如何防止秋冬季節(jié)帶來(lái)的皮膚瘙癢？

    立秋已過(guò)，在中國(guó)傳統(tǒng)的說(shuō)法上就代表秋天已經(jīng)來(lái)臨了。相對(duì)來(lái)說(shuō)，生活在北方的人們會(huì)比南方的人們對(duì)于秋天的感受會(huì)深刻點(diǎn)。入秋后人的皮膚會(huì)比較干燥，有些人還會(huì)掉一些白色的皮屑，這對(duì)于銀屑病患者來(lái)說(shuō)無(wú)疑更是雪上加霜。秋天氣溫變化較大時(shí)，人體抵抗力相對(duì)較弱，容易引發(fā)一些疾病，尤其是一些皮膚病易于發(fā)作的患者。不過(guò)，只要有意識(shí)地加強(qiáng)日常調(diào)節(jié)（包括治療、作息、飲食和適量運(yùn)動(dòng)），增強(qiáng)自身抵抗力，患者還是可以從容應(yīng)對(duì)這些惱人的皮膚病的。
     
    秋季氣候轉(zhuǎn)涼，不少患者會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢的癥狀，主要表現(xiàn)在四肢部位，看上去也會(huì)比較干燥。由于秋天早晚的溫差會(huì)比較大，空氣中的濕度相對(duì)來(lái)說(shuō)就會(huì)比較低，汗腺分泌的汗液和油脂減少，這種情況下人會(huì)感到皮膚比較干燥，容易引起瘙癢癥狀。在此給大家提幾點(diǎn)建議可以有效防止秋冬季節(jié)帶來(lái)的皮膚瘙癢。
      
    1.平時(shí)洗澡的時(shí)候不要洗太久或太頻繁，因?yàn)橄丛钑?huì)把人體皮膚里的水分和油脂帶走，只會(huì)越洗越干。另外，也不要使用過(guò)熱的水洗澡，這樣會(huì)使皮膚受到較大的刺激而導(dǎo)致瘙癢，水溫要保持在40℃以下。澡后如皮膚干燥者可適當(dāng)涂一些身體潤(rùn)膚露，銀屑病患者也是如此。
    
    2.飲食方面要注意忌吃辛辣、喝酒等刺激性大的食物；少吃蛋白質(zhì)含量偏高的食物。因?yàn)闈裾詈褪n麻疹等皮疹都可由食物蛋白誘發(fā)或加重的，而海鮮類的食物也是屬于高蛋白類，可成為過(guò)敏原促使?jié)裾罨蛘咂ぱ讖?fù)發(fā)。 
   
    3.多喝水，這樣做有利于排泄體內(nèi)的毒素。
    
    4.精神壓力、情緒緊張對(duì)皮膚造成的影響也不容忽視，不少皮膚病包括痤瘡、濕疹、人工性蕁麻疹、神經(jīng)性皮炎，都會(huì)因?yàn)閴毫Χ觿?，有些甚至就是因壓力而形成。因此要注意調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會(huì)減壓。
   
    5.調(diào)節(jié)好作息時(shí)間，盡量不要熬夜，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)。