人上了年紀往往很容易跌倒，經(jīng)常聽到某某人說家里的老人又不小心跌倒了，大部分人把原因歸咎于，老人腿腳不靈便，不利索，不小心導致的。其實不然，除了以上因素的影響外，大家還應關注另一主要因素，那就是因骨鈣流失而產(chǎn)生的骨質疏松。
本來人老變駝背，走路顫巍巍并不是奇怪的事，但很多老人輕輕一摔就會骨折，有的還因此變癱。有數(shù)據(jù)顯示,65歲-80歲、80歲以上的人群,每年發(fā)生跌倒的幾率分別高達30%和50%左右;加拿大一醫(yī)療服務中心2009年的數(shù)據(jù)也顯示,每年每3名老年人中就有一位曾跌倒過,其中又有近半數(shù)不只跌倒一次,而且有近半數(shù)的人因跌倒而受傷,發(fā)生骨折幾率很高。其中緣由并非人人皆知。其實這正是因為老人患上一種疾病———骨質疏松癥的緣故。
眾所周知，骨骼是人體的支架，健康、結實的骨骼讓人們直立、挺拔、有活力、有尊嚴。如果骨骼變得疏松、那么跌倒的幾率、骨折的幾率自然高是高之又高了。許多老年人在骨折發(fā)生前從未意識到自己已經(jīng)存在骨質疏松，直至發(fā)生骨折才如夢初醒，此時后悔已晚。若想避免這種情況的發(fā)生，首先要了解骨質疏松，對個體患骨質疏松癥的危險盡早評估，及早采取防治措施，才能有效的預防骨質疏松性骨折的發(fā)生。
專家指出，老年人需要堅持參加規(guī)律的體育鍛煉，以增強肌肉力量、柔韌性、協(xié)調(diào)性、平衡能力、步態(tài)穩(wěn)定性和靈活性，減少跌倒的發(fā)生。太極拳是個不錯的選擇。太極拳可以將跌倒的機會減少一半，它除對人的呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、骨骼系統(tǒng)等有良好作用外，還是老年人保持平衡能力最有效的鍛煉方式之一。
當然，在發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)骨質疏松的癥狀時，應該及時就醫(yī)確診。目前，治療骨質疏松主要是通過藥物治療。骨肽片調(diào)節(jié)骨代謝和鈣磷代謝，并具有鎮(zhèn)痛抗炎作用。多肽類物質參與骨組織炎癥的發(fā)生與轉歸，有很強的消炎和促進骨生長作用，能夠促進膜內(nèi)骨化及軟骨內(nèi)骨化，從而促進新骨形成；可調(diào)節(jié)骨鈣、磷代謝，增加骨鈣、磷沉積，防止骨衰老，并且有明顯的鎮(zhèn)痛、消炎作用。對骨折、骨質疏松療效顯著。
此外，老年人還應該注意，按醫(yī)囑正確服藥，不要隨意亂用藥，避免同時服用多種藥物，盡可能減少用藥的劑量，注意用藥后的反應，服藥后動作應該緩慢以預防跌倒的發(fā)生。更應注意藥物副作用，如安眠藥、止痛藥、鎮(zhèn)靜藥會使意識不清，導致視力模糊；降壓藥、抗感冒藥會致使人們疲倦、嗜睡、頭暈眼花。老年人應該選擇合適的輔助工具，如長度、頂部面積較大的拐杖，并將拐杖、助行器及經(jīng)常使用的物件等放在伸手可及的地方。