高血壓現已成為我國患病人群數量較高的疾病之一，另外高血壓有年輕化的趨勢，不少年紀輕輕的工作人士甚至是學生也會出現高血壓。高血壓如果沒有得到控制，將會引發(fā)各種各樣的問題。那么，冬季時節(jié)，高血壓朋友如何護理？下文將會對此做出解答。
冬季時節(jié)，高血壓朋友如何護理？必不可少的是飲食的控制
在冬季，火鍋成為了大江南北的最愛。不少酒樓或者是火鍋專門店會在此時推出令人眼花繚亂的火鍋款式：補腎滋補、鴛鴦鍋等等。但是高血壓的朋友或者應盡量避免甚至是不吃火鍋。因為火鍋的食物通常都是比較高熱量，并且也較有火氣，另一個方面就是會不知不覺地吃了很多，所以，首先高血壓的朋友應盡量遠離火鍋。
而在冬季，高血壓的朋友不妨可以多吃芹菜有助降壓，由于芹菜中含有豐富的鉀，所以它對治療高血壓病及其并發(fā)癥有一定的作用，對于血管硬化，神經衰弱患者亦有輔助治療作用。芹菜的鈣磷含量較高，所以它有一定鎮(zhèn)靜和保護血管的作用，又可增強骨骼，預防小兒軟骨病。
冬季時節(jié)，高血壓朋友如何護理？不妨做做運動鍛煉身心。
生命在于運動，運動是人們必不可少的活動之一。而高血壓朋友可以在冬季適當進行一些活動節(jié)奏較緩慢的節(jié)奏，增加身體的免疫力同時也對身體有益。但是需要注意的是在冬季陰霾天氣較多出現，而陰霾天氣應盡量避免外出運動，以免增加肺部的負擔，從而對身體不利。
冬季時節(jié)，高血壓朋友如何護理？可以從控制自己的情緒出發(fā)。
情緒也是影響血壓的一個因素。而冬季是養(yǎng)腎的季節(jié)，如果腎陽不足，人體會較多出現恐懼的情緒，因此在冬季可以多吃一些補腎的食物。控制情緒激動、保持良好心態(tài)，減輕精神壓力，情緒對血壓的影響非常大。
控制高血壓是一個長期需要堅持的任務，對健康是非常重要的。另外在注意生活的護理同時，也需要藥物的治療，較常用的高血壓藥物有奧美沙坦酯片、代文、倍博特等等。如果需要更多有關高血壓的相關生活或是用藥指導，可致電康德樂大藥房咨詢熱線：400-101-6868