下三個(gè)方面： 　　1、起居護(hù)理 　　合理安排好日常生活及工作，做到生活有規(guī)律，勞逸適度，經(jīng)常進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，尤其是活動(dòng)少、工作時(shí)間多坐者，更要注意適當(dāng)戶外活動(dòng)，防止發(fā)胖，要有充分的休息和睡眠，居住環(huán)境做到整潔、安靜、舒適，保持空氣流通。注意個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常沐浴，注意清洗外陰，尤其在大便后肛門周圍要用溫水清洗，避免尿路感染和陰道炎的發(fā)生。 　　2、飲食護(hù)理 　　根據(jù)食欲情況和消化功能，一般不作嚴(yán)格限制。但要保證充分營養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)如魚、瘦肉、豆制品、禽類等。須避免油膩、高脂肪、高糖食物，如肥肉、豬油、甜點(diǎn)心、糖果等。高膽固醇食物宜控制，如蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、鰻魚、肉皮、豬爪等。宜多食新鮮蔬菜及含糖較少的水果，以及多食香菇、蘑菇、黑木耳、海帶等。忌服烈性酒及刺激性調(diào)味品。 　　3、腎臟和卵巢的護(hù)理 　　女性過早進(jìn)入更年期與腎、巢關(guān)系密切 　　女性早衰早已經(jīng)成為社會(huì)和醫(yī)學(xué)界關(guān)注的一個(gè)熱點(diǎn)。尤其是近幾年，這種現(xiàn)象更為普遍，由于生活壓力、生育、流產(chǎn)等原因，很多女性剛過30歲，因面部就出現(xiàn)色斑、皺紋，乳房干癟萎縮、松弛;陰道泌液減少，性機(jī)能減退，失眠、煩躁、潮熱、盜汗等癥狀，甚至有很多人在 35 歲左右就開始進(jìn)入更年期。 　　而腎臟、卵巢是女性衰老變化過程中的主導(dǎo)器官，兩者相輔相成，共同決定著女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，關(guān)系著女性的容顏盛衰，兩者緊密聯(lián)系，缺一不可，靠單一補(bǔ)腎或單一養(yǎng)巢都無法從根本上達(dá)到抗衰養(yǎng)顏的目的。 　　當(dāng)然除了護(hù)理外，我們可以通過藥物來緩解更年期綜合征。而市場(chǎng)上，更年期女性用得比較多的藥物就有莉芙敏。莉芙敏能有效治療潮熱、盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸等癥狀。而且莉芙敏是德國進(jìn)口的非雌激素藥，品質(zhì)保證，安全性高。 　　康德樂藥房藥師溫馨提醒：更年期婦女每年進(jìn)行一次全面身體檢查、婦科檢查和防癌檢查是非常必要的。如想了解更多更年期的信息，可撥打全國服務(wù)熱線400-101-6868 咨詢或直接登錄百濟(jì)新特藥房網(wǎng)（http://www.xinyao.com.cn/）查詢。 　　

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