心理疾病共1篇
    前段時間我接到一位顧客，她說：當身邊的朋友覺得這件事情很搞笑，值得開心。可是她始終沒感覺，更別說笑出來了。老是覺得自己和朋友之間有已成隔膜，老感覺被他們排斥。其實這位顧客是典型的亞快樂表現(xiàn)。   知道什么是亞快樂嗎？     亞快樂指的是沒什么傷心，卻也沒什么可高興的，即便有了值得快樂的卻也快樂不起來。亞健康就是不健康，亞快樂卻并不是不快樂，他不只是比快樂少一點。很多白領(lǐng)，尤其是女性都會覺得生活中沒什么可開心、高興的，但也找不出究竟有什么煩惱，這就是亞快樂。只不過她們常常把亞快樂當做“生活就是如此，平淡、乏味”，要不就是自己無病呻吟。     百濟藥師溫馨提醒：亞快樂是心理疾病，雖然它沒有抑郁癥那么嚴重，但同樣會導(dǎo)致心理失衡、行為失控、自閉、衰老。 為什么會得亞快樂？     其實亞健康是壓力的變形表達?？鞓泛蛻n郁都是情緒，情緒具有發(fā)泄性，需要被表達。表達的途徑有兩種：生理的和心理的。假如我們忽略其一，另外一種就會因為被加強而出問題，比如頭疼，或者郁悶。       都市白領(lǐng)們大多是職業(yè)“千斤鼎”，承載各種壓力，也習慣了壓力，潛意識中會覺得承認由壓力而導(dǎo)致的負面情緒是無能，于是抵御，于是身心都找到一種安全的表達方式：不怒不喜，進入亞快樂狀態(tài)。   什么人易得亞快樂？     白領(lǐng)一族最易得亞健康。白領(lǐng)一族看似衣食無憂、光鮮體面，似乎沒有滿足不了的需求?？墒窃绞沁@樣，他們內(nèi)心的不安全感就越強，生怕一覺醒來一無所有。再加上對于生活質(zhì)量的要求蒸蒸日上，所以拼命奮斗之后，他們總是把更多精力放在對付“不快樂”之上，忘了去感覺“快樂”。     其實，“亞快樂”是一種慢性焦慮情緒，它不痛不癢，但是會慢慢叫人窒息，就像用溫火煮青蛙——在你還跳得出來時，你感覺不到危險，所以泰然處之；等到感覺到了，卻已經(jīng)跳不動了。因此，盡管“亞快樂”聽起來是小問題，但千萬不可任憑其發(fā)展，要把握好“起跳”的著力點和時間。    如何讓處在亞快樂的自己快樂起來？     白領(lǐng)對于自己的生活，常常愛恨交織，也許心里渴望著“喂馬、劈柴、周游世界”，身體卻被各種各樣的誘惑捆綁著，不愿放棄，于是“亞”快樂。其實，人生不應(yīng)該只做加法，有的時候還要“四則運算”一下：看看自己究竟想要的是什么，什么可以舍，什么可以得。快樂本身是內(nèi)在自我各個方面的一種和諧，如果割裂與自己的聯(lián)系，這種和諧被打破，快樂自然也就無從談起。所以，給自己一點時間聆聽自己心靈的聲音，也許麻木和困惑會少掉很多。       百濟藥師溫馨提醒：健康的快樂來自于短時、適度、有規(guī)律、定期的快樂。而使人達到幸福最高狀態(tài)的，不是快樂的程度，而是感到有一點快樂的次數(shù)——既然如此，就讓我們每日心懷感恩，增強自己感受的能力，而不是抱怨快樂不夠高度吧！ 百濟新特藥房藥師：李娜

藥品信息服務(wù)證： (粵)一非經(jīng)營性一2018—0148
@2013~2024 廣州市康維信息技術(shù)有限公司 版權(quán)所有

服務(wù)熱線：400-101-6868
請輸入搜索關(guān)鍵詞