導(dǎo)讀：現(xiàn)在的生活越來(lái)越講解一個(gè)速度，上班快，工作快，就連吃飯也要快……一種極其高速的生活已經(jīng)成為了我們的日常模式。然而，百濟(jì)藥師提醒，快節(jié)奏的生活模式并不適合糖尿病人群，如果糖尿病患者生活在快節(jié)奏的生活當(dāng)中，將不利于病情的控制，甚至是對(duì)病情的恢復(fù)產(chǎn)生不利的影響。
生活節(jié)奏快，發(fā)病率越高
曾經(jīng)有實(shí)驗(yàn)證明，生活節(jié)奏的快慢與糖尿病的發(fā)生幾率掛鉤。在實(shí)驗(yàn)當(dāng)中，使用相同的調(diào)查問(wèn)卷對(duì)正常人群和2型糖尿病病人的生活節(jié)奏進(jìn)行調(diào)查,調(diào)查內(nèi)容包括學(xué)歷、職業(yè)、飲食習(xí)慣、睡眠、工作、娛樂(lè)和體育等方面。結(jié)果問(wèn)卷收集整理并分析后,發(fā)現(xiàn)兩組在學(xué)歷無(wú)顯著性差異(P0.05),其他方面則有非常顯著性差異(P0.01)。結(jié)論生活節(jié)奏的快慢與2型糖尿病的發(fā)病具有正相關(guān)的關(guān)系。生活節(jié)奏越快,2型糖尿病的發(fā)病率越高。
因此，糖尿病患者應(yīng)該選擇一種比較休閑的生活模式，以調(diào)養(yǎng)生息。同時(shí)可以采取進(jìn)行一些具有慢節(jié)奏，頻率固定的運(yùn)動(dòng)，對(duì)病情的發(fā)展有良好的幫助。
進(jìn)食速度快，加劇病情的發(fā)展
很多人都知道，狼吞虎咽的進(jìn)食方式會(huì)加重胃部的分擔(dān)，令食物需要更大的能量去消化從而吸收，這樣對(duì)胃部來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)消耗非常多的工作。另一方面，日本的一些殊不知，狼吞虎咽的進(jìn)食方式不僅傷胃，還會(huì)增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
日本科學(xué)家在考慮體重、性別、年齡、家族糖尿病史、煙酒攝取量、血壓和膽固醇等因素的同時(shí)，對(duì)比了愛(ài)吃點(diǎn)心或半夜吃東西等不良飲食習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)吃東西太快是最容易增加糖尿病患病風(fēng)險(xiǎn)的壞習(xí)慣，這類(lèi)人發(fā)展為糖尿病前期的風(fēng)險(xiǎn)是健康人的兩倍。因此，可以認(rèn)為，進(jìn)食速度快是增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)的一個(gè)元兇之一?；颊吲笥褢?yīng)當(dāng)放緩進(jìn)食速度，在進(jìn)食時(shí)多加咀嚼，減小胃部的負(fù)擔(dān)同時(shí)也可降低加重病情的風(fēng)險(xiǎn)。
運(yùn)動(dòng)快，不利于患者健康
對(duì)于糖尿病腎病患者和糖尿病患者來(lái)說(shuō)，一些運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，同時(shí)又是比較劇烈的運(yùn)動(dòng)之下，容易導(dǎo)致患者在運(yùn)動(dòng)中發(fā)生低血糖昏迷。運(yùn)動(dòng)應(yīng)具有慢節(jié)奏、有固定頻率、有連續(xù)性和延展性等特點(diǎn)，可以選擇患者所在小區(qū)街道、公園、廣場(chǎng)等場(chǎng)地，可以選擇健身器材、跳群體操、慢慢散步、瑜伽、廣場(chǎng)群體舞蹈等低強(qiáng)度、低韌性的健身方式，不去選擇形式過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，以免患者受到傷害。
百濟(jì)藥師溫馨提醒：糖尿病需要長(zhǎng)期的控制病情，糖尿病的綜合療法關(guān)系到生活中的飲食、運(yùn)動(dòng)、休息以及藥物治療等多個(gè)方面，唐念冰患者應(yīng)該盡量避免生活中的一些不易因素，做好控制好病情，改善生活質(zhì)量。更多的健康咨詢(xún)可撥打百濟(jì)新特藥房的全國(guó)服務(wù)熱線400-101-6868進(jìn)行咨詢(xún)，百濟(jì)藥師將為你提供詳細(xì)的解答。