更年期共8篇
 　　更年期是每個(gè)女性朋友都會(huì)經(jīng)歷的時(shí)期，多見(jiàn)于45歲以后的婦女群體，這個(gè)時(shí)期一般為自然絕經(jīng)時(shí)期，伴隨著體內(nèi)激素的變化，更年期的女性朋友會(huì)有一系列的變化，那么更年期綜合征會(huì)給身體帶來(lái)什么影響呢？   　　更年期期間，由于身體體內(nèi)激素的變化，會(huì)給女性朋友的情緒帶來(lái)十分大的影響，會(huì)出易怒、暴躁的情緒，而對(duì)于身體來(lái)說(shuō)則會(huì)出現(xiàn)潮熱、盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸等一系列身體不適癥狀，除此以外，更年期綜合征還有可能會(huì)引發(fā)其他疾病的發(fā)生，婦女在圍絕經(jīng)期容易發(fā)生高血壓、冠心病、腫瘤等，必須除外心血管疾病、泌尿生殖器官的器質(zhì)性病變，還應(yīng)與神經(jīng)衰弱、甲亢等鑒別。因此對(duì)于更年期綜合征要重視起來(lái)，對(duì)于不適癥狀及時(shí)尋找對(duì)策，避免加重病情，但是用藥之前應(yīng)該先咨詢對(duì)應(yīng)的專業(yè)人員，確保用藥的準(zhǔn)確性和安全性。   　　現(xiàn)在臨床上常用于治療更年期綜合征的藥物有莉芙敏片、芬嗎通、安今益、克齡蒙等多種藥物，但是其治療的側(cè)重點(diǎn)有所差異，患者朋友們應(yīng)該結(jié)合自身實(shí)際情況進(jìn)行用藥，只有這樣子才能夠?qū)膊“Y狀起到改善與治療的作用。   　　對(duì)于我們外人來(lái)說(shuō)，要給予更年期者充分理解、同情和關(guān)懷，關(guān)心體貼他們的生活，消除其緊張情緒，不要讓其對(duì)更年期過(guò)于抗拒與害怕，加強(qiáng)飲食調(diào)理，多食豆制品、新鮮蔬菜水果，并且應(yīng)該多參與社交活動(dòng)，多與他人溝通，這樣子才能夠更好的調(diào)整心態(tài)，積極面對(duì)生活。   　　更年期綜合征并不可怕，我們要用積極樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)，保持每天心情愉悅，這樣子才能夠做到身心健康，才可以更好的提高我們的生活質(zhì)量，但是若是更年期期間有出現(xiàn)上述不適情況的話，應(yīng)該及時(shí)尋找醫(yī)生的幫助，配合醫(yī)生進(jìn)行用藥或是其他的治療，使身體盡快的康復(fù)，如果您對(duì)于更年期綜合征還有其他想了解的，可以致電400-101-6868咨詢康德樂(lè)大藥房藥師，藥師將為您解答疑難。
 　　更年期，就像是被冠在女性頭上的一個(gè)身份標(biāo)簽，是每個(gè)女性朋友都會(huì)經(jīng)歷的階段，更年期表現(xiàn)的癥狀一般是絕經(jīng)，而心情也會(huì)變得越發(fā)的暴躁，許多女性朋友都覺(jué)得更年期對(duì)于自己來(lái)說(shuō)是暗無(wú)天日，其實(shí)并不然，任何事物的存在都有它存在的道理，我們需要做的是去接納并且適應(yīng)，那么如何讓更年期不再是女人覺(jué)得頭疼呢？   　　其實(shí)，更年期最大的原因是女性朋友們覺(jué)得自己年華已逝，容易產(chǎn)生自卑心理，既然就會(huì)變得越發(fā)的焦灼不安，而越是如此則越容易導(dǎo)致失眠、盜汗等多種更年期癥狀，現(xiàn)在臨床上用于更年期的藥物有許多，像莉芙敏片、意泰麗、婦復(fù)春等在臨床上都作為更年期用藥，能夠緩解更年期帶來(lái)的身體不適癥狀。   　　對(duì)于更年期，其實(shí)女性朋友們不必過(guò)于在意這個(gè)階段，因?yàn)檫@是每個(gè)女性朋友都會(huì)經(jīng)歷的階段，所謂“開(kāi)心是一天，不開(kāi)心亦是一天，很不開(kāi)開(kāi)心心的度過(guò)”。我們沒(méi)有必要把自己禁錮在一個(gè)古老的思想里面，每個(gè)人在每個(gè)不同的階段都有不同的價(jià)值，我們也學(xué)會(huì)用平常心去對(duì)待，面對(duì)歲月的逝去，不是用不安情緒去面對(duì)，而是應(yīng)該換一種心態(tài)，積極接受，積極生活，這樣子才會(huì)讓自己過(guò)得更加有意義。   　　若您在處于更年期急躁期當(dāng)中，也不要過(guò)于擔(dān)心，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行用藥，合理的用藥能夠緩解不適癥狀，可以幫助患者朋友們更好的找回信心，能夠更加積極的去面對(duì)生活，使自身身體保持健康的身體狀態(tài)。   　　處于更年期的女性朋友也需要身邊親人的理解，人存在心理障礙的時(shí)候是人最脆弱的時(shí)候，作為親人應(yīng)該給予足夠的關(guān)心和理解，才能夠更好幫助患者朋友們恢復(fù)身體健康狀態(tài)，當(dāng)然，處于更年期的女性朋友們也不應(yīng)該自暴自棄，可以嘗試尋找新的樂(lè)趣，保持一定的運(yùn)動(dòng)，保持心情愉悅，只有這樣子才能夠使我們逃離更年期的枷鎖。   　　綜上所述，保持樂(lè)觀積極的心態(tài)可以使我們更好的保持身體健康，若是出現(xiàn)更年期綜合征等身體不適的癥狀，一定要重視，積極配合醫(yī)生治療，避免病情加重，有可能會(huì)導(dǎo)致抑郁癥等其他病癥的發(fā)生，更多疾病用藥知識(shí)，歡迎致電400-101-6868咨詢康德樂(lè)大藥房藥師。
  更年期在大眾的心里幾乎是專屬于女性的一個(gè)名詞，不少人提起更年期內(nèi)心可能就是一個(gè)中年女性因?yàn)槟承┢綍r(shí)很小的瑣事而歇斯底里的發(fā)脾氣，因此也有人會(huì)在別人情緒化的時(shí)候玩笑般的問(wèn)是不是更年期到了。   和女性更年期比較起來(lái)，男性更年期似乎“沒(méi)有存在感”,女性更年期有一個(gè)標(biāo)志性的表現(xiàn)--絕經(jīng)，月經(jīng)紊亂到月經(jīng)不再來(lái)這一出現(xiàn)在身體上的表現(xiàn)提醒女性更年期到來(lái)，如果出現(xiàn)不適可能就是更年期綜合癥，需要采取治療措施了，例如補(bǔ)充雌激素（意泰麗、愛(ài)斯妥）或者是植物藥莉芙敏片。   與此相反，幾乎沒(méi)有多少男性會(huì)把更年期和自己聯(lián)系起來(lái)，但不可忽視的是，男性和女性一樣，也存在著更年期。有沒(méi)有哪些表現(xiàn)能夠提醒男性，身體上的這些變化可能是男性更年期的表現(xiàn)呢？   年齡已過(guò)四十的男性，如果出現(xiàn)以下表現(xiàn)，就要警惕男性更年期：   1.性功能下降：似乎沒(méi)有了以前的那種恨不得夜夜笙歌的激情，愛(ài)愛(ài)的次數(shù)減少，甚至?xí)霈F(xiàn)性功能障礙，例如勃起硬度下降，勃起功能障礙等；2.容易疲憊：年輕的時(shí)候睡一覺(jué)就能恢復(fù)體力的能力好像消失了，常常會(huì)感覺(jué)到身體疲累，精神很難集中，記憶力也有所下降；3.情緒失控：常常處于精神緊張、低落、易激怒或煩躁不安，人際關(guān)系變得緊張；4.身體素質(zhì)下降：經(jīng)常出現(xiàn)血壓波動(dòng)大、睡眠質(zhì)量下降、頭暈心慌、骨骼關(guān)節(jié)疼痛等。   如果有以上表現(xiàn)，應(yīng)該盡快咨詢專業(yè)人員，及早進(jìn)行調(diào)理。和女性更年期雌激素下降相似，男性更年期也會(huì)有睪酮分泌下降的情況，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充能改善男性更年期的不適。睪丸片是由健康未變質(zhì)的新鮮或冷凍的牛、羊睪丸制備而得的雄性激素類藥物，對(duì)于男性更年期有一定的治療效果。   如果暫時(shí)沒(méi)有以上表現(xiàn)，也不要過(guò)于放松，不健康的生活會(huì)讓更年期來(lái)得早，健康的生活方式可能會(huì)讓男性更年期來(lái)得慢一點(diǎn)：   1.遠(yuǎn)離煙酒；2.控制體重，肥胖可能會(huì)把你推向更年期；3.規(guī)律生活：定時(shí)作息、勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠；4.飲食清淡：葷素搭配，常吃粗糧、雜糧、蔬菜、水果，適量蛋白質(zhì)，辛辣刺激的食物減少食用；5.體育鍛煉：每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，健康長(zhǎng)壽一百年，散步、慢跑、氣功、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力；6.樂(lè)觀的心態(tài)：保持一顆年輕樂(lè)觀的心，學(xué)會(huì)適度減壓，保持平衡心理、平靜心態(tài)、平穩(wěn)情緒。   康德樂(lè)泌尿科藥師溫馨提醒：關(guān)于男性更年期的信息及健康資訊可撥打康德樂(lè)大藥房的全國(guó)服務(wù)熱線400-101-6868進(jìn)行咨詢，康德樂(lè)泌尿科藥師將為你提供詳細(xì)的解答。
　　對(duì)于女性而言,更年期是一個(gè)必經(jīng)階段,由于在更年期階段處于內(nèi)分泌失調(diào)的狀態(tài),所以很多女性都會(huì)出現(xiàn)更年期綜合癥的癥狀,容易出現(xiàn)潮熱、盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸,除此之外,很多更年期女性還會(huì)出現(xiàn)多疑的問(wèn)題,也許很多人會(huì)覺(jué)得多疑并不是什么大問(wèn)題,最多就是對(duì)身邊的事情比較敏感,但是事實(shí)并不是這樣. 　　不少婦女性進(jìn)入更年期后就變得特別敏感、多疑?？偸前焉磉叺氖虑槎鄰?qiáng)行與自己聯(lián)系。嚴(yán)重影響到自身的人際關(guān)系和正常的生活,家人的生活也同樣受到嚴(yán)重的影響,但因?yàn)槭歉昶诨颊哂X(jué)得理解,但是稍微有些事情就總是疑神疑鬼,給予解釋,又覺(jué)得是敷衍,總是令家庭成員束手無(wú)策. 　　那么怎么辦呢?因?yàn)楦昶谝苍S很快就好,但也可能需要經(jīng)歷很好時(shí)間,短時(shí)間的話,或許家里的人還可以接受,但是長(zhǎng)時(shí)間的處于被多疑的生活中,不僅更年期患者容易出現(xiàn)問(wèn)題,也許家中正常的成員也會(huì)長(zhǎng)期處于巨大的壓力中,那么如何改善更年期患者多疑的心態(tài)呢?下面一起了解一下. 　　要知道如何改善,那么首先需要知道女性更年期多疑有哪些具體的表現(xiàn)呢? 　　女性更年期多疑主要表現(xiàn)以下幾個(gè)方面: 　　(1)過(guò)分敏感 　　容易出現(xiàn)杞人憂天的現(xiàn)象,容易把身邊一些與自己無(wú)關(guān)的事情硬是聯(lián)系上自己,就如同: 家里掛電話或愛(ài)人晚歸，聯(lián)想是否有第三者;孩子放學(xué)后晚歸，會(huì)聯(lián)想起路上是否發(fā)生車禍;身體不舒服就以為自己患上了很嚴(yán)重的疾病等,想法十分消極;(2)容易一驚一乍跟別人交流容易出現(xiàn)一驚一乍的狀況,害怕在人群中與他人交流,特別是陌生人,容易出現(xiàn)害怕的情緒,如果初次與陌生人交流,一驚一乍的問(wèn)題就會(huì)較為嚴(yán)重. 　　(3)盲目懷疑 　　見(jiàn)到別人開(kāi)心的溝通交流的時(shí)候,就會(huì)懷疑別人是說(shuō)她的壞話,而且一旦發(fā)生一些不愉快的事情就容易聯(lián)想是別人陷害她,而在家中的時(shí)候,一旦碰上不順心的事情,都會(huì)感覺(jué)家庭的人嫌棄她,甚至懷疑家人是否背著其做一些了一些不好的事情,特別容易出現(xiàn)消極的情緒. 　　從上述可以發(fā)現(xiàn)更年期多疑的癥狀,那就必須兩方面出發(fā)改善更年期女性的多疑問(wèn)題. 　　第一方面就需要更年期女性從自身方面改善: 　　(1)學(xué)會(huì)冷靜思考 　　遇到有懷疑的地方，先不下結(jié)論，如事情不急，不妨等幾天后看盾，究竟是怎么回事;如事情較急，可找比較信任的上級(jí)或同事問(wèn)部清楚。時(shí)間是最好的冷卻劑。 　　(2)學(xué)會(huì)忍讓 　　任何事物的處理，都不可能是百分之百合情合理的，在一些條件接近和類似的情況下，某項(xiàng)決定可能利于某些人，"一刀切"被切下來(lái)的人心態(tài)不平衡是客觀存在的。此時(shí)，不妨學(xué)會(huì)點(diǎn)忍讓，"知足者常樂(lè)"是一副很好的調(diào)節(jié)劑。 　　(3)學(xué)會(huì)一些積極的心理防衛(wèi) 　　如學(xué)會(huì)"否認(rèn)"，對(duì)某些高度懷疑，但又不能得到證實(shí)的事，不是去"忘卻"，而是加以"否定"，就象它根本沒(méi)有發(fā)生過(guò)，把心理上或情感上不愿接受的事物，當(dāng)作沒(méi)有這回事，以減輕心理上的負(fù)擔(dān)?；蛟S合理化作用"即給自己找一些"言之有理"的理由加以解釋，盡管這些解釋并不一定十分合情合理，但本人卻強(qiáng)調(diào)這些"理由"去說(shuō)明自己，以避免精神上的苦惱。 　?。?）調(diào)整積極心態(tài) 　　多閱讀一些積極向上的書籍或多看一些積極歡樂(lè)的電影，讓自己的心態(tài)積極。 　　第二方面:更年期女性出現(xiàn)多疑癥狀其實(shí)也是身不由己,所以家人需要體諒,并且以寬容的態(tài)度陪伴更年期患者度過(guò)這一時(shí)期,而家人可以做的有:1、多與更年期患者溝通，多陪伴，讓她遠(yuǎn)離獨(dú)自一人胡思亂想；2、可以適當(dāng)帶更年期患者到處散心，讓患者心態(tài)輕松；3、當(dāng)然，更年期女性除了多疑的心態(tài)外，還可能出現(xiàn)潮熱、盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸等癥狀。這時(shí)，不妨可以選擇服用一些相關(guān)的藥物，莉芙敏是一種植物藥，不含雌激素，可以有效緩解圍絕經(jīng)期綜合征，特別是緩解潮熱、出汗、睡眠障礙、情緒障礙等方面得到國(guó)內(nèi)外臨床醫(yī)學(xué)研究廣泛認(rèn)同。通過(guò)服用莉芙敏來(lái)進(jìn)行治療，緩解相應(yīng)的更年期癥狀。 　　康德樂(lè)藥房藥師溫馨提醒：更年期女性精神上應(yīng)避免不良的刺激，應(yīng)減輕工作壓力帶來(lái)的緊張，學(xué)會(huì)放松，保持心情舒暢。如想了解更多更年期的信息，可撥打全國(guó)服務(wù)熱線400-101-6868 咨詢或直接登錄康德樂(lè)大藥房（http://www.xinyao.com.cn/）查詢。 　　
　　女人一生中有三個(gè)階段，分別是青少年、中年、老年，而在這三個(gè)階段中有兩個(gè)重要的時(shí)期，第一個(gè)就是青春期，另一個(gè)是更年期，經(jīng)歷這兩個(gè)時(shí)期都是進(jìn)入下一個(gè)階段的初始，所以在這兩個(gè)重要的階段中都會(huì)存在各種各樣的不適，特別是更年期，更年期的女性處于一個(gè)內(nèi)分泌失調(diào)的狀態(tài)，容易出現(xiàn)更年期綜合癥，所以處于更年期的女性一定要注意護(hù)理，不然更年期會(huì)長(zhǎng)達(dá)很長(zhǎng)的時(shí)間，而且更年期是女性人生中的關(guān)鍵時(shí)段，我們必須要在更年期的時(shí)候做好護(hù)理，才能順利度過(guò)更年期，防止老年疾病的出現(xiàn)。 　　也許有很多女性因?yàn)樵诮?jīng)歷更年期的時(shí)候沒(méi)有出現(xiàn)明顯的癥狀，就總是覺(jué)得那些總是說(shuō)要注意什么什么都是嚇唬人，其實(shí)不是這樣的，因?yàn)槊恳粋€(gè)人的體質(zhì)不一樣，所以出現(xiàn)更年期的癥狀也不一樣，更年期一旦不注意護(hù)理，其實(shí)很容易出現(xiàn)下面幾大疾?。? 　　1、骨質(zhì)疏松癥 絕經(jīng)后第一年骨質(zhì)疏松癥發(fā)生率可達(dá)22％，絕經(jīng)滿5年發(fā)生率可達(dá)45％。而骨質(zhì)疏松輕度時(shí)沒(méi)有明顯感覺(jué)，但骨鈣和骨量在慢慢流失，骨密度和骨強(qiáng)度逐漸下降，骨的微結(jié)構(gòu)破壞，骨脆性增加。逐漸會(huì)出現(xiàn)腰背疼痛或腿疼，慢慢發(fā)展到關(guān)節(jié)疼痛、全身骨骼疼痛，上樓、負(fù)重或用力時(shí)疼痛。嚴(yán)重時(shí)翻身、起坐、行走困難，甚至脊柱變形或伸展受限、身高縮短、駝背，內(nèi)臟功能受影響，還可導(dǎo)致便秘、腹痛、腹脹、食欲改變等。 　　2、心腦血管疾病 因?yàn)橛辛舜萍に剡@把保護(hù)傘，女性在更年期前患心臟病、突發(fā)中風(fēng)的幾率低于男性。而更年期后情況就很糟糕。絕經(jīng)后婦女的心血管病發(fā)病率比未絕經(jīng)同年齡段的女性高2~6倍。 　　3、婦科疾病 由于雌激素水平下降，婦科病也在更年期偷偷來(lái)襲。比如功能性子宮出血，另有約30%的更年期女性會(huì)發(fā)生陰道炎。 　　4、乳腺癌 更年期和乳腺癌的關(guān)系也“相輔相成”。第一，女性到更年期后，乳腺癌的發(fā)病率會(huì)上升；第二，患乳腺癌的女性，出現(xiàn)更年期綜合征的幾率也會(huì)更高。 　　上述幾類都是更年期高發(fā)疾病，所以更年期女性一定要做好日常護(hù)理，特別是以下三個(gè)方面： 　　1、起居護(hù)理 　　合理安排好日常生活及工作，做到生活有規(guī)律，勞逸適度，經(jīng)常進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，尤其是活動(dòng)少、工作時(shí)間多坐者，更要注意適當(dāng)戶外活動(dòng)，防止發(fā)胖，要有充分的休息和睡眠，居住環(huán)境做到整潔、安靜、舒適，保持空氣流通。注意個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常沐浴，注意清洗外陰，尤其在大便后肛門周圍要用溫水清洗，避免尿路感染和陰道炎的發(fā)生。 　　2、飲食護(hù)理 　　根據(jù)食欲情況和消化功能，一般不作嚴(yán)格限制。但要保證充分營(yíng)養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)如魚(yú)、瘦肉、豆制品、禽類等。須避免油膩、高脂肪、高糖食物，如肥肉、豬油、甜點(diǎn)心、糖果等。高膽固醇食物宜控制，如蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、鰻魚(yú)、肉皮、豬爪等。宜多食新鮮蔬菜及含糖較少的水果，以及多食香菇、蘑菇、黑木耳、海帶等。忌服烈性酒及刺激性調(diào)味品。 　　3、腎臟和卵巢的護(hù)理 　　女性過(guò)早進(jìn)入更年期與腎、巢關(guān)系密切 　　女性早衰早已經(jīng)成為社會(huì)和醫(yī)學(xué)界關(guān)注的一個(gè)熱點(diǎn)。尤其是近幾年，這種現(xiàn)象更為普遍，由于生活壓力、生育、流產(chǎn)等原因，很多女性剛過(guò)30歲，因面部就出現(xiàn)色斑、皺紋，乳房干癟萎縮、松弛;陰道泌液減少，性機(jī)能減退，失眠、煩躁、潮熱、盜汗等癥狀，甚至有很多人在 35 歲左右就開(kāi)始進(jìn)入更年期。 　　而腎臟、卵巢是女性衰老變化過(guò)程中的主導(dǎo)器官，兩者相輔相成，共同決定著女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，關(guān)系著女性的容顏盛衰，兩者緊密聯(lián)系，缺一不可，靠單一補(bǔ)腎或單一養(yǎng)巢都無(wú)法從根本上達(dá)到抗衰養(yǎng)顏的目的。 　　當(dāng)然除了護(hù)理外，我們可以通過(guò)藥物來(lái)緩解更年期綜合征。而市場(chǎng)上，更年期女性用得比較多的藥物就有莉芙敏。莉芙敏能有效治療潮熱、盜汗、失眠、煩躁、抑郁、頭痛、心悸等癥狀。而且莉芙敏是德國(guó)進(jìn)口的非雌激素藥，品質(zhì)保證，安全性高。 　　康德樂(lè)藥房藥師溫馨提醒：更年期婦女每年進(jìn)行一次全面身體檢查、婦科檢查和防癌檢查是非常必要的。如想了解更多更年期的信息，可撥打全國(guó)服務(wù)熱線400-101-6868 咨詢或直接登錄百濟(jì)新特藥房網(wǎng)（http://www.xinyao.com.cn/）查詢。 　　
　　隨著生活質(zhì)量的提高，女性平均壽命可達(dá)75歲甚至更高，這意味著人生超過(guò)1/3的時(shí)間將從更年期階段開(kāi)始。但是，很多女性對(duì)更年期卻不了解，對(duì)更年期有著種種的誤解，所以女性更年期得不到重視，致使很多更年期女性沒(méi)有及時(shí)接受治療。那么女性對(duì)更年期有哪些誤區(qū)呢？下面康德樂(lè)藥師為各位詳細(xì)解答一下。 　　誤區(qū)一：超過(guò)50%的女性這么認(rèn)為50歲左右才到更年期，而且更年期持續(xù)不會(huì)超過(guò)5年。63%的人認(rèn)為更年期最多會(huì)持續(xù)5年。但實(shí)際情況是女性一般自40歲左右開(kāi)始進(jìn)入更年期，即從生殖年齡向絕經(jīng)期過(guò)渡，50歲前后卵巢功能徹底衰退。在此階段，潮熱、多汗、抑郁、焦慮、失眠等更年期綜合征將使大多數(shù)女性受到困擾，再歷經(jīng)10到15年，骨代謝和心血管及脂代謝障礙等多種問(wèn)題的折磨將會(huì)降臨到多數(shù)女性面前。如果不重視，她們將會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、泌尿生殖道萎縮等遠(yuǎn)期并發(fā)癥，同時(shí)更年期也將為高血壓、冠心病、糖尿病、腫瘤等老年病埋下隱患。而且絕經(jīng)后婦女的心血管發(fā)病率比未絕經(jīng)同年齡段的女性高2到6倍，但目前就醫(yī)率不到10%。 　　誤區(qū)二：更年期能忍則忍。不少女性認(rèn)為更年期是自然過(guò)程，什么潮熱、盜汗、渾身乏力、焦慮等到了這個(gè)年齡自然而然會(huì)這樣。由于更年期及絕經(jīng)的頭5年卵巢功能下降很快，以致雌激素急劇減少，對(duì)身體的傷害極大。比如絕經(jīng)后第一年骨質(zhì)疏松癥發(fā)生率可達(dá)22%，絕經(jīng)滿5年發(fā)生率可達(dá)45%，嚴(yán)重時(shí)還可引發(fā)心血管疾病。如果月經(jīng)紊亂、皮膚松弛、脾氣焦躁、潮熱盜汗、失眠抑郁、心悸等短期癥狀得不到及時(shí)治療，還會(huì)嚴(yán)重影響到日常生活，對(duì)身體造成長(zhǎng)期影響和損壞。 　　誤區(qū)三：就醫(yī)走錯(cuò)門。較西方婦女，中國(guó)女性更年期的癥狀更主要表現(xiàn)為骨與關(guān)節(jié)疼痛、記憶力衰退、易疲勞，這三種癥狀的表現(xiàn)率均高于50%。此外，中國(guó)婦女在情緒抑郁、煩躁、失眠、易怒等神經(jīng)、精神癥狀方面的發(fā)病率也較西方婦女高。上述癥狀往往被誤解為中老年婦女自然老化的生理現(xiàn)象或個(gè)人心理問(wèn)題，而非更年期綜合征。即便少數(shù)婦女因更年期綜合征而就醫(yī)，去婦科的也僅有31%，大多數(shù)人“就醫(yī)走錯(cuò)門”，求助的是內(nèi)科、泌尿外科和骨科等醫(yī)師。 　　誤區(qū)四：保健品替代藥品。很多女性把補(bǔ)充雌激素當(dāng)成重返青春的靈丹妙藥，甚至通過(guò)自行購(gòu)買雌激素保養(yǎng)品來(lái)延遲更年期或者緩解不適癥狀，其實(shí)這是很危險(xiǎn)的。雌激素不能濫用，不宜補(bǔ)得過(guò)早、過(guò)多或過(guò)急。當(dāng)雌激素過(guò)高時(shí)可能引起乳腺增生、乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌等疾病，特別是如果以前患有子宮肌瘤等疾病，雌激素過(guò)高時(shí)會(huì)加速它們的生長(zhǎng)。 　　誤區(qū)五：喝豆?jié){能補(bǔ)充天然雌激素，希望以每天喝自制豆?jié){來(lái)取代更年期的激素替代治療。對(duì)此，雖然女性平時(shí)多喝些豆?jié){對(duì)身體有利無(wú)害，但如果真的是患上更年期綜合征，僅依靠喝豆?jié){來(lái)自療，肯定是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，更不可能達(dá)到治療效果。若確實(shí)需要補(bǔ)充雌激素，先應(yīng)做好乳房腫塊、婦科盆腔等系統(tǒng)檢查，在補(bǔ)充過(guò)程中一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下定期嚴(yán)格監(jiān)控乳房、子宮內(nèi)膜等情況。相對(duì)而言，非激素植物藥則是更年期女性的安全選擇。 　　那么更年期女性怎樣順利度過(guò)更年期呢？更年期女性家屬如何做呢？ 　　處于更年期的女性不僅生理上被各種不適所侵?jǐn)_，心理落差也會(huì)突然加大。除了對(duì)于衰老的恐懼，這個(gè)年齡還恰逢孩子的青春期反抗，疏遠(yuǎn)父母，常使母親傷心失落；而丈夫面對(duì)妻子的變化或麻木不仁，或疑神疑鬼，也加重妻子的心理創(chuàng)傷。所以在此提示：處于更年期的女性更需要被家人重視、關(guān)愛(ài)、體諒和包容，必要時(shí)要多提醒甚至陪伴她們及時(shí)就醫(yī)，陪伴和幫助她們順利度過(guò)更年期。 　　除此之外更年期女性尤其要增強(qiáng)保健意識(shí)，在感覺(jué)自己在“扛”的時(shí)候，就應(yīng)該就醫(yī)尋求幫助，不要硬“熬著”，因?yàn)楦昶诰C合征越早治療效果越好?？档聵?lè)藥師表示：現(xiàn)在我國(guó)治療更年期的藥物有很多，其中較好的有從德國(guó)引進(jìn)了非激素類植物藥莉芙敏，莉芙敏的主要成分是從北美植物“黑升麻”根莖中提取的異丙醇萃取物，作為世界上第一個(gè)、也是目前唯一通過(guò)臨床研究，證實(shí)能夠安全而有效緩解圍絕經(jīng)期綜合征的現(xiàn)代標(biāo)準(zhǔn)植物藥，莉芙敏在國(guó)外已安全使用40年，是治療更年期的首選藥物。該藥正式引入國(guó)內(nèi)剛剛1年多時(shí)間，從多家醫(yī)療機(jī)構(gòu)參與的臨床試驗(yàn)結(jié)果來(lái)看，黑升麻異丙醇萃取物對(duì)焦慮、失眠等癥狀的緩解更有針對(duì)性，并且避免了激素治療的副作用。 　　此外，女性要安全度過(guò)更年期，除了進(jìn)行必要的藥物治療，還需從心理、生活方式等多方面做好準(zhǔn)備。在生活當(dāng)中要多關(guān)心自己，心情不好時(shí)盡量找能夠理解自己的人進(jìn)行傾訴，釋放情緒；降低自己的心理期待，調(diào)整近期目標(biāo)等；多吃新鮮水果和蔬菜，粗糧細(xì)糧合理搭配，戒煙限酒，適當(dāng)補(bǔ)鈣；此外，培養(yǎng)自己的業(yè)余愛(ài)好，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉也是非常必要的。 　　康德樂(lè)婦兒科藥師溫馨提醒：更多的健康咨詢可撥打康德樂(lè)大藥房（原百濟(jì)新特藥房）的全國(guó)服務(wù)熱線400-101-6868進(jìn)行咨詢，康德樂(lè)婦兒科藥師將為你提供詳細(xì)的解答。 　　
    導(dǎo)讀：說(shuō)起更年期，大部分的人想到的都是女性，其實(shí)男性也有更年期。男性更年期和女性更年期相似，都是由于性素內(nèi)分泌的減少引起的一系列身體的改變，由于性腺和神經(jīng)系統(tǒng)之間有相互制約的關(guān)系，男性更年期神經(jīng)系統(tǒng)受到影響，表現(xiàn)為性功能下降，性欲減退，記憶力下降，感知覺(jué)遲鈍，動(dòng)作緩慢等。     男性更年期是如何發(fā)生的？     隨著年齡的增長(zhǎng)，身體機(jī)能逐漸下降，男性睪丸功能緩慢漸進(jìn)的退化，分泌T等男性激素的能力減弱，垂體促性腺激素也有一定變化,腎上腺皮質(zhì)分泌的男性激素也減??；同時(shí)，由于性激素分泌的減少，引起下丘腦?垂體?性腺間的平均制約關(guān)系失調(diào)，是體內(nèi)穩(wěn)定狀態(tài)失衡而引起的一系列癥狀。     男性更年期有哪些癥狀呢？     處于更年期的男性，由于體內(nèi)激素水平的改變，導(dǎo)致了內(nèi)環(huán)境發(fā)生了變化，主要的表現(xiàn)為神經(jīng)、精神和代謝三個(gè)方面。     神經(jīng)方面主要的表笑有失眠、頭痛、記憶力下降等，還可能導(dǎo)致煩躁、焦慮等，另外，潮熱也是經(jīng)年期的常見(jiàn)癥狀，潮熱會(huì)使患者的睡眠質(zhì)量下降，可導(dǎo)致患者的疲勞感加深，因而不能集中精神，影響工作。精神方面主要表現(xiàn)為情緒緊張、心境低沉、多疑憂郁，長(zhǎng)吁短嘆，整日惶恐不安，嚴(yán)重會(huì)出現(xiàn)自殺的想法或行為。性欲減退、尿頻尿急，全身肌肉與關(guān)節(jié)酸痛，皮膚干燥，失去彈性則是代謝萎縮的表現(xiàn)。     男性如何正確面對(duì)更年期呢?     研究顯示，工作壓力大、患有慢性疾病以及不良生活方式的男性更加容易發(fā)生男性更年期綜合癥。針對(duì)以上幾種易發(fā)人群，百濟(jì)藥師建議，應(yīng)該積極參加集體活動(dòng)及體育鍛煉，精神要放松，心情要舒暢，減少心理壓力。還應(yīng)該善于自我調(diào)節(jié)，有準(zhǔn)備地迎接這一階段，努力提高自我控制能力，不可盲目疑慮，須知，心理不安，會(huì)進(jìn)一步促使機(jī)體功能失調(diào)。     更年期是必須經(jīng)歷的人生的一個(gè)階段，不是長(zhǎng)期存在，由于男性更年期綜合征的精神神經(jīng)癥狀與患者的精神、情緒等因素密切相關(guān)，因此，應(yīng)配合支持性心理治療，加強(qiáng)情志的疏導(dǎo)，注意正確引導(dǎo)精神和情緒，正確對(duì)待個(gè)體的生理衰退過(guò)程，從而進(jìn)入一個(gè)生理和心理相對(duì)平衡的時(shí)期。     百濟(jì)藥師溫馨提醒：男性也是有更年期的，了解男性更年期，正確的面對(duì)男性更年期，將有助于男性朋友度過(guò)更年期。更多的健康咨詢可撥打百濟(jì)新特藥房的全國(guó)服務(wù)熱線400-101-6868進(jìn)行咨詢，百濟(jì)藥師將為你提供詳細(xì)的解答。
導(dǎo)讀：前面的博客，我們認(rèn)識(shí)了什么是骨質(zhì)疏松癥，今天，我們的博客繼續(xù)介紹骨質(zhì)疏松的預(yù)防。  有人說(shuō)預(yù)防骨質(zhì)疏松很簡(jiǎn)單，每日補(bǔ)充鈣劑就可以，殊不知，單純補(bǔ)鈣是達(dá)不到預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松的目的。曾經(jīng)有個(gè)家長(zhǎng)打電話咨詢我，她說(shuō)，他兒子12歲了，每日都會(huì)給他口服鈣片，但是每次去查血鈣都達(dá)不到正常值，原因何在？這就是口服鈣劑吸收到體內(nèi)的很少。所以常年‘補(bǔ)鈣’，骨密度仍然低的患者大有人在，他們也許沒(méi)有意識(shí)到這一點(diǎn)。 其實(shí)人體所需的鈣質(zhì)并不是靠單純補(bǔ)鈣而獲取的，而是需要飲食、鍛煉、曬太陽(yáng)等多種方式。這些因素是相互作用的，缺乏其中的一種都不利于鈣的吸收，這個(gè)有點(diǎn)像木桶原理，少了哪一塊，水都是無(wú)法裝滿的。     鈣、磷、維生素Ｄ三者攝入的比例有密切的關(guān)系，假如維生素Ｄ缺少了，會(huì)直接影響鈣磷的吸收和貯存，也影響骨骼的鈣化。維生素Ｄ必須在體內(nèi)經(jīng)過(guò)肝、腎加工才能起作用。當(dāng)自身制造和食物中的維生素Ｄ被吸收后，由血液首先運(yùn)送到肝臟，肝細(xì)胞內(nèi)的酶專門加工維生素Ｄ，使其具有預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的作用。     同時(shí)，被加工后的維生素Ｄ隨血液到達(dá)腎臟這才能發(fā)揮維生素Ｄ的最終作用，其主要功能是促進(jìn)鈣磷的吸收和成骨，有很強(qiáng)的預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的功能，建議年輕人每天至少保證半小時(shí)的日曬，以此“激活”體內(nèi)的維生素Ｄ，幫助鈣的吸收。同時(shí)，還要堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)，這不僅可以促進(jìn)維生素Ｄ的合成，還能通過(guò)肌肉的收縮和舒張對(duì)骨骼產(chǎn)生刺激作用，從而增強(qiáng)骨骼的質(zhì)量和密度。     在營(yíng)養(yǎng)因素中鈣、磷和蛋白質(zhì)是骨質(zhì)重要組成成分，尤其是鈣在許多食物含量較低，牛乳及其制品飲食常不能滿足人體需要；而維生素Ｄ在鈣、磷代謝生理內(nèi)穩(wěn)機(jī)制上發(fā)揮重要調(diào)節(jié)作用，在某些特定人群也易缺乏，故這些營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入與骨質(zhì)疏松癥發(fā)生有密切關(guān)系。 要想讓骨骼變得強(qiáng)壯，抗骨折的能力提高，運(yùn)動(dòng)是個(gè)好辦法。建議經(jīng)常參加體育鍛煉，如散步、游泳、打太極拳等，并持之以恒。     要多接受陽(yáng)光照射，這可以增加鈣從小腸的吸收。需要提醒的是，曬太陽(yáng)要盡量使皮膚直接與陽(yáng)光接觸，不能隔著玻璃“曬太陽(yáng)”。如果在曬太陽(yáng)時(shí)皮膚出現(xiàn)發(fā)紅、出汗過(guò)多等癥狀，要立即停止。     另外，更年期后女性最易“疏松”。一般人50歲以后由于代謝功能降低開(kāi)始出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥。而在我國(guó)由于20世紀(jì)四五十年代出生的人，在青少年時(shí)期營(yíng)養(yǎng)不良人群較多，步入中老年后患骨質(zhì)疏松的可能性就更大。     女性進(jìn)入更年期，特別是絕經(jīng)兩年以后是骨質(zhì)疏松的高發(fā)期。這是因?yàn)榇萍に乜梢詭椭{(diào)節(jié)鈣與骨的結(jié)合，而更年期后婦女體內(nèi)雌激素水平明顯下降，加速骨骼退化。男性因不存在雌激素問(wèn)題，骨質(zhì)疏松發(fā)生的年齡會(huì)比女性晚10至15年。     目前為止還沒(méi)有根治骨質(zhì)疏松的有效方法，因此科學(xué)預(yù)防至關(guān)重要。研究表明，合理營(yíng)養(yǎng)、積極鍛煉可以減少骨質(zhì)疏松癥50％發(fā)病率或推遲發(fā)病年齡。     最后特別強(qiáng)調(diào)要落實(shí)三級(jí)預(yù)防：     一級(jí)預(yù)防應(yīng)從兒童、青少年做起，如注意合理膳食營(yíng)養(yǎng)，多食用魚(yú)、蝦、蝦皮、海帶、牛奶、骨頭湯、雞蛋、豆類、精雜糧、芝麻、瓜子、綠葉蔬菜等;堅(jiān)持科學(xué)的生活方式，如堅(jiān)持體育鍛煉，多接受日光浴，不吸煙、不飲酒，少喝咖啡、濃茶及碳酸飲料，少吃糖及鹽，動(dòng)物蛋白的攝入量也不宜過(guò)多。     二級(jí)預(yù)防主要指中年人，尤其是婦女絕經(jīng)后，骨量丟失會(huì)加速。此時(shí)期應(yīng)每年進(jìn)行一次骨密度檢查，對(duì)骨量快速減少的人群，應(yīng)及早采取防治對(duì)策。     三級(jí)預(yù)防主要是指對(duì)退行性骨質(zhì)疏松癥患者應(yīng)積極服用雌激素、鈣劑等抑制骨吸收的藥物以及活性維生素D等，促進(jìn)骨的形成。要加強(qiáng)防摔、防碰、防絆、防顛等防范措施。建議中老年骨折患者積極進(jìn)行手術(shù)治療，同時(shí)進(jìn)行體療、理療和補(bǔ)鈣，促進(jìn)骨生長(zhǎng)、遏制骨丟失以及提高免疫功能及整體素質(zhì)等綜合治療。此外，運(yùn)動(dòng)可使全身和骨骼的血液循環(huán)明顯加快，肌肉的收縮和舒張對(duì)骨骼有直接刺激作用，這些都能阻止和減慢骨質(zhì)疏松的進(jìn)程。輕度骨質(zhì)疏松病人可選擇跑步、打拳、游泳及球類運(yùn)動(dòng)等。 相關(guān)博客：認(rèn)識(shí)骨質(zhì)疏松（一） 百濟(jì)新特藥房：羅藥師 QQ：494183163

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