看完上一篇《如何照顧漸凍人的飲食》的文章大家會發(fā)現(xiàn)有些對病人很重要，但是我們會忽略的細(xì)節(jié)。這也不是我們不夠細(xì)心，只是我們無法真正體會到患者的感受。漸凍人除了照顧飲食，還有睡眠也很重要，因為病情發(fā)展到后面不是坐著就是躺著了。現(xiàn)在現(xiàn)隨著這位患者的"講述"來了解如何照顧漸凍人的睡眠。
1、枕頭、椅子跟床墊要適當(dāng)柔軟
漸凍人的肌肉會一點(diǎn)點(diǎn)萎縮下去，也就是說身上的肉會越來越少，那就是突起的骨頭直接"印"在椅子或者床上了。所以椅子或者床是柔軟的話就不至于"硬碰硬"了，但也不要太軟，太軟容易變形，讓患者的姿勢容易走位了。
2、被子要輕且暖
漸凍人沒有什么力氣，一點(diǎn)點(diǎn)重的東西放在身上都會感覺到累。被子是蓋在身上一整個晚上的，輕的減少患者的承重量。
有種說法說"胖子是不怕冬天的"，因為胖子有厚厚的脂肪層，能夠抵擋寒冷。而漸凍人的肌肉，包括骨間肌都逐漸萎縮了，一冷就直接冷到骨子里面，也就是所謂的"寒風(fēng)透骨"。所以患者的被子要夠暖。
3、調(diào)整到患者舒適的睡姿
患者一般背部沒有肉撐著，二來仰睡的時候萎縮的胸前和腹部肌肉牽制了呼吸，所以患者一般都是側(cè)著身體睡覺。幫患者把頭放枕頭上后視線稍微向下，以保持呼吸順暢。然后把身體調(diào)整為類似于胎兒的姿勢：腰椎彎曲，屁股向后弓著，膝蓋彎曲。但是這里要留意的是，身體不能向后仰，這樣容易變成躺睡，也不能太向前傾，容易壓到下面的胳膊。
另外下面胳膊跟身體調(diào)整到成45度的角，以保持平衡，也避免壓到。病人的手指可能沒有辦法自己伸直，所以也要把兩只手的手指伸直后放到床上，這樣能放松手掌肌肉，也能保持身體平衡。
被子可以稍微往腰后邊墊多一些，一來脊椎一線會比較冷，二是腰子不容易痛，腰后面最好特別壓實一下，三是被子擋住后背使身體容易保持平衡，不容易倒向后面。
如果可以，最好是左側(cè)睡、右側(cè)睡、平躺睡輪流進(jìn)行，能讓全身各個部分得到充分的休息。
4、定時翻身、掀被"換空氣"
一個姿勢久容易疆，且患者沒有辦法自己動，一個姿勢擺好了就定格到下一次有人給他翻身。被子里的空氣也是死的，如果長時間不動被子里的空氣就加熱。所以長時間不動不但容易壓到下邊的身體痛，還很容易得褥瘡。所以要過一段時間就要幫患者翻身、掀被"換空氣"，這個時間可以根據(jù)室內(nèi)的溫度來定，一般是2小時翻一次身。
5、躺跟坐著輪流進(jìn)行
如果一天睡也容易有疲倦感，在患者身體允許的情況下，沒有睡覺的時候可以讓患者在輪椅上坐一下。
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