俗語說，每逢過年胖三斤。隨著元宵的到來，“年味”也開始漸淡。但是，年后體檢，不少人卻查出脂肪肝。百濟藥師在此提醒大家，當肚子越來越發(fā)福，腰圍也越來越粗、而且在短期內(nèi)體重飆升，一定要警惕脂肪肝的發(fā)生。而一旦發(fā)現(xiàn)有脂肪肝，一定要盡早進行正確的治療，并從控制飲食、加強鍛煉、藥物治療三個方面著手，及早治療脂肪肝。
顧名思義，脂肪肝就是指因各種原因?qū)е赂闻K內(nèi)脂肪泡堆積過多，影響正常的肝臟功能而出現(xiàn)的一種疾病。而在21世紀，脂肪肝被稱為‘富貴病’、‘現(xiàn)代文明病’。因為其的發(fā)生與不健康的現(xiàn)代生活方式息息相關(guān)，少鍛煉、營養(yǎng)過剩、長期喝酒、久坐等都以引發(fā)脂肪肝。目前，在我國脂肪肝的發(fā)病率約為15%，而且其發(fā)病年齡也逐漸趨向年輕化。那么，誰更易招來脂肪肝？五類人易招脂肪肝青睞。四種不良習慣“縱”出脂肪肝。
五類人更易招惹脂肪肝。
1.腰圍過粗人士：男性大于85cm，女性大于80 cm；
2.空腹血糖升高(大于100毫克/分升)；
3.高血壓：收縮壓即高壓大于130mm汞柱，舒張壓即低壓大于85mm汞柱人士；
4.高甘油三酯：高甘油三酯含量大于1.7毫摩爾/升；
5.高密度脂蛋白下降：男性低于1.0毫摩爾/升，女性低于1.3毫摩爾/升。
四種不良習慣“縱”出脂肪肝。
1.忽略早餐：一日之計在于晨。在上午，無論是工作還是學習，人體消耗能量較大，如果老不吃早餐就會引發(fā)營養(yǎng)不良和代謝紊亂，從而誘發(fā)或加重脂肪肝；
2.飲食不規(guī)則、三餐顛倒；
3.早餐、中餐隨便應付，晚餐過分豐盛，甚至在半夜多加宵夜。長期在晚上進食三高食物（高熱量、高蛋白、高脂肪），又缺乏運動，容易導致營養(yǎng)過剩，脂肪肝也隨之而來；
4.零食充饑：零食多為是高熱量、低營養(yǎng)食物。進食后，雖然能夠填飽肚子，但會導致熱量超標、營養(yǎng)不均衡，從而引發(fā)脂肪肝。
目前，在治療脂肪肝藥物的領(lǐng)域中，三七脂肝丸、化滯柔肝顆粒、殼脂膠囊頗受歡迎，并有良好的臨床效果，患者可在主治醫(yī)生或是藥師的指導下服用。
此外，脂肪肝患者在日常飲食中還可以多吃瘦肉、蛋類(去黃)、脫脂奶類、豆制品、魚、海產(chǎn)品、蔬菜及含糖低的水果；而谷類(米飯、面食、玉米等)、薯類食品(番薯、土豆等)、全蛋類食品、香蕉葡萄柑桔西瓜等含糖高熱量高的水果則應少量食用。
同時，還應禁吃肥肉、油炸食品、奶類食品和含奶油的冷飲、果仁、糖果及高糖飲料、甜點、洋快餐和膨化食品。
對于肥胖的脂肪肝患者來說，減肥是治療脂肪肝的第一步。因此脂肪肝患者應該加強日常鍛煉。
顧名思義，脂肪肝就是指因各種原因?qū)е赂闻K內(nèi)脂肪泡堆積過多，影響正常的肝臟功能而出現(xiàn)的一種疾病。而在21世紀，脂肪肝被稱為‘富貴病’、‘現(xiàn)代文明病’。因為其的發(fā)生與不健康的現(xiàn)代生活方式息息相關(guān)，少鍛煉、營養(yǎng)過剩、長期喝酒、久坐等都以引發(fā)脂肪肝。目前，在我國脂肪肝的發(fā)病率約為15%，而且其發(fā)病年齡也逐漸趨向年輕化。那么，誰更易招來脂肪肝？五類人易招脂肪肝青睞。四種不良習慣“縱”出脂肪肝。
五類人更易招惹脂肪肝。
1.腰圍過粗人士：男性大于85cm，女性大于80 cm；
2.空腹血糖升高(大于100毫克/分升)；
3.高血壓：收縮壓即高壓大于130mm汞柱，舒張壓即低壓大于85mm汞柱人士；
4.高甘油三酯：高甘油三酯含量大于1.7毫摩爾/升；
5.高密度脂蛋白下降：男性低于1.0毫摩爾/升，女性低于1.3毫摩爾/升。
四種不良習慣“縱”出脂肪肝。
1.忽略早餐：一日之計在于晨。在上午，無論是工作還是學習，人體消耗能量較大，如果老不吃早餐就會引發(fā)營養(yǎng)不良和代謝紊亂，從而誘發(fā)或加重脂肪肝；
2.飲食不規(guī)則、三餐顛倒；
3.早餐、中餐隨便應付，晚餐過分豐盛，甚至在半夜多加宵夜。長期在晚上進食三高食物（高熱量、高蛋白、高脂肪），又缺乏運動，容易導致營養(yǎng)過剩，脂肪肝也隨之而來；
4.零食充饑：零食多為是高熱量、低營養(yǎng)食物。進食后，雖然能夠填飽肚子，但會導致熱量超標、營養(yǎng)不均衡，從而引發(fā)脂肪肝。
目前，在治療脂肪肝藥物的領(lǐng)域中，三七脂肝丸、化滯柔肝顆粒、殼脂膠囊頗受歡迎，并有良好的臨床效果，患者可在主治醫(yī)生或是藥師的指導下服用。
此外，脂肪肝患者在日常飲食中還可以多吃瘦肉、蛋類(去黃)、脫脂奶類、豆制品、魚、海產(chǎn)品、蔬菜及含糖低的水果；而谷類(米飯、面食、玉米等)、薯類食品(番薯、土豆等)、全蛋類食品、香蕉葡萄柑桔西瓜等含糖高熱量高的水果則應少量食用。
同時，還應禁吃肥肉、油炸食品、奶類食品和含奶油的冷飲、果仁、糖果及高糖飲料、甜點、洋快餐和膨化食品。
對于肥胖的脂肪肝患者來說，減肥是治療脂肪肝的第一步。因此脂肪肝患者應該加強日常鍛煉。