一只綿羊，兩只綿羊，三只綿羊……許多失眠患者遇到難以入睡的情況下，都會(huì)采取數(shù)綿羊這一種簡(jiǎn)單方式。小時(shí)候睡不著覺(jué)，媽媽也會(huì)讓你通過(guò)數(shù)綿羊來(lái)進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。但是，數(shù)綿羊的方式真的可以改善失眠嗎？
失眠的發(fā)生有許多的因素，諸如壓力過(guò)大、情緒不佳、疾病的影響、睡眠環(huán)境差等等，都可能會(huì)導(dǎo)致失眠的發(fā)生。有些人會(huì)選擇吃安眠藥來(lái)治療失眠，但易對(duì)身體造成影響，并且產(chǎn)生一系列副作用，弊大于利。而有些人，卻靠著數(shù)綿羊來(lái)與失眠“過(guò)招”，在心里一遍遍數(shù)著“一只綿羊，兩只綿羊，三只綿羊……”。但研究發(fā)現(xiàn)，數(shù)綿羊?qū)Ω纳剖卟](méi)有幫助，可能你數(shù)到成千上萬(wàn)只羊也無(wú)濟(jì)于事，相反，還可能起到反作用。
雖然數(shù)綿羊無(wú)益于改善失眠，但為什么還是那么多人做這件事。這跟人們?cè)诿鎸?duì)失眠等各種問(wèn)題時(shí)喜歡跟風(fēng)隨流不無(wú)關(guān)系，這也便是導(dǎo)致數(shù)綿羊盛行的原因。要想治療失眠，提高睡眠質(zhì)量，采用科學(xué)的方法才能讓自己遠(yuǎn)離失眠困擾。
目前可以治療失眠的方法非常多，如心理治療、物理治療、藥物治療等。許多人認(rèn)為藥物治療具有一定的副作用，容易對(duì)身體造成其他方面的影響。但不得不否認(rèn)，藥物治療確實(shí)可以更有效的治療失眠癥，讓失眠患者較快速的提高睡眠質(zhì)量。
對(duì)于失眠藥物，不能盲目選擇和使用。一般建議服用中成藥，副作用較小，療效也較為理想。如二十味肉豆蔻丸，十一味維命膠囊，順氣安神丸等。
治療方案：
★二十味肉豆蔻丸+舒神靈膠囊，或加腦蛋白水解物片（康惱靈，益妥，思維源）；年主推治療方案）
★十一味維命膠囊+ 解郁安神顆粒+ 腦靈素膠囊；
★狀元丸+安神鎮(zhèn)驚二十味丸；
★如是頑固性睡眠障礙，抑郁癥，焦慮癥患者，可以2種或以上成藥一起治療，再配合口服腦蛋白水解物營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)治療。
如果是失眠并不嚴(yán)重的患者，應(yīng)先通過(guò)改善作息習(xí)慣與飲食習(xí)慣等來(lái)提高睡眠質(zhì)量，如睡前不喝咖啡、不抽煙；晚餐少吃辛辣油膩食物；晚飯前做一些輕運(yùn)動(dòng)如散步等等。當(dāng)經(jīng)過(guò)日常的生活調(diào)理之后，如果仍得不到改善，則應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，并使用藥物治療。如有用藥咨詢，可致電百濟(jì)新特藥房全國(guó)統(tǒng)一免費(fèi)服務(wù)熱線：400-101-6868。