世界癲癇日,教你如何預(yù)防癲癇發(fā)作

    大家都知道每年的2月14日是情人節(jié)，但是2月14日也是世界癲癇日。目前全球有5000多萬的癲癇患者，而中國(guó)就有900多萬。癲癇患者如果病情發(fā)作了，對(duì)其身體健康、心理健康都會(huì)帶來很大的負(fù)面影響。所以預(yù)防癲癇發(fā)作的工作至關(guān)重要?？档聵罚ò贊?jì)）從以下方面講述如何預(yù)防癲癇發(fā)作。

    1.忌過饑過飽
    癲癇患者過饑，血糖水平會(huì)過低，血糖低也往往能夠誘發(fā)癲癇發(fā)作。癲癇患者過飽，體內(nèi)的血糖水平升高，從而刺激胰島素分泌，促使血糖水平下降。所以過飽容易使機(jī)體的血糖水平在短時(shí)間內(nèi)變化大，從而導(dǎo)致癲癇發(fā)作。

    2.合理膳食，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素
    癲癇患者在藥物治療的過程中會(huì)影響消化系統(tǒng)對(duì)微量元素的吸收，所以應(yīng)該多吃富含維生素B6、維生素D、維生素K、葉酸、鈣、鎂等少量元素。紫米、燕麥、蕎麥、麥麩等粗糧富含維生素B6，魚、蝦、蛋、奶等富含維生素D、鈣，菠菜、西蘭花等富含維生素K、葉酸、鎂等。癲癇患者要合理膳食，如果體內(nèi)有缺乏某種元素，也可以在藥房購(gòu)買相關(guān)保健品進(jìn)行補(bǔ)充。

    3.少吃或不吃含鋅豐富的食物
    經(jīng)過測(cè)定，癲癇患者的血鋅濃度明顯高于正常人。癲癇患者服用癲癇藥品一段時(shí)間把病情控制后，血鋅濃度會(huì)下降。由此可見，癲癇患者要控制病情發(fā)作要控制血鋅濃度，應(yīng)該少吃或者含鋅豐富的食物。

    4.嘔吐后及時(shí)補(bǔ)充水分及電解質(zhì)
    體內(nèi)水及電解質(zhì)的不平衡也是導(dǎo)致癲癇發(fā)作的原因，所以嘔吐后喝少量淡鹽水，以平衡體內(nèi)水及電解質(zhì)的平衡。

    注意：癲癇患者忌多水和鹽。間腦是癲癇開始的部位，又是體液調(diào)節(jié)中樞，如果患者大量飲用水，就會(huì)加重間腦的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致癲癇發(fā)作。癲癇與神經(jīng)元過度放電有關(guān)，人體內(nèi)的鈉離子濃度過高會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)元過度放電，從而導(dǎo)致癲癇發(fā)作。


    5.充分休息
    充分休息，以免睡眠不足、過度疲勞會(huì)誘發(fā)發(fā)作或加重病情。過度疲勞會(huì)使體內(nèi)、腦內(nèi)的乳酸增加，血液偏酸，從而影響腦細(xì)胞的正常放電，誘發(fā)癲癇。癲癇患者要保證足夠的睡眠時(shí)間，成人7～9小時(shí)，兒童8～16小時(shí)。

    6.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增加神經(jīng)細(xì)胞的穩(wěn)定性，所以癲癇患者可以適當(dāng)?shù)纳⒉?、慢跑。但是不要參加過于激動(dòng)、有危險(xiǎn)性的運(yùn)動(dòng)，如登山、游泳、騎單車等。

    7.遠(yuǎn)離外界刺激，保持心情舒暢
    電視電影里有些強(qiáng)烈的畫面、聲音，電子游戲，這些都刺激神經(jīng)系統(tǒng)過度放電，引發(fā)癲癇的發(fā)作，因此預(yù)防癲癇發(fā)作要遠(yuǎn)離強(qiáng)烈刺激。此外，患者病情穩(wěn)定的情況下，應(yīng)該多走出戶外，多與朋友聯(lián)系，多參加集體活動(dòng)保持心情的舒暢，能夠保持神經(jīng)電解質(zhì)的穩(wěn)定放電，保持病情穩(wěn)定，也對(duì)癲癇的治療帶來積極的作用。
注意：病情不穩(wěn)定的患者最好不要外出，如要外出，要事先服用控制病情的藥品，有熟悉癲癇病情的家屬陪同。

    癲癇患者在日常中做到如上7點(diǎn)，并積極配合醫(yī)生的治療，爭(zhēng)取早日康復(fù)。

    癲癇是一個(gè)長(zhǎng)期甚至是終身的病，但是在不發(fā)病的情況下，癲癇患者跟正常人沒有不同。所以康德樂（百濟(jì)）藥師呼吁社會(huì)：給癲癇患者一個(gè)尊重、關(guān)愛的環(huán)境，讓他們有一個(gè)更好生活的、康復(fù)社會(huì)。