每個(gè)人都想自己健健康康的，但是人的一生不可能不生病，總是會(huì)有各種各樣的疾病出現(xiàn)，可能很多人對(duì)頸椎病不陌生，得了頸椎病肩膀疼痛，頭暈頭痛，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致癱瘓。因此，我們要重視頸椎病，遠(yuǎn)離頸椎病。
頸椎病是中、老年人的常見病、多發(fā)病之一，很多的白領(lǐng)人士也患上了頸椎病，頸椎病已經(jīng)成了白領(lǐng)階層的職業(yè)病。頸椎病又稱頸椎綜合征，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患，主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動(dòng)脈受壓，出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征。
如何遠(yuǎn)離頸椎?。?o:p>
一、注意坐、站、走的姿勢(shì)。“坐”要上身挺直，下頜微收，下肢并攏；“站”要胸部挺起，腰背平直，兩腿直立；“走”要抬頭頸直胸部上挺，腰部直挺，收小腹。
二、少用電腦多運(yùn)動(dòng)，嚴(yán)禁將眼睛貼近電腦屏幕。長(zhǎng)時(shí)間在電腦前工作，最好將電腦的顯示器放置于眼部同一水平上。長(zhǎng)期低頭伏案工作的人，工作休息時(shí)間站起來走動(dòng)一會(huì)兒，也可以采用適當(dāng)?shù)陌茨Ψ绞絹砭徑忸i部不適。
三、正確使用枕頭。睡眠時(shí)枕頭不能太高，因?yàn)轭i部過屈對(duì)頸椎的休息不利，枕頭的高度是頭枕下去之后，在側(cè)位看頭的下緣不要高于頸肩結(jié)合部。枕頭的下方應(yīng)在頸肩結(jié)合部下方，不要使頸肩結(jié)合部懸空。平臥位時(shí)，頭部應(yīng)該有輕度的后仰才合適。
四、注意頸肩部保暖，不要用電風(fēng)扇和空調(diào)直接吹，勞動(dòng)或走路時(shí)要避免挫傷，避免急剎車時(shí)頭頸受傷，避免跌倒。
五、養(yǎng)成良好的生活方法，注意飲食營(yíng)養(yǎng)、保證充足的睡眠、每天進(jìn)行適宜的運(yùn)動(dòng)。
康德樂大藥房藥師溫馨提醒：預(yù)防疾病的發(fā)生和治療疾病同樣重要。頸椎病是與生活、工作方式密切相關(guān)的疾病，我們?cè)谌粘Ｉ钪幸⒁忸A(yù)防?？档聵反笏幏渴侨珖?guó)連鎖?？扑幏?，專注于處方藥，頸痛靈膠囊可以治療頸椎病，歡迎有需要的朋友到康德樂大藥房購買，價(jià)格實(shí)惠，正品保證，還有專業(yè)的藥師免費(fèi)為您服務(wù)，詳情歡迎致電400-101-6868咨詢康德樂藥師。