去年柴靜關于霧霾的演講視頻《穹頂之下》，幾乎是引起了所有人的共鳴。雖然我們生活條件日益提高，但空氣污染卻沒能得到改善，對于霧霾，以PM2.5之微小，人眼無法看到的細顆粒物，卻給人們帶來致命性危害，不僅傷肺還傷肝。特別是在寒冬季節(jié)，如果稍有不慎，只會加重患者的病情，乙肝也不例外。那么，在這霧霾寒冬季，乙肝患者如何預防霧霾侵害呢？
霧霾的危害大家是有目共睹的，霧霾主要由固體和液性的顆粒物構成，在液性顆粒物中包括二氧化硫、一氧化氮、重金屬等，這些都是有毒物質。中國工程院院士鐘南山也曾在某論壇上表明 “陰霾天氣比香煙更易致癌”，主要是直徑小于10微米的氣溶膠粒子，能夠直接進入并粘附在人體上下呼吸道和肺葉中，引起鼻炎、支氣管炎等病癥，長期處于這種環(huán)境還會誘發(fā)肺癌。
霧霾對任何人都會產生危害，乙肝患者也無法輕易“逃過”霧霾的侵害。曾有數據顯示，在霧霾寒冬季節(jié)，約有47%的慢性乙肝患者，會因并發(fā)各種感染而導致病情加重，不僅是對心臟和呼吸道有影響，還可能會直接損害肝臟，引起病情惡化?？档聵反笏幏扛尾】扑帋煖剀疤嵝?，乙肝患者只有在這個特別時期，做好保肝護肝的措施，才能將霧霾的危害降到最低程度。
下面，由康德樂大藥房肝病科藥師為您支招：如何預防霧霾侵害！
首先對于喜歡晨練的乙肝患者，就要選擇合適的時間開始您的晨練了。一般人們晨練時，人體內所需要的氧氣量是有所增加的，隨著呼吸的加深，霧霾天氣中的有害物質也會被吸入呼吸道，從而就會引發(fā)呼吸道疾病。所以乙肝患者可以等到太陽出來之后再開始晨練，或者在室內晨練也是可以的。在寒冬季節(jié)，從太陽出來的時間推算，一般是上午9時晨練比較好。
在陰沉的霧霾天氣，大家都知道如果想避免吸入有毒物質，最好是鎖好門窗，并在出門的時候戴上口罩。雖然聽上去比較有道理，不過在家里還是適當保持通風換氣，以免污濁的空氣危害健康。隨著春節(jié)的腳步越來越近，很多人都會選擇在熱鬧地帶選購年貨，人潮擁擠的地方污染物濃度是最高的，患有乙肝的朋友們，就要盡量遠離人群聚集較多的地方，以免加重呼吸道感染。
在寒冬季節(jié)，很多人的免疫力功能都會隨之下降。如果肝病患者不注意保暖，不小心感冒的話，是及其容易導致肝病復發(fā)的。所以乙肝患者在冬季還要適當添衣，避免生病，同時也要避免過度勞累。充分休息對于肝炎病人的預后起著重要作用，但長期臥床也不利于機體的正常代謝，會引起肥胖，可誘發(fā)脂肪肝的形成，還可能加重病人的精神負擔，同樣不利于肝病的恢復。因此適當運動對于肝病是有利的，并且有益于心情保持舒暢，也不會讓霧霾天氣影響心情。
乙肝患者飲食上也應調整好飲食結構，做到飲食多樣化、均衡化，及時全面補充機體的營養(yǎng)所需。但是也要避免盲目進補，以免加重肝臟代謝負擔，造成肝氣不疏。在霧霾天氣，乙肝患者還可以吃點提高肺臟抗毒能力的食物，比如百合山藥等。同時，也要遠離辛辣食物和酒精，以免導致疾病復發(fā)或者誘發(fā)其他疾病發(fā)生，比如酒精肝等。
對乙肝患者來說，在這個霧霾寒冬季養(yǎng)肝護肝最重要的就是養(yǎng)成健康的生活方式，堅持合理膳食、適量運動等，并且要早發(fā)現和早治療。目前是沒有一種藥物可以徹底根治乙肝的，所以乙肝患者在用藥過程中也不要迷信“江湖游醫(yī)”和一些虛假廣告所謂的“多長時間澳抗轉陰”、“轉陰率百分之百”之類的宣傳。 乙肝患者應定時復查肝功能，并選擇適合自己的抗病毒藥物進行治療，從根本上達到從根本上達到阻止病情進展，改善生活質量，延長生命的目的。
康德樂大藥房藥師溫馨提醒：我們如果控制不了霧霾天氣的襲擊，那么也要及時在霧霾天中保護自己。雖然乙肝患者求治愈之心迫切，但切勿病急亂投醫(yī)，應選擇有資質的大型治肝專業(yè)醫(yī)院，接受權威專家診療，避免治療不當導致病情惡化。如果您在乙肝知識或者用藥方面有疑惑的話，歡迎隨時撥打康德樂大藥房全國免費咨詢熱線400-101-6868，關注康德樂大藥房微信（公眾號kdlyao），健康優(yōu)惠信息即時明了！