一般到了夏天，人體的免疫機(jī)能就處于一種比較“衰弱”的狀態(tài)，這與氣溫高、食欲下降、營養(yǎng)物質(zhì)攝取不足等有關(guān)。持續(xù)高溫、大量出汗，引起體內(nèi)水和電解質(zhì)的丟失，消耗大量的生命能源，自然損傷肝細(xì)胞。因此，夏季護(hù)肝養(yǎng)肝，應(yīng)以清熱利濕、護(hù)陰為主，吃一些動物肝臟或者喝一些醋，對護(hù)肝都是有好處的。
那么，夏季護(hù)肝新姿勢，您get到了嗎？
1.調(diào)整睡姿
肝是長在人體兩側(cè)的，側(cè)臥睡可以養(yǎng)肝氣。因?yàn)槿嗽趥?cè)臥時候，血會自然流到肝經(jīng)中，肝主藏血，血一回到肝經(jīng)，人體就能安靜入睡，并開始一天的造血功能。
2.飲食營養(yǎng)要均衡
夏季養(yǎng)肝，最重要的就是飲食均衡，每天每類食物都要攝取，5種顏色的蔬菜各有優(yōu)點(diǎn)，如綠色、黃色類含葉黃素，白花菜是抗癌尖兵。用餐時候可以多選擇，還可以替換。
3.適當(dāng)運(yùn)動
每天保持適量運(yùn)動，并根據(jù)個人肝功能的不同逐量控制運(yùn)動量。運(yùn)動初期，可堅持慢跑，以第二天不感到疲勞為度。
以上這三點(diǎn)就是康德樂大藥房為您講解的夏季護(hù)肝新姿勢，夏天護(hù)肝不僅要在飲食上加以注意，在睡姿和運(yùn)動上也要適當(dāng)調(diào)整的，這樣才能更好的呵護(hù)自己的“小心肝”。如果需要用到護(hù)肝藥如茵梔黃軟膠囊，需遵循醫(yī)囑正確用藥。如需了解處方藥的購買問題，可以撥打藥房網(wǎng)熱線400-101-6868。想要網(wǎng)上購買非處方藥和醫(yī)療儀器等產(chǎn)品，也是可以選擇康德樂網(wǎng)上藥店的。