在平時(shí)接待顧客和對(duì)會(huì)員的跟蹤回訪過(guò)程中，常時(shí)會(huì)聽到顧客問(wèn)：得了肝病平時(shí)要注意些什么呢？不能吃什么……有些患者一點(diǎn)也不知自己得了肝病后需要怎么做，下面就談?wù)劯尾』颊咭绾巫晕冶ｐB(yǎng)：
一、保持樂(lè)觀健康心態(tài)?；颊邞?yīng)調(diào)整好自己的情緒，正確對(duì)待疾病，保持樂(lè)觀、平常、健康的心情，堅(jiān)定戰(zhàn)勝疾病的信心，才有利于身體康復(fù)。情感的變化對(duì)肝炎患者的病情影響極大，常言道:“怒傷肝”，“思傷脾”。暴怒和憂思過(guò)度會(huì)誘發(fā)或加重肝病，所以肝病患者遇事要調(diào)整好自己的心態(tài)，及時(shí)化解不良情感的影響。
二、按時(shí)作息，防止感染 肝病患者應(yīng)特別注意休息，因肝臟具有貯藏血液和調(diào)節(jié)血量的作用?；顒?dòng)量越大，其肝臟的血流量越小，故到達(dá)肝臟的營(yíng)養(yǎng)成分就越少，恢復(fù)就越慢，所以休息對(duì)肝病患者非常重要?；顒?dòng)量以不引起疲勞為原則。由于肝病患者機(jī)體免疫力低下，易引起感染，如感冒、支氣管炎、泌尿系感染等，要根據(jù)氣溫變化，增減衣服。要養(yǎng)成早睡早起有規(guī)律的生活習(xí)慣，禁忌熬夜、加班、打麻將等。
三、飲食合理，注重忌宜 肝病飲食療法目的是保護(hù)受損的肝臟，以免增加肝的負(fù)擔(dān)，原則為適量蛋白、糖、維生素和低脂肪。飲食要注意以下幾點(diǎn)：1、定時(shí)進(jìn)餐；2、飲食定量，每餐不宜過(guò)飽；3、少食油膩不易消化食物和油榨、腌制、辛辣等刺激的食物；4、多食新鮮水果、綠葉蔬菜、含維生素較多的食物及富含蛋白質(zhì)的食物。主要有魚蝦、蛋類、奶類、瘦肉、豆制品等；5、忌酒，因95%酒精在肝臟代謝，飲酒加重肝臟損害。
四、勿亂用藥，定期復(fù)查 患者用藥應(yīng)有?？漆t(yī)生或藥師指導(dǎo)。對(duì)肝臟有害的藥盡可能少用，對(duì)滋補(bǔ)品、保健藥要慎用。因?yàn)樵S多藥物都要經(jīng)過(guò)肝臟代謝，亂用藥勢(shì)必加重肝臟負(fù)擔(dān)。要定期到醫(yī)院復(fù)肝功能，病毒定量（HVB-DNA）及乙肝五項(xiàng)肝，必要時(shí)做B超檢查，及時(shí)了解自己肝臟的狀況。
五、適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì) 根據(jù)身體狀況，加強(qiáng)身體鍛煉，如散步、打太極拳、游泳等，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，以不疲勞為宜，使自身免疫力逐步增?qiáng)，對(duì)機(jī)體和肝臟能起到保護(hù)作用。
廣州百濟(jì)新特藥房肝病科 朱宇棟 2009-6-29
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