知道什么是亞快樂(lè)嗎？
亞快樂(lè)指的是沒(méi)什么傷心，卻也沒(méi)什么可高興的，即便有了值得快樂(lè)的卻也快樂(lè)不起來(lái)。亞健康就是不健康，亞快樂(lè)卻并不是不快樂(lè)，他不只是比快樂(lè)少一點(diǎn)。很多白領(lǐng)，尤其是女性都會(huì)覺(jué)得生活中沒(méi)什么可開(kāi)心、高興的，但也找不出究竟有什么煩惱，這就是亞快樂(lè)。只不過(guò)她們常常把亞快樂(lè)當(dāng)做“生活就是如此，平淡、乏味”，要不就是自己無(wú)病呻吟。
百濟(jì)藥師溫馨提醒：亞快樂(lè)是心理疾病，雖然它沒(méi)有抑郁癥那么嚴(yán)重，但同樣會(huì)導(dǎo)致心理失衡、行為失控、自閉、衰老。
為什么會(huì)得亞快樂(lè)？
其實(shí)亞健康是壓力的變形表達(dá)?？鞓?lè)和憂(yōu)郁都是情緒，情緒具有發(fā)泄性，需要被表達(dá)。表達(dá)的途徑有兩種：生理的和心理的。假如我們忽略其一，另外一種就會(huì)因?yàn)楸患訌?qiáng)而出問(wèn)題，比如頭疼，或者郁悶。
都市白領(lǐng)們大多是職業(yè)“千斤鼎”，承載各種壓力，也習(xí)慣了壓力，潛意識(shí)中會(huì)覺(jué)得承認(rèn)由壓力而導(dǎo)致的負(fù)面情緒是無(wú)能，于是抵御，于是身心都找到一種安全的表達(dá)方式：不怒不喜，進(jìn)入亞快樂(lè)狀態(tài)。
什么人易得亞快樂(lè)？
白領(lǐng)一族最易得亞健康。白領(lǐng)一族看似衣食無(wú)憂(yōu)、光鮮體面，似乎沒(méi)有滿(mǎn)足不了的需求?？墒窃绞沁@樣，他們內(nèi)心的不安全感就越強(qiáng)，生怕一覺(jué)醒來(lái)一無(wú)所有。再加上對(duì)于生活質(zhì)量的要求蒸蒸日上，所以拼命奮斗之后，他們總是把更多精力放在對(duì)付“不快樂(lè)”之上，忘了去感覺(jué)“快樂(lè)”。
其實(shí)，“亞快樂(lè)”是一種慢性焦慮情緒，它不痛不癢，但是會(huì)慢慢叫人窒息，就像用溫火煮青蛙——在你還跳得出來(lái)時(shí)，你感覺(jué)不到危險(xiǎn)，所以泰然處之；等到感覺(jué)到了，卻已經(jīng)跳不動(dòng)了。因此，盡管“亞快樂(lè)”聽(tīng)起來(lái)是小問(wèn)題，但千萬(wàn)不可任憑其發(fā)展，要把握好“起跳”的著力點(diǎn)和時(shí)間。
如何讓處在亞快樂(lè)的自己快樂(lè)起來(lái)？
白領(lǐng)對(duì)于自己的生活，常常愛(ài)恨交織，也許心里渴望著“喂馬、劈柴、周游世界”，身體卻被各種各樣的誘惑捆綁著，不愿放棄，于是“亞”快樂(lè)。其實(shí)，人生不應(yīng)該只做加法，有的時(shí)候還要“四則運(yùn)算”一下：看看自己究竟想要的是什么，什么可以舍，什么可以得?？鞓?lè)本身是內(nèi)在自我各個(gè)方面的一種和諧，如果割裂與自己的聯(lián)系，這種和諧被打破，快樂(lè)自然也就無(wú)從談起。所以，給自己一點(diǎn)時(shí)間聆聽(tīng)自己心靈的聲音，也許麻木和困惑會(huì)少掉很多。
百濟(jì)藥師溫馨提醒：健康的快樂(lè)來(lái)自于短時(shí)、適度、有規(guī)律、定期的快樂(lè)。而使人達(dá)到幸福最高狀態(tài)的，不是快樂(lè)的程度，而是感到有一點(diǎn)快樂(lè)的次數(shù)——既然如此，就讓我們每日心懷感恩，增強(qiáng)自己感受的能力，而不是抱怨快樂(lè)不夠高度吧！
百濟(jì)新特藥房藥師：李娜