有人說：從我抽煙的那一刻起,我就不再需要任何人來安慰我；有人說：我只有在吸煙的時(shí)候才能讓自己冷靜地思考問題；有人說：抽一支可以緩解壓力，放松自己；也有人說：吸煙是一種社交手段，有利于拉近人與人之間的距離；還有人說：吸煙是一種習(xí)慣。我卻說：“抽的是香煙，吸的是毒品”。
吸煙有害健康早已是不爭的事實(shí)。有關(guān)醫(yī)學(xué)研究表明，吸煙可以導(dǎo)致多種疾病，如：腫瘤、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、生殖系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、造血系統(tǒng)疾病等多種疾病，已成為繼高血壓之后的第二號(hào)全球殺手。為什么吸煙有害健康又花錢還會(huì)有那么多人吸呢？
原來是煙草中的尼古丁依賴造成的，吸入煙霧10到20秒內(nèi)，尼古丁就會(huì)到達(dá)中樞神經(jīng)系統(tǒng)中，與受體結(jié)合導(dǎo)致多巴胺釋放增加，多巴胺會(huì)帶來短暫的愉快感，每支香煙之間尼古丁水平下降達(dá)到煙癮發(fā)作的值，吸煙者為了恢復(fù)平靜愉快感渴求尼古丁，這樣就構(gòu)成了尼古丁成隱患。同時(shí)吸煙者對(duì)煙草危害認(rèn)識(shí)度不夠和決心不足，導(dǎo)致反反復(fù)復(fù)而沒法戒斷。
怎么樣才可以提高人們的健康風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)和戒煙欲望？大家有沒想過要在小小的煙盒上做提示呢？今晚看了幾篇相關(guān)文章感覺很有意義，主要是簡述國內(nèi)外控?zé)煂＜沂窃趺礃釉跓熀猩献鼋錈熜麄鞯?，泰國的煙盒上印有令人觸目驚心的吸煙導(dǎo)致爛嘴、爛腳的圖片及文字，澳大利亞不但在煙盒上印有吸煙導(dǎo)致動(dòng)脈血管堵塞、導(dǎo)致鼻咽癌的警示圖文，而且在電視上和公交車上播放、展示這些圖文等，吸煙者就會(huì)對(duì)吸煙產(chǎn)生厭煩情緒，進(jìn)而打消了吸煙的念頭。相比之下再看一下我們國家的煙盒風(fēng)格，煙盒的下部有不起眼的中英文小字：“吸煙有害健康”。明顯的看出我們國家對(duì)戒煙宣傳工作做得不夠，這就是造成我們國家寵大煙草群體的重要原因吧！
朋友，戒煙意識(shí)你有嗎？你拒絕二手煙了沒有？我們每個(gè)人都有責(zé)任為自己和別人的健康著想，大家試著設(shè)想一下：在公共場所張貼禁止吸煙及相關(guān)專業(yè)知識(shí)的警告，讓吸煙和二手煙的危害深入每一個(gè)人的心中，當(dāng)每個(gè)人都有意識(shí)拒絕二手煙的時(shí)候，我想吸煙者最大的困擾不是渴求尼古丁而是怎么樣對(duì)待旁人異樣的目光吧。當(dāng)吸煙變成過街老鼠人人喊打的時(shí)候，吸煙者手上夾的那支煙還有那么瀟灑嗎？吸得還有那么快活嗎？
當(dāng)然，一個(gè)好的社會(huì)道德習(xí)慣可能要很長的時(shí)間才能形成，但如果有政府出臺(tái)的相關(guān)法規(guī)推動(dòng)的話，那就容易而且快很多。欣喜的是，各地紛紛出臺(tái)控?zé)煑l例，禁止在公共場所吸煙，甚至所有室內(nèi)活動(dòng)場所也禁止吸煙。無煙城市，應(yīng)成為理想城市的追求及政府的政績考核的重點(diǎn)內(nèi)容。
戒煙，從你我做起，讓我們一起為“天下無煙”而努力。
廣州百濟(jì)新特藥房神經(jīng)精神科
作者：快樂人兒
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