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糖尿病人夏季飲水有講究

糖尿病科 作者: 糖尿病藥師 閱讀: 938
   水的重要性相信大家都知道,水是生命之源,口渴了需要喝水,夏天到了,天氣悶熱,我們對水的需求量也加大,多喝水對人體有益,那么,糖尿病人夏季要如何飲水,喝多少水合適,要不要控制飲水量呢?

 

  糖尿病是一組由于胰島素分泌缺陷和/或胰島素作用障礙所致的以高血糖為特征的代謝性疾病。持續(xù)高血糖與長期代謝紊亂等可導(dǎo)致全身組織器官,特別是眼、腎、心血管及神經(jīng)系統(tǒng)的損害及其功能障礙和衰竭。糖尿病這種病是全球的高發(fā)病,目前還不能根治,只能用藥控制血糖,預(yù)防和延緩并發(fā)癥的發(fā)生及發(fā)展。

 

  糖尿病人要不要控制飲水量?

 

  糖尿病的主要癥狀是多尿、多飲、多食和消瘦,多飲與多尿有直接關(guān)系,排尿過多,水分大量丟失,感到口干,只有多飲來補(bǔ)充喪失的水分才行。有的糖尿病人為了控制出現(xiàn)多尿的癥狀,都很少喝水,甚至都不喝水,這是不對的。糖尿病人要像正常人一樣飲食,甚至比正常人還要多,不口渴的時(shí)候也要喝水,不能控制飲水量,這樣對血糖的控制不好,反而讓自己的身體受到傷害。糖尿病患者如限制飲水,會造成血液濃縮,過多的血糖和血液中有毒的廢物不能從尿中排除,會危害身體健康,甚至?xí)<吧?o:p>

 

  夏季天氣悶熱,人的食欲會下降,出現(xiàn)少氣懶言、乏力、頭暈、煩躁不安等,這是因?yàn)槿藗冊谙募酒⑽赶δ軠p弱,在中醫(yī)理論里,脾與四時(shí)之長夏相應(yīng),夏季是養(yǎng)脾胃的好時(shí)機(jī)。糖尿病人在夏季如何安排飲食呢?

 

  糖尿病人夏季飲食安排:人們在夏季往往食欲下降、喜食清淡、愛喝稀飯、愿吃水果。作為糖尿病患者,應(yīng)堅(jiān)持適量而規(guī)律地進(jìn)餐,控制總熱量和體重,少食多餐,戒煙禁酒,多喝水,適當(dāng)吃水果,含糖量高的水果不要吃,可以多食用一些蔬菜如茄子、黃瓜、豆角、洋蔥、苦瓜、西紅柿等。

 

  除了飲食之外,糖尿病人還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動,根據(jù)自身的實(shí)際情況,選擇適合自己的運(yùn)動項(xiàng)目,量力而行,循序漸進(jìn),貴在支持。夏季出汗多、要注意個(gè)人衛(wèi)生,保持皮膚清潔干燥,防止蚊蟲叮咬,因?yàn)橛械奶悄虿∪似つw被抓破后容易感染,傷口不易愈合。

 

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