肝癌的發(fā)生，與環(huán)境污染、家族基因、肝炎病毒感染、眾多不良的生活習慣以及遇事心態(tài)等疊加的因果。對于普通人來說，需要在自己可控的范圍內盡量減少疊加因素，以降低肝癌的發(fā)生幾率。
肝癌年輕化，與年輕人越來越多不良生活習慣有著很大關系。對于現(xiàn)代人來說粗茶淡飯不僅是節(jié)儉美德，更重要的還是健康。但大部分年輕人卻不這么想。年輕人吃得太豪華，喝酒吃肉，還有獵奇心理，什么新鮮吃什么，生猛海鮮、生魚、生肉大吃特吃，卻不知不少海產品由于污染，可能會含有各種肝炎病毒，一旦食入，有可能導致急性肝炎的發(fā)生。這些生活習慣雖然不會直接導致肝癌的發(fā)生，肝癌往往是以肝硬化為基礎，喝酒導致的酒精肝，暴飲暴食導致肥胖引起脂肪性肝炎，也有很多愛美人的年輕人過分節(jié)食導致肝損傷，而早上不吃東西導致營養(yǎng)不均衡，熬夜睡懶覺導致人體生物鐘紊亂等，則會降低身體的免疫力，從而成為導致肝癌的疊加因素。
現(xiàn)代人生活壓力越來越大，而在我國目前又沒有龐大的心理醫(yī)生隊伍來幫助人們緩解這種壓力，心態(tài)調整不好，就容易發(fā)病。“情緒，工作壓力，尤其是不良心態(tài)對免疫系統(tǒng)有較大的打擊，火上澆油。” 不少人在得知自己感染了乙肝病毒后，恐懼，抑郁，整天不思茶飯，用手撫摸肝部，有時一摸就摸上兩三個小時，擔心肝炎會癌變。假如這種情緒長期持續(xù)，就會導致一系列的神經、內分泌和免疫功能的變化，使血液中的抗癌細胞明顯減少，癌變就會真的發(fā)生。
乙肝和肝硬化患者，肝臟就像一座已經千瘡百孔的大橋，如果你不僅不修整加固，反而讓一百個小孩（就像是病菌）在上面齊步走，或讓大卡車一輛一輛在上面開（不愿面對疾病，任其發(fā)展），最后一根稻草就能把這座橋壓斷了。因此，正確的做法是要盡可能減輕橋的壓力，比如限制通行人數、車輛，這座橋可能就不會斷，積極面對，積極治療，讓這座橋堅固。
綜上所述，該如何預防肝癌發(fā)生呢？不暴飲暴食，定時檢查，及早發(fā)現(xiàn)乙肝、肝硬化等。發(fā)現(xiàn)乙肝、肝硬化應及早治療，調整好自己的心態(tài)，樂觀積極面對生活，不吃發(fā)霉的糧食及制品?；ㄉ⒋蠖?、米、面粉發(fā)霉后，不吃熏、腌制食物，如熏魚、咸肉、腌咸菜等，盡量少用煎炸、油炸的烹調方法，不酗酒，不吸煙，養(yǎng)成健康良好的生活習慣，讓肝癌遠離我們！
百濟新特藥房藥師 黃文君