脂肪肝一直被稱為都市病、富貴病，是與脂肪肝的發(fā)病原因有著密切關(guān)系的。隨著人們生活水平的提高、飲食結(jié)構(gòu)西化以及體力活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)量的減少，由肥胖、高脂血癥和糖尿病等富裕型疾病所致的脂肪肝越來越多，且日漸趨低齡化。
脂肪肝如何治療？對(duì)肥胖性脂肪肝病人而言，飲食治療是基礎(chǔ)，也是關(guān)鍵。為此，脂肪肝患者在日常飲食中應(yīng)該遵循以下的飲食原則：
第一，每餐七八分飽：據(jù)統(tǒng)計(jì)，肥胖成人若將每天的熱量攝入減少20％～30％，每周體重可減輕0.5千克。
第二，飲食粗糧搭配：調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃粗糧、蔬菜，少吃油膩、煎炸及動(dòng)物性食品。
第三，三餐食量合理：按早4、午3、晚3的比例分配三餐，做到“早吃飽、中吃好、晚吃少”。其中，脂肪肝患者在吃完晚餐后，應(yīng)不吃夜宵，不吃零食和甜食。
第五，選擇低糖水果：水果并非多多益善，不妨用黃瓜、番茄、胡蘿卜等蔬菜代替水果。水果最好在餐前或兩餐之間饑餓時(shí)食用，且每次只吃一種，盡量選體積中等，甜度不是太高的，比如梨、蘋果等。此外，吃水果的時(shí)機(jī)也很有講究，對(duì)脂肪肝病人而言，上午吃是“金”、下午吃是“銀”、晚上吃是“銅”、睡前吃是“垃圾”。
同時(shí)，基于體力活動(dòng)和體育鍛煉的減少也是引起脂肪肝的主要原因之一，因此在日常生活中，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)有效減少內(nèi)臟脂肪、改善胰島素抵抗，進(jìn)而減少肝內(nèi)脂肪沉積。最佳運(yùn)動(dòng)方式為大步快走，.且最好安排在下午或晚飯以后。
百濟(jì)藥師溫馨提醒：對(duì)于脂肪肝的治療，應(yīng)對(duì)癥下藥，具體如下：
1、脂肪性肝炎（有轉(zhuǎn)氨酶升高）病人可選擇多烯磷脂酰膽堿(易善復(fù))、熊去氧膽酸等保肝藥物，以促進(jìn)肝內(nèi)脂肪沉積消退，阻止肝內(nèi)炎癥和纖維化進(jìn)展，減少肝硬化的發(fā)生，療程一般需半年以上。
2、患有脂肪肝且有高脂血癥，需根據(jù)高脂血癥的原因、程度，以及發(fā)生動(dòng)脈硬化性心腦血管病變的概率，酌情決定是否要用降脂藥。
3、有高血壓、糖尿病的脂肪肝病人，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行基礎(chǔ)疾病的治療。
脂肪肝如何治療？對(duì)肥胖性脂肪肝病人而言，飲食治療是基礎(chǔ)，也是關(guān)鍵。為此，脂肪肝患者在日常飲食中應(yīng)該遵循以下的飲食原則：
第一，每餐七八分飽：據(jù)統(tǒng)計(jì)，肥胖成人若將每天的熱量攝入減少20％～30％，每周體重可減輕0.5千克。
第二，飲食粗糧搭配：調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃粗糧、蔬菜，少吃油膩、煎炸及動(dòng)物性食品。
第三，三餐食量合理：按早4、午3、晚3的比例分配三餐，做到“早吃飽、中吃好、晚吃少”。其中，脂肪肝患者在吃完晚餐后，應(yīng)不吃夜宵，不吃零食和甜食。
第五，選擇低糖水果：水果并非多多益善，不妨用黃瓜、番茄、胡蘿卜等蔬菜代替水果。水果最好在餐前或兩餐之間饑餓時(shí)食用，且每次只吃一種，盡量選體積中等，甜度不是太高的，比如梨、蘋果等。此外，吃水果的時(shí)機(jī)也很有講究，對(duì)脂肪肝病人而言，上午吃是“金”、下午吃是“銀”、晚上吃是“銅”、睡前吃是“垃圾”。
同時(shí)，基于體力活動(dòng)和體育鍛煉的減少也是引起脂肪肝的主要原因之一，因此在日常生活中，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)有效減少內(nèi)臟脂肪、改善胰島素抵抗，進(jìn)而減少肝內(nèi)脂肪沉積。最佳運(yùn)動(dòng)方式為大步快走，.且最好安排在下午或晚飯以后。
百濟(jì)藥師溫馨提醒：對(duì)于脂肪肝的治療，應(yīng)對(duì)癥下藥，具體如下：
1、脂肪性肝炎（有轉(zhuǎn)氨酶升高）病人可選擇多烯磷脂酰膽堿(易善復(fù))、熊去氧膽酸等保肝藥物，以促進(jìn)肝內(nèi)脂肪沉積消退，阻止肝內(nèi)炎癥和纖維化進(jìn)展，減少肝硬化的發(fā)生，療程一般需半年以上。
2、患有脂肪肝且有高脂血癥，需根據(jù)高脂血癥的原因、程度，以及發(fā)生動(dòng)脈硬化性心腦血管病變的概率，酌情決定是否要用降脂藥。
3、有高血壓、糖尿病的脂肪肝病人，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行基礎(chǔ)疾病的治療。