枸杞共1篇
     秋冬季節(jié)來臨，氣候日漸干燥，再加上都市白領(lǐng)每天對著電腦超過10個小時，于是眼睛干澀，也就隨之襲來。那么，深受眼睛干澀困擾，該怎么辦呢？      眼睛干澀也就是指醫(yī)學(xué)上所說的“眼結(jié)膜干燥癥”也稱作干眼癥，它不是單一的某一種疾病，而是由幾種完全不同的病因所引起、以眼干少淚為特征的一組疾病。百濟藥師溫馨提醒，眼睛干澀是都市人群，尤其是白領(lǐng)一族的常見困擾，只要合理調(diào)整作息、均衡飲食等生活方式即可得到很好地改善——無需用藥，請放心。      枸杞養(yǎng)眼，已不是秘密      枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿卜素，維他命A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養(yǎng)。      枸杞子的三種食療配方：      1. 枸杞子+米：煮成粥后，加入一點白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現(xiàn)象。       2. 枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。       3. 枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。       此外，決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。       還要學(xué)會睡覺       你知道嗎?睡覺前喝什么水和睡眠的姿勢都會影響你的眼睛狀況。       1. 睡覺前不能喝過多的水，否則頻繁起夜是一方面，還會引起眼泡明顯的浮腫；另外，咖啡和茶，會讓體內(nèi)水分迅速揮發(fā)，眼睛也因而更容易干澀。      2.充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不過要注意睡姿，俯臥和側(cè)睡往往會讓眼尾出現(xiàn)皺紋，或出現(xiàn)眼腫現(xiàn)象，恰當(dāng)?shù)乃藨?yīng)該是仰臥而睡。      日常生活中，注重生活細節(jié)，有效防治眼睛干澀：注意保護眼睛，避免強光、高溫刺激；看書、看電視或電腦屏幕不可時間過長；禁用阿托品類抑制腺體分泌的藥物；間斷補充魚肝油丸或常吃點肝、豬肝食品。      此外，如眼干癥狀較重，護理之后沒有明顯起效，可經(jīng)眼科醫(yī)生或?qū)？扑帋熡萌斯I液或1%甲基纖維素滴眼。       百濟新特藥房眼科藥師 龍競研 關(guān)于我們 　　百濟新特藥房-全國連鎖專科藥房，我們在北京、上海、廣州、深圳、佛山等一線城市有多家分店，同時也歡迎廣大顧客來門店咨詢，具體行車/坐車方式等詳情請點擊【咨詢購藥指南】；城鎮(zhèn)職工醫(yī)保定點藥房；國內(nèi)外主流藥品生產(chǎn)廠家指定零售藥房，專注于經(jīng)營重大慢性疾病用藥；廣東省慈善總會指定慈善贈藥點，為更多患者提供康復(fù)機會；常年特價提供治療重大慢性疾病的新藥、特殊用藥，更有專科藥師全程指導(dǎo)用藥、完備會員制度（電子藥歷）以及嚴(yán)格的隨訪計劃。

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